№
| Приватні задачі
| Частини і зміст
| Дозування
| Педагогічні прийоми
|
п/п
|
| уроку
|
| організації
| методики
|
| Підготовча частина 13’
|
1.
| Організація класу до уроку
| Шикування, рапорт чергового, повідомлення задач уроку, перевірити присутність учнів.
Інструктаж з техніки безпеки.
Вимірювання ЧСС
| 1’10’’
20’’
30’’
| Фронтальний метод
Фронтальний метод
Фронтальний метод
| Звернути увагу на чіткість виконання стройових команд учнів та чергового,спортивну форму
Усі вправи виконувати чітко за командою. Під час бігу тримати дистанцію.
Готовність організму учнів до уроку.
|
| Комплекс вправ потоко-прохідним способом
|
| Розвивати еластичність м’язів нижніх кінцівок
| Ходьба та її різновиди:
- звичайна;
- на носках;
- на п’ятках;
- на зовнішній стороні стопи;
- на внутрішній стороні стопи;
- у напівприсяді;
- у повному присяді.
- звичайна
| 2’
15’’
15’’
15’’
15’’
15’’
15’’
15’’
15’’
| Потоко-прохідний спосіб
| Спину тримати рівно
Під рахунок
Руки на поясі
Руки за головою
Руки в сторони
Руки в сторони
Руки за головою
|
| Активізувати діяльність серцево-судинної системи
| Біг та його різновиди:
- звичайний;
- з високим підніманням стегна;
- із згинанням гомілки назад;
- приставними кроками правим боком;
- приставними кроками лівим боком;
- спиною вперед;
- з прискоренням;
- звичайний з переходом на ходьбу.
| 3`30``
1’
20’’
20’’
20’’
20’’
20’’
20’’
30’’
| Потоко-прохідний спосіб
|
Інтервал два кроки,
Руки працюють вздовж тулуба.
Руки на поясі.
Руки на поясі.
Дивитись через праве плече
По діагоналі, якомога швидше.
|
| Активізувати діяльність дихальної системи
| 1- руки вгору, вдих;
2- руки вниз, видих.
| 30``
| Потоко-прохідний спосіб
| Повільна ходьба, на вдосі піднятись на носки.
|
| Організувати клас до проведення комплексу вправ роздільним способом
| Перешикування з однієї шеренги в 3 по завданню.
| 1’
| Фронтальний метод
| Команди: «Клас! На 1 - й, 2 – й, 3 –й, 4 -й – РОЗРАХУЙСЬ!Перші номери – 2 кроки вперед, другі – 4 кроки, треті – 6 кроків, четверті – на місці. По завданню кроком руш!»
|
|
| Вимірювання ЧСС
| 30`
| Фронтальний метод
|
|
| Комплекс вправ роздільним способом
|
| Розвивати рухливість м’язів шийного відділу хребта
| В. п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі.
1- нахил голови перед
2- нахил голови вліво
3- нахил голови вправо
4- нахил голови назад
| 5-6р.
| Фронтальний метод
| Нахил виконувати чітко
|
| Розвивати рухливість суглобів верхніх кінцівок
| В. п. – стійка ноги нарізно, руки вперед
1-4 – колові рухи руками вперед
5-8 – колові рухи руками назад
| 5-6р.
| Фронтальний метод
| Руки в ліктях не згинати
|
|
| В. п. – стійка ноги нарізно, руки вперед, кисті зігнуті в кулак.
1-4 – колові рухи передпліччями всередину;
5-8 - – колові рухи передпліччями назовні.
| 5-6р.
| Фронтальний метод
| Максимальна швидкість та амплітуда рухів.
|
| Активізувати діяльність м’язів плечового поясу
| В. п. – стійка ноги нарізно,права рука вгорі, ліва внизу.
1-2 – відведення прямих рук назад;
3-4 – теж саме зі зміною положення рук.
| 5-6р.
| Фронтальний метод
| Дивитися вперед, максимальна амплітуда рухів.
|
| Активізувати діяльність м’язів спини
| В. п.- стійка ноги нарізно, руки на поясі.
1- нахил вперед
2- В. п.
3- нахил назад
4- В. п.
5- нахил вліво
6- В. п
7- нахил вправо
8- В. п.
| 5 -6 р
| Фронтальний метод
| Як можна глибше робити нахили.
|
| Розвивати еластичність м’язів тулуба
| В. п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей.
1 – поворот тулуба направо, руки в сторони.
2 – В. п.
3-4 – теж саме наліво.
| 5-6р.
| Фронтальний метод
| Спину тримати рівно, дивитися перед собою.
|
| Розвиток фізичних якостей
| В. п.- упор лежачи.
1 - упор лежачи зігнувши руки;
2 – В. п.
3-4 – те ж саме.
| Хлопці – 15р.
Дівчата – 10р.
| Фронтальний метод
| Тулуб тримати рівно, дивитися вперед.
|
| Активізувати діяльність м’язів ніг
| В. п. – стійка ноги нарізно, руки вперед долонями донизу
1- присід
2 - В. п.
3-4 – теж саме.
В. п. – випад правою вперед, руки на поясі.
1 – 2 – пружні покачування
3 – 4 теж саме зі зміною положення ніг
| 6-8р.
6-8р.
| Фронтальний метод
Фронтальний метод
| Спину тримати рівно,
Спину тримаємо рівно, дивимось вперед.
|
| Підготувати клас до основної частини уроку.
| Зворотннє перешикування
| 30’’
| Фронтальний метод
| Команди: “Клас “на свої місця кроком - Руш!”.
|
| Основна частина 28 `
|
Повторити техніку передачі м’яча в русі 8`
|
| Закріпити передачу м’яча різними способами.
| - однією від плеча;
- двома руками від грудей;
- двома руками із-за голови;
- двома руками від грудей з відскоком від підлоги;
| 2`30``
2`30``
2`30``
2`30``
| Поточний метод.
| Виправлення помилок вчителем, що допускають діти.
|
| Закріпити техніку ведення м’яча дальньою рукою від суперника і укривання м’яча корпусом 8`
|
| Сприяти вихованню швидкості, спритності та колективізму
| - ведення м’яча дальньою правою рукою від суперника
- ведення м’яча дальньою лівою рукою від суперника
| 5`
5`
| Груповий метод
| Ведення м’яча дальньою правою рукою, а лівою контролювати суперника та закривати м’яч корпусом, не даючи підійти близько до м’яча.
Теж саме для лівою руки.
|
Удосконалити техніку ведення м’яча дальньою рукою від суперника засобом навчальної гри «Баскетбол» 12`
|
|
| Навчальна гра
|
6`
6`
| Ігровий метод
| Слідкувати за дотриманням основних правил. Виправлення технічних та тактичних помилок під час гри.
|
| Організуємо клас до заключної частини
| Шикування в одну шеренгу.
Вимірювання ЧСС
| 20``
30``
| Фронтальний метод
| Команди: «Клас! Вільно! Розійдись! В одну шеренгу ставай!»
|
Заключна частина 3`
|
| Знизити емоційне збудження учнів
| Підведення підсумків уроку.
Оголошення домашнього завдання:
Присідання
Згинання, розгинання рук від підлоги:
Вихід зі спортивного залу
| 1`
2`
25p
20p
15р 10р
| Фронтальний метод
Фронтальний метод
| Визначення учнів, які краще виконували задачі уроку.
Організовано,один за одним
|
| | | | | | | | | |