Медитация «Внутренний магнит»

Примите удобную позу; если вы лежите, под­ложите под колени подушечку. Расслабьтесь, за­кройте глаза.

Все ваше тело окутывает золотой свет. Вы на­ходитесь в центре, где царят безопасность и по­кой. Вы всегда везде защищены этим золотистым светом. Вы делаете вдох — и вдыхаете легкую золотистую субстанцию, которая наполняет ваше тело. При выдохе уходят все тревоги, все огорче­ния, все неприятности. Вдох — свет. Выдох — очищение. Подышите так некоторое время. Вско­ре вы полностью расслабитесь.

Представьте, что из космоса опускается луч золотой энергии. Он проходит через высшую чакру — сахасрару, спускается вниз, проходя по позвоночнику, и концентрируется в центре Дань-тьян,.то есть в районе солнечного сплетения. Это наиважнейший центр жизненной энергии. Пред­ставьте, что золотой луч начал свое приятное для вас движение по часовой стрелке. Вы даже може­те испытать некоторое ощущение щекотки в этом месте. Прекрасно, значит, все работает! По­занимайтесь подольше с этим центром, сконцен­трируйте в нем как можно больше энергии. А те­перь представьте, что из вашего солнечного сплетения выделяется золотой шар. Он начинает расти и расширяться, он становится все больше и больше. И вот он распространяется на тех людей, с которыми вы общаетесь, даря им вашу светлую энергию. Если вы хотите найти любовь, то пусть он охватит того, кого вы еще не знаете, но при­влекаете к себе. Если вы мечтаете о славе, рас­пространите свет вашего шара на ваших потен­циальных поклонников, пошлите им свое благословение и любовь. Если вам нужны мате­риальные блага — накройте энергией шара эти конкретные вещи. Главное — ощущение покоя,защищенности, любви, гармонии и силы. Все воз­можно, когда намерения ваши чисты.

Побудьте в этом состоянии столько времени сколько вам хочется, после чего постепенно воз-вращайтесь в свою комнату. Откройте глаза, улыбнитесь, потянитесь и знайте, что вы значи­тельно увеличили свою силу, свой внутренний магнетизм.

Эта медитация несет в себе огромный потен­циал и раньше была доступна лишь для крута из­бранных, посвященных. Теперь она может рабо­тать и для вас. Только делайте, делайте, делайте! Никто за вас ничего не будет делать. Ваша жизнь дана вам для того, чтобы вы сами ее прожили. Из­влеките максимум пользы из древних и совре­менных знаний!

Когда человек излучает радость, веселье, на­слаждается простыми радостями жизни, он пока­зывает свое полное приятие этого мира. Тогда все у него получается легко, просто и как бы само со­бой. Поэтому я призываю вас, мои дорогие под­руги и друзья, жить с удовольствием, наслаждать­ся самим фактом жизни!

Не ждите, что кто-то придет и сделает вас сча­стливыми. Счастье всегда находится внутри вас! Это, если угодно, особое состояние психики, и на­до сознательно выработать привычку находиться в таком состоянии постоянно. Ведь ощущение счастья появляется не благодаря внешним обстоя-

тельствам, а лишь под влиянием нашей оценки происходящего, наших мыслей о себе и мире. А раз так, значит, управляя своими мыслями, мы можем сами генерировать состояние счастья не­зависимо от окружающих условий!

Преображение себя

Предлагаю вам прямо с этого мгновения на­чать культивировать радость жизни и хорошее настроение. Еще раз напоминаю, что отныне мы относимся к себе, как к великой драгоценности! Для этого нужно ежедневно поддерживать ду­шевный тонус на высоком уровне. Сделайте пер­вый шаг — придумайте что-нибудь приятное, чем вы сможете порадовать себя прямо сейчас или хотя бы завтра.

В идеале каждое утро должно начинаться для вас с мысли о том, какое удовольствие вы сможе­те доставить себе сегодня. (Помните наш секрет­ный пароль «Легко»!) Причем, чем более тяжелый День вам предстоит, тем более приятное поощре­ние вы должны для себя придумать. Тогда каждый Ваш день будет пронизан энергией удовольствия и радости, а самые трудные дела и обязанности станут несравненно легче и приятнее!

Кроме того, старайтесь побольше двигаться. Физическая активность очень способствует хо-рошему настроению! Если у вас есть такая возможность, погуляйте на природе, подышите чис­тым воздухом, погрейтесь на солнышке, послушайте пение птиц, наконец, искупайтесь! Вода один из лучших помощников при стрессах. Если не получается выбраться за город, хотя бы сде­лайте зарядку, пройдите пешком несколько оста­новок до работы, вечером примите ванну с мор­ской солью и ароматным маслом. Поддержите свое настроение — и оно обязательно поддержит вас!

И, пожалуй, самое важное: никогда не хнычь­те и не жалуйтесь! Разговоры о болячках, невы­носимых мужьях и служебных неприятностях отныне пусть станут для вас табу. Отказывайтесь не только участвовать в них, но даже и просто слушать!

Кстати, лучший способ профилактики подоб­ных излияний — это утверждение своего пози­тивного настроя с первых слов разговора. На­пример, попробуйте на вопрос «Как дела?» отвечать; «Великолепно! Чего и вам желаю!» Как показывает опыт, при таких оптимистиче­ских ответах у людей обычно округляются глаза от удивления, так как все уже давно привыкли к постоянному нытью и перемыванию косточек соседям.

Не забывайте постоянно, ежедневно утверж­дать и укреплять свою привычку быть счастливы­ми. Утром, вечером и в течение дня повторяйте, мысленно или вслух:

* Я наслаждаюсь своей прекрасной, счастливой, благодатной жизнью!

или просто:

* Жизнь моя прекрасна, а будет еще лучше!

Зонтик для плохого настроения

Конечно, всем нам знакомы периоды плохого настроения, усталости, душевного разлада. Но на то мы и хозяева своей судьбы, чтобы уметь всегда подниматься над обстоятельствами! Ведь нам подвластна вся наша жизнь, так что нам стоит справиться со своим плохим настроением!

Итак, прежде всего напомните себе, что состо­яние уныния всегда временно, преходяще. Все проходит! Наши беды, невзгоды, неудачи и разо­чарования уходят, а мы остаемся и всегда побеж­даем! При каждом неприятном (на первый взгляд) событии научитесь автоматически гово­рить: «Благодарю! Это для моего высшего блага. Все проходит». Затем улыбайтесь и идите впе­ред — к сияющему успеху.

Постарайтесь относиться к плохому настроению философски. Не воспринимайте свои проблемы слишком серьезно! Вместо того чтобы углуб-ляться в свои переживания или бороться с

негативными эмоциями, просто отпустите их, отделите себя от них. Например, представьте, что ва­ше плохое настроение — это пасмурная погода, а проблемы — просто дождь, под который вы попа­ли. В зависимости от уровня проблем это может быть мелкий моросящий дождик, ливень с градом или даже самая настоящая гроза. Но в любом слу­чае дождь — это не вы. Плохая погода — это тоже не вы. Конечно, не слишком приятно вымокнуть под дождем. Но вы-то знаете, что дождь скоро за­кончится и из-за туч выглянет солнце!

Есть одна очень личная проблема, которая омрачает жизнь многим семьям,— отсутствие ре­бенка. Особенно страдают женщины, так как у них в подсознании сидит мысль: «Раз детей нет, значит, жизнь прошла зря». Я специально изучала этот вопрос, беседовала с врачами-гинекологами, расспрашивала многих людей, а затем проводила семинары, где мы свободно обсуждали эту тему. Так вот, драгоценные сестры и братья, врачи по­ведали мне, что на сегодняшний день тридцать процентов мужчин бесплодны, а среди женщин этот процент еще выше. Вы думаете, это случай­но? Или считаете это неким наказанием? Ничего подобного! Учитесь мыслить масштабно, глобаль­но. Наша планета — живой организм. Она пере­населена, друзья мои! Ей тяжело. И таким обра­зом Земля старается отрегулировать количество людей, населяющих ее. Так что не стоит портить себе жизнь из-за того, что в этом воплощении У

ас не случилось детей. Были в прошлых жизнях, будут и в будущих. Если очень уж хочется стать родителями — возьмите ребеночка из детдома, это будет вдвойне благое дело. К тому же ваш муд­рый организм всегда знает, что лучше для вас. Так что доверьтесь ему и расслабьтесь. Все происхо­дит для вашего же блага. Не мучайте себя изнуря­ющими исследованиями и искусственными опло­дотворениями. Мне знакомы пары, которые потратили десятки тысяч долларов на подобные процедуры, а результатов — никаких. Не забы­вайте, что медицина сейчас — это бизнес, и то, что вам предлагают сделать за большие деньги, со­всем не обязательно принесет пользу. Еще неиз­вестно, какая душа вселяется при искусственном оплодотворении. Самые счастливые люди зарож­даются в процессе искренней и страстной любви, а не на холодном стекле в лаборатории. Избавь­тесь от чувства вины и живите полноценной жиз­нью, договорились?

Кстати, могу предложить замечательный зон­тик на все случаи плохой погоды, то есть плохого настроения! Это великолепная и очень веселая симоронская техника, которой я сама с успехом и огромным удовольствием пользуюсь во всех сложных случаях.

Поиск по сайту: