Б) Подсчитайте сумму баллов

в) Оцените полученный результат:

Свыше 92 - чётко выраженный утренний тип работоспособности.

77 – 91 - слабо выраженный утренний тип

58 – 76 - аритмичный тип

42 – 57 - слабо выраженный вечерний тип

Ниже 41 - чётко выраженный вечерний тип.

Лица утреннего типа работоспособности называются – жаворонками, вечернего – совами, аритмики – голубями.

Задание № 3. Проверьте достоверность теории о том, что жизнь каждого человека, начиная с момента рождения, протекает в соответствии с тремя отдельными циклами: физическим, эмоциональным и интеллектуальным.

Для выполнения работы необходимы календарь и калькулятор.

Ход работы: Посчитайте общее число дней, прожитых со дня рождения до определяемой даты (Х): определите количество дней, прожитых с момента появления на свет до последнего дня рождения (а), для чего возраст умножте на 365, прибавьте количество дней высокосных лет (возраст/4). Затем с помощью календаря подсчитайте количество дней, прожитых от последнего дня рождения до определяемой даты (б).

Х = а + б

Полученное число разделите с остатком на количество дней, составляющих длительность циклов:

Физический цикл (Ф) – 23 дня

Эмоциональный цикл (Э) – 28 дней

Интеллектуальный цикл (И) – 33 дня

Количество дней оставшихся сверх целого числа указывает, в каком дне каждого цикла находиться человек. При этом первая половина цикла считается положительной, вторая - отрицательной, день перехода – критическим.

Начертите график и путём самонаблюдения сделайте вывод о соответствии вашего истинного самочувствия расчётному.

Контрольные вопросы и ситуационные задачи

1. Как определить ЧСС и ЧД?

2. Каково значение биоритмов в природе и жизни человека?

3. Расскажите классификацию биоритмов по длительности циклов?

4. Охарактеризуйте биоритмы обмена веществ, дыхания и кровообращения.

5. В чём разница слабо и чётко выраженных утренних типов работоспособности?

6. В чём отличие слабо и чётко выраженных вечерних типов работоспособности?

7. Расскажите о эмоциональном жизненном цикле человека.

8. Каков интеллектуальный жизненный цикл человека?

9. Охарактеризуйте физический жизненный цикл человека.

10. Как изменяется работоспособность человека в течении дня?

11. Какова динамика работоспособности человека в течении недели?

12. Чем отличаются положительный и отрицательный периоды цикла?

13. В чём состоит особенность критического дня цикла?

14. Два молодых человека, отдыхая после тренировки, решили определить свой тип дневного биоритма. Сидя, они подсчитали друг у друга PS и ЧСС за 1 минуту. Сделали расчёт. Сколько ошибок они допустили?

15. Начертите график физического, эмоционального и интеллектуального циклов на 31 декабря 2001года для девочки, родившейся 30 февраля 1982 года.

ТЕМА 2

Поиск по сайту: