Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними. Восьмой шаг

Работа по предыдущим шагам подготовила нас к тому, чтобы мы совершили Девятый шаг. Мы провели нравственную инвентаризацию, признали дефекты своего характера, мы увидели свои модели созависимого поведения. В процессе выздоровления мы ощущаем готовность впустить Бога в нашу жизнь, чтобы Он участвовал в ней. Мы учимся смиренно просить нашу Высшую Силу убрать то, что мешает нам. Работая над компенсацией, мы подходим к моменту истины.

Возможно, в прошлом мы недооценивали степень нашего воздействия на других людей. Трудно взять ответственность за свои поступки, если мы полагаем, что наши действия не оказывают влияния. Меняя свое отношение и начиная действовать по-другому, мы больше не считаем, что то, что мы делаем, является незначительным. В Восьмом шаге мы честно взглянули на свое поведение в прошлом и составили список всех тех людей, кому мы причинили зло. Сделав это искренне, мы обнаружили, что освободились от части чувства стыда и вины. Эта работа подготовила нас к тому, чтобы стать еще более честными и компенсировать ущерб, который мы причинили. Компенсация - наша чистая правда без вины, безумия, оправданий или манипуляций; мы берем на себя ответственность за наш опыт. Мы понимаем, что возмещение причиненного ущерба также означает, что мы действительно хотим измениться с помощью Высшей Силы.

Когда мы возмещаем кому-то причиненный нами ущерб, мы также параллельно возмещаем ущерб, который причинили сами себе – таким образом, мы поддерживаем наше выздоровление. Например, мы сплетничали о ком-то и тем самым подрывали репутацию этого человека. Мы компенсируем ущерб, но также мы должны изменить наше собственное поведение и стараться перестать сплетничать. Когда мы прилагаем честное усилие, чтобы изменить наше собственное поведение, мы становимся ответственными и стараемся впредь избегать поступков, которые могут повредить нам или кому-то другому. Тогда, мы отпускаем чувство вины и стыда и прощаем себя за наши недостатки.

Если мы тщательно проходим эту стадию выздоровления, то мы компенсируем также ущерб, который причинили сами себе. В созависимости часто мы считали себя не такими важными и значимыми, как другие люди. Поэтому для многих это может показаться странным: как мы можем возместить ущерб сами себе? У каждого из нас может быть свое уникальное и творческое решение этого вопроса. Когда мы действительно хотим возместить себе ущерб, который причинили своим созависимым поведением, мы понимаем, что такая компенсация может принести нам исцеление и радость. Мы по-разному проявляем заботу о себе, и мы прилагаем все усилия, чтобы не отказываться от этих даров выздоровления. Мы дорожим нашими собственными потребностям, и мы внимательно прислушиваемся к тому, что мы хотим и что мы чувствуем, и это также важно, как потребности других людей. Однако, в некоторых ситуациях, наши потребности более значимы для нас, чем желания других.

Очень важно то, что сначала мы прощаем, а потом переходим к возмещению ущерба. Мы отпускаем прошлое, принимаем его таким, какое оно есть, мы узнаем о нашей свободе выбора в выздоровлении - и начинаем чувствовать новое душевное спокойствие. Иногда это наш первый опыт прощения. Это открывает возможность восстановить отношения с самим собой и с другими. Пока мы не простим, мы полны гнева и обид, и наша компенсация, возможно, не станет искренней. Здесь мы не можем действовать «так, как будто». Мы просим нашу Высшую Силу поддержать нас в нашем намерении быть честными с сами с собой и другими. Когда мы чувствуем себя в замешательстве, полезно поговорить со своим спонсором или другими выздоравливающими, чтобы получить ясность и определить то, за что мы несем ответственность, а за что нет. Мы должны нести ответственность за свои поступки и отпустить то, за что несет ответственность другой человек. Возмещение причиненного ущерба, таким образом, дарит нам освобождение от бремени стыда, вины и сверхответственности. Свобода от гнева и обид – это и есть компенсация самим себе.

Когда мы готовимся возместить ущерб, один способов позаботиться о себе – этот составить план, как мы хотим это сделать. Мы можем обсудить наш план и список со своим спонсором или другим человеком, которому мы доверяем. Слушая на собраниях, как другие выздоравливающие делятся опытом, силой, и надеждой, мы обдумываем, как мы сами собираемся возмещать ущерб. Этот шаг предписывает нам напрямую возместить ущерб «где только возможно», но иногда, это могут быть люди, с которыми мы не чувствуем себя в безопасности. В этом случае, возможно, нет необходимости возмещать ущерб напрямую. Мы можем обсудить со своим спонсором, каким образом мы можем компенсировать наше поведение так, чтобы не рисковать собственным благополучием. Когда мы непосредственно возмещаем человеку причиненный ущерб, есть способы позаботиться о себе: можно позвонить человеку, которому мы доверяем до или после, можно обозначить временные границы, попросить обратную связь и подготовиться заранее, чтобы отпустить результат. Наша Высшая Сила с нами, и мы помним, что способны позаботиться о себе.

Девятый шаг рекомендует нам возмещать причиненный ущерб "где только возможно." Однако, может быть, что мы причинили ущерб тому, кто уже умер, или живет неизвестно где, или тому, кому наш Девятый шаг принесет больше плохого, чем хорошего. Иногда, кто-то может отказаться принять от нас компенсацию, которую мы хотим сделать. В таких случаях, мы можем написать, как мы могли бы возместить ущерб этим людям и/или обсудить это со спонсором или другим человеком, который не связан с обстоятельствами. В других ситуациях мы можем совершить хорошие дела и поступки, тогда как не смогли совершать их в прошлом. Например, мы не можем возместить ущерб своим родителям, которых больше нет с нами, но мы могли бы быть более добрыми к любому пожилому человеку и уделить ему наше время и внимание. Если у нас нет возможности возместить ущерб нашим детям, мы могли бы вызваться стать добровольцем в местном молодежном комитете или проводить время с подрастающим поколением. Часто эти типы возмещения ущерба называют "живая компенсация" и их осуществление может стать значимой частью нашего выздоровления.

Вот некоторые способы сделать «живую компенсацию» себе или другим:

• говорить "нет", чтобы позаботиться о себе

• выражать мнение, отличающееся от мнения других и отпускать свои страхи по поводу того, что другие могут подумать о нас

• слушать других и отпускать наше убеждение в том, что все должны быть такими, как мы и чувствовать тоже самое

• разрешить другим проживать их собственные жизни так, как они считают нужным

• разрешить себе проживать свою жизнь по-разному, потому что мы находимся в процессе выздоровления

Компенсация – это не вознаграждение самих себя за счет других. Это не выяснение отношений. Возмещение ущерба – это скорее духовное упражнение в смирении, посредством которого мы становимся осторожнее и деликатнее в своих поступках и в отношениях с другими людьми. Здоровое поведение может стать нашей самой сильной компенсацией; это – завет нашего выздоровления. Это самый большой подарок Девятого шага.

Поиск по сайту: