Посвящается моим детям

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ МАТЕРИ И РЕБЁНКА

Как эфирные масла могут помоч вам во времябеременности и в начальной стадии материнства

Эллисон Инглэнд совместно с Лолой Борг

Оглавление

ВСТУПЛЕНИЕ.. 2

ПРЕДИСЛОВИЕ.. 2

Преимущества ароматерапии при беременности.. 3

Введение в ароматерапию и эфирные масла.. 7

История эфирных масел.. 11

Способы применения эфирных масел.. 14

Путеводитель по эфирным маслам.. 19

Лаванда.. 19

Мандарин.. 19

Нероли.. 19

Петитгрейн.. 19

Танжерин.. 20

Кананга душистая.. 20

Кипарис. 20

Герань. 20

Лимон.. 20

Сандаловое дерево.. 21

Чайное дерево.. 21

Массаж при беременности.. 26

Снятие неприятных ощущений во время беременности при помощи приятного запаха.. 31

Аромапомощь при схватках и родах.. 41

Послеродовое попечение, привыкание к материнству.. 47

Кормление грудью... 51

Возвращение формы.. 53

Кожа и волосы после родов.. 58

Аромаребенок.. 63

Аромапомощь при детских проблемах.. 66

Подготовка к зачатию... 71

Справочник по эфирным маслам.. 72

Бензоин (Styrax benzoin). 73

Бергамот (Citrus bergamia). 73

Римская ромашка (Anthemis nobilis). 74

Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla). 74

Шалфей мускатный (Salvia sclarea). 74

Кипарис (Cupressus sempervirens). 75

Эвкалипт (Eucalyptus globulus). 75

Герань (Pelargonium graveolens). 76

Жасмин (Jasminum officinale). 77

Лаванда (Lavandular officinalis). 77

Лимон (Citrus limonum). 78

Мандарин (Citrus nobilis). 79

Сладкий майоран (Origanum majorana). 79

Нероли (Citrus aurantium). 80

Петитгрейн (Citrus aurantium). 80

Роза.. 81

Розмарин (Rosmarinus officinalis). 82

Сандаловое дерево (Santalum album). 82

Чайное дерево (Melaleuca alternifolia). 83

Кананга душистая (Cananga odorata). 83

ВСТУПЛЕНИЕ

Ароматерапия растет в популярности, и, что вдвойне приятно, эфирные масла, по моему убеждению, безопасны, нетоксичны и в высшей степени приятны при использовании.

Я работаю акушеркой в районной больнице общего профиля, ежегодно мы принимаем роды у 2500 женщин. Я опекаю женщин в предродовых и послеродовых покоях, в которых имеются разнообразные эфирные масла. В 1986 г. мои коллеги ознакомили меня с ароматерапией. К тому моменту они широко пользовались ею и посоветовали мне ее применение в рамках холистического подхода при уходе за каждой женщиной. Что касается ароматерапии, то я получаю огромное удовольствие, наблюдая за тем, как все больше моих друзей становится ее приверженцами. Мой муж — величайший скептик — каждый раз при приеме ванны по субботам использует масла для расслабления мышц, измученных регби.

Будучи уверенной в ценности масел, я прошла дневной семинар по ароматерапии и с 1987 г. ввела лавандовое масло в обиход в нашей больнице. Проверка обеспечения качества в 1988 г. показала, что 84% пациенток, использовавших эфирные масла, считали их полезными. Большинство женщин чувствует облегчение и комфорт после принятия продолжительной теплой ванны, содержащей лавандовое масло. Оно смягчает боль при ранних родах, дезинфицирует и, как видится, способствует излечению разрывов промежности, связанных с родами. Лавандовое масло также балансирует настроение в этот наиболее эмоционально нестабильный период.

В настоящее время мы регулярно используем пять разных эфирных масел, проводя индивидуальную подготовку неопытных акушерок, стремящихся обучить пациенток их использованию. Им рассказывается, какое количество капель необходимо, каковы побочные эффекты при неправильном употреблении.

Получив инструктаж по маслам, пациенты также имеют к ним доступ и могут самостоятельно пользоваться, как правило, для приема ванн. Масла используются также при массаже, для компрессов или ингаляций, при этом одна капля масла наносится на салфетку или подушку.

До последнего времени ароматерапию могли оценить лишь немногие. В настоящее время начаты исследования по эфирным маслам, так что я надеюсь, что в будущем врачам придется положительно реагировать на поступающие предложения, и они будут благосклонно содействовать развитию этой прекрасной альтернативы.

Эйлса Дейл, акушерка, Больница Хинчингбрук, Хантингдон

ПРЕДИСЛОВИЕ

Посвящается моим детям

Эллисон Инглэнд

Как практикующий ароматерапевт я с удовольствием работала с людьми разных возрастов и типов, но в последние несколько лет я стала в особенности интересоваться здоровьем женщин во время и после беременности, возможно, это подогревалось моим собственным опытом как матери пятерых детей. Беременность — столь особый период в жизни женщины, что она сама заслуживает заботы в период, когда ухаживает за своим ребенком.

Мне доводилось видеть, как улучшается здоровье многих беременных женщин при прохождении курса ароматерапии, хотя я также была свидетельницей того, как женщины с хорошим здоровьем продолжали и во время беременности оставаться в прекрасной форме. Пациентки обращались ко мне за поддержкой, и я полагаю, что ароматерапевт, подобно матери, должен в одном лице быть и советчицей, и диетологом, и няней, и подругой, с которой можно поделиться.

В этой книге рассматриваются многие вопросы, задаваемые мне будущими и молодыми матерями, которые разделили со мной любовь к эфирным маслам. Я поняла, что книгу писать надо обязательно, так как именно эти женщины должны наиболее полно понять, как использовать эти мощные ароматические масла с максимальной пользой, а польза их поистине неисчерпаема.

Сколь бы замечательны они ни были, эфирные масла необходимо использовать аккуратно. То, что они являются натуральным продуктом из мира растений, вовсе не означает, что их можно использовать не задумываясь и без радения. Я уверена, что вам известна "теплая рука бабушки" и высказывание "еще одну ложечку, милая... и еще чуть-чуть, и тебе будет очень хорошо". Намерения при этом могут быть самыми благими, но то же самое ни в коем случае нельзя применять в отношении эфирных масел — в данном случае меньше часто означает больше. Как и все в нашей жизни, наши тела должны быть сбалансированными. Мы стремимся обогатить себя витаминами и минералами, например, а они, оказывается, в естественном виде имеются в организме. В правильном объеме — все хорошо, но переизбыток даже хорошего может вызвать негативную реакцию. Именно по этой причине выбор и применение эфирных масел, оптимально подходящих для беременных женщин и самых молодых, должны осуществляться с большой тщательностью.

Ароматерапия в последнее время завоевала по праву потрясающую известность. Энтузиазм, с которым журналисты писали о ней в женских и других журналах, подстегнул многих читателей испробовать экзотические масла. Однако лишь немногие люди, даже среди тех, кто специализируется на взаимодополняющих терапиях, полностью понимают истоки и способы применения ароматерапии. В этой книге я расскажу более подробно об ароматерапии, сделав упор на то, как она может помочь вам во время беременности и в начальных стадиях материнства.

Как будущая мать (или отец) вы должны столь многое предвидеть. Ароматерапия может сыграть небольшую роль в том, чтобы все было еще лучше.

"Создал Бог лекарства из земли и

ибо мудр он, не возненавидит их".

(Екклесиаст, 38)

Эллисон Инглэнд, Кембриджшир, 1993

Поиск по сайту: