 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
РЕАБИЛИТАЦИЯ, ЗДОРОВЬЕ И ТРЕНИРОВКА
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ВНЕТРЕНИРОВОЧНЫЕ ФАКТОРЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНИЗМ
ПСИХОЛОГИЯ
1. Алиментарный фактор не играет существенной роли в возникновении витаминной недостаточности вследствие достаточно широкого распространения витамина в пищевых продуктах и его термостабильности у
А) витамина С (аскорбиновой кислоты),
Б) витамина К (филлохинона),
В) витамина B2 (рибофлавина),
Г) фолацина.
2. Аминокислоты, которые не могут синтезироваться в организме, называют
А) незаменимыми,
Б) заменимыми,
В) полноценными,
Г) неполноценными.
3. Аскорбиновая кислота не синтезируется организмом человека и должна систематически поступать с продуктами питания, иначе в первую очередь начинают страдать стенки кровеносных сосудов. Средние потери витамина С в фруктах и ягодах при кулинарной обработке составляют
А) 0-10%,
Б) 20-30%,
В) 40-50%,
Г) 60-70%.
4. Белки играют решающую роль во всех процессах жизнедеятельности организма. С ними связаны такие свойства живых организмов, как: раздражимость, сократимость, пищеварение, способность к росту, размножению, движению. Суточная потребность в белке взрослого человека, не занимающегося спортом, составляет в среднем (из расчета на 1 кг массы тела)
А) 1,3 г,
Б) 4,3 г,
В) 10 г,
Г) 15 г.
5. Белки синтезируются из
А) простых сахаров,
Б) жирных кислот и глицерина,
В) крахмала,
Г) аминокислот.
6. Биологическая ценность жирорастворимых витаминов в значительной мере связана с их участием в контроле функционального состояния мембран клетки и субклеточных структур. Из перечисленных витаминов не является жирорастворимым
А) витамин D (кальциферол),
Б) витамин E (токоферол),
В) витамин С (аскорбиновая кислота),
Г) витамин K (филлохинон).
7. Больше всего хлорида натрия (поваренной соли) содержится в
А) несоленом сливочном масле,
Б) говядине,
В) щуке,
Г) цветной капусте.
8. Большое значение при дозировке физической нагрузки имеет ее плотность, которая определяется отношением длительности времени фактического выполнения упражнений к длительности всего занятия. На занятиях лечебной гимнастикой плотность нагрузки должна составлять
А) 5-10 %,
Б) 15-20 %,
В) 30-40 %,
Г) 50-60 %.
9. Большое распространение в лечении больных приобретают немедикаментозные методы, среди которых ведущее место занимают естественные физические факторы, поскольку они в отличие от фармакологических средств не вызывают побочных токсических и аллергических явлений. Кроме электролечения, к ним относится
А) магнитотерапия,
Б) ультразвуковая терапия,
В) вибротерапия,
Г) все ответы верны.
10. В максимальном количестве способны утилизироваться организмом в качестве пластического материала белки
А) говядины,
Б) куриного яйца,
В) овсяных хлопьев,
Г) творога.
11. В обеспечении организма энергией первое место занимают
А) белки,
Б) жиры,
В) углеводы,
Г) витамины и минеральные вещества.
12. В состав организма входит большое количество минеральных элементов, которые, в зависимости от их содержания в организме и пищевых продуктах подразделяют на макро- и микроэлементы. Микроэлементы содержатся в организме и продуктах в очень малых количествах, выражаемых единицами, десятками, сотнями тысячных долей миллиграммов. К ним относится
А) кальций,
Б) фосфор,
В) калий,
Г) йод.
13. В целях назначения адекватного комплексного дифференцированного восстановительного лечения необходима правильная оценка состояния больного по ряду параметров, значимых для эффективности реабилитации. Определение двигательных возможностей больного, способности к бытовым и трудовым операциям (позные пробы, мышечное тестирование и т.д.) называется
А) медицинской диагностикой,
Б) функциональной диагностикой,
В) мотодиагностикой,
Г) психодиагностикой.
14. Витамин С (аскорбиновая кислота) является антиоксидантом, способствует заживлению ран и противодействует инфекциям, повышает абсорбцию железа и образование соединительной ткани. Больше всего витамина С содержится в
А) апельсине,
Б) лимоне,
В) зеленом луке,
Г) черной смородине.
15. Витамины группы В
А) растворяются в воде,
Б) способствуют свертыванию крови,
В) растворяются в жирах,
Г) способствуют всасыванию кальция.
16. Витамины подразделяются на водорастворимые и жирорастворимые. Биологическая роль водорастворимых витаминов определяется их участием в построении различных коферментов. Не является водорастворимым витамином
А) B1 (тиамин),
Б) PP (никотиновая кислота, ниацин),
В) A (ретинол, аксерофтол),
Г) H (биотин).
17. Водорастворимый витамин, названный еще «витамином роста». Потребность в нем увеличивается при неполноценном белковом рационе, в условиях гипоксии и при усиленной мышечной деятельности, связанной со значительным усилением аэробного энергообразования
А) B1 (тиамин),
Б) B2 (рибофлавин),
В) C (аскорбиновая кислота),
Г) P (рутин).
18. Водорастворимый витамин, не синтезирующийся микрофлорой кишечника
А) B1 (тиамин),
Б) B3 (пантотеновая кислота),
В) B12 (цианкобаламин),
Г) H (биотин).
19. Возможное вредное воздействие анаболических стероидов нижеследующее, кроме
А) опухоли почек, предстательной железы и женских половых органов,
Б) снижения содержания липопротеидов высокой плотности,
В) изменения психики и поведения,
Г) структурно-функционального поражения печени, опухоли печени (гепатоцеллюлярной карциномы, ангеосаркомы) и токсического гепатита.
20. Гиповитаминоз токоферола проявляется угнетением половых желез, мышечной дистрофией, нарушением целостности эритроцитов. Наибольшим источником токоферола служит
А) рыба,
Б) гречневая крупа,
В) нерафинированное растительное масло,
Г) картофель.
21. Групповая сплоченность повышает результат в интерактивных видах спорта и снижает (или практически не оказывает влияния) в коактивных видах спорта. К коактивным видам спорта относится
А) баскетбол,
Б) футбол,
В) волейбол,
Г) лыжи.
22. Для ускорения подключения жиров к энергообеспечению мышечной деятельности используются вещества – активаторы липолиза. К ним не относится
А) кофеин,
Б) витамин B 15 (пангамовая кислота),
В) карнитин,
Г) витамин C (аскорбиновая кислота).
23. Если углеводов потребляется больше чем нужно для удовлетворения энергетических потребностей организма, их избыток
А) выводится наружу,
Б) превращается в жир и запасается,
В) идет на образование мышечной ткани,
Г) превращается в белок.
24. Жирорастворимый витамин, названный еще «витамином размножения»
А) A (ретинол),
Б) D (кальциферол),
В) E (токоферол),
Г) K (филлохинон).
25. Жирорастворимый витамин, синтезирующийся в тканях под действием ультрафиолетовых лучей
А) A (ретинол),
Б) D (кальциферолы),
В) E (токоферолы),
Г) K (нафтохинон или филлохинон).
26. Жиры пищи необходимы для восполнения энергетических затрат, образования белково-жировых комплексов – липопротеидов – строительного материала для обновления клеточных оболочек и внутриклеточных образований, участия во многих обменных процессов, в том числе обмена холестерина. Максимальное количество жира содержится в
А) грецких орехах,
Б) сыре голландском,
В) гусятине,
Г) скумбрии.
27. Из нижеперечисленных мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться
А) финалгон,
Б) венорутон,
В) гепариновая мазь,
Г) троксевазин.
28. Из приведенных пищевых продуктов больше всего целлюлозы и других пищевых волокон содержат
А) мясо и молочные продукты,
Б) цельные зерна злаков,
В) фруктовые соки,
Г) рафинированные сахара.
29. Из спортивно-оздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны
А) бег,
Б) плавание,
В) езда на велосипеде,
Г) лыжи.
30. К задачам профилактического массажа относится
А) нормализация мышечного кровотока (микроциркуляция),
Б) устранение повышенного мышечного тонуса,
В) нормализации метаболизма,
Г) все ответы верны.
31. К идеально «чистым» в санитарно-гигиеническом отношении продуктам диетического питания (так как поля при выращивании практически не обрабатываются ядохимикатами, в частности пестицидами) относится культура
А) гречихи,
Б) риса,
В) пшена,
Г) овса.
32. К неусвояемым углеводам относится
А) гуанин,
Б) токоферол,
В) пектин,
Г) биотин.
33. К противопоказаниям к выполнению активных и пассивных упражнений на растяжение относится
А) остеопороз костей,
Б) менисцит (повреждения менисков),
В) гемофилия,
Г) все ответы верны.
34. Калий (К) – обязательный участник многих обменных процессов, тесно взаимодействует с натрием и хлором. Особое значение ионы калия имеют в поддержании автоматизма сокращения миокарда. Основной поставщик К в организме
А) орехи грецкие,
Б) черная смородина,
В) картофель осенний,
Г) фасоль.
35. Калория – это
А) количество тепла, необходимое для повышения температуря 1 г воды от 14,5 до 15,5°C,
Б) незаменимый фактор питания,
В) количественная характеристика липидов,
Г) единица измерения суточной потребности человека в глицидах.
36. Кальций (Са) непосредственно участвует в процессе свертываемости крови, поддержании равновесия между возбуждением и торможением коры головного мозга, расщеплении резервного полисахарида – гликогена, поддержании кислотно-щелочного равновесия сред организма и нормальной проницаемости стенок кровеносных сосудов. Кроме того, длительный недостаток кальция в пище нежелательно сказывается на возбудимости сердечной мышцы и ритме ее сокращений. Основной поставщик Са в организме
А) творог нежирный,
Б) сыр швейцарский,
В) молоко,
Г) фасоль.
37. Консистенция жиров обусловлена неодинаковым соотношением насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Чем больше насыщенных жирных кислот, тем выше температура плавления жира, тем труднее он расщепляется в организме. Самое высокое отношение ненасыщенных и насыщенных жирных кислот имеет
А) оливковое масло,
Б) подсолнечное масло,
В) сливочное масло,
Г) свиное сало.
38. Купальный сезон можно открывать при температуре воды в водоеме
А) 8-10°C,
Б) 12-14°C,
В) 16-20°C,
Г) 22-26°C.
39. Лейкопластырная иммобилизация поврежденного или слабого участка опорно-двигательного аппарата называется
А) тейпирование,
Б) шинирование,
В) наложение гипса,
Г) наложение эластичного бинта.
40. Лечение, суть которого сводится к созданию позиции, физиологически благоприятной для восстановления функции мышц (что особенно важно для предупреждения контрактур и патологических синкинезий) называется
А) упражнениями в сопротивлении,
Б) пассивными упражнениями,
В) лечением положением,
Г) идеомоторными упражнениями.
41. Лицам, страдающим бронхоспазмом физического усилия, показаны занятия
А) бегом на длинные дистанции,
Б) лыжным спортом,
В) гимнастикой,
Г) плаванием.
42. Лучше всего сохраняется при кулинарной обработке витамин
А) A (ретинол),
Б) B1 (тиамин),
В) B2 (рибофлавин),
Г) C (аскорбиновая кислота).
43. Макроэлементы содержатся в организме человека и продуктах питания в больших количествах (десятки и сотни миллиграммов на 100 г живой ткани или продукта). К ним относится
А) фтор,
Б) фосфор,
В) железо,
Г) медь.
44. Меньше всего времени задерживается в желудке
А) сельдь,
Б) фасоль,
В) свинина,
Г) яйцо всмятку.
45. Метод не являющийся специфическим методом ЛФК (лечебной физической культуры)
А) терренкур,
Б) корригирующая гимнастика,
В) гидрокинезотерапия,
Г) талассотерапия.
46. Механизмы тренировки и детренированности (гиподинамии) характерны для клеток
А) мышечных,
Б) нервных,
В) железистых,
Г) все ответы верны.
47. Наиболее важным в питании человека дисахаридом является сахароза (тростниковый, свекловичный сахар). Основной пищевой источник сахарозы – сахар, состоящий на 99,5% из сахарозы. По мнению специалистов Института профилактической кардиологии АМН РФ пищевой рацион человека должен включать сахарозы до
А) 10 г/день,
Б) 50 г/день,
В) 100 г/день,
Г) 150 г/день.
48. Наиболее важным компонентом лечения почти всех спортивных повреждений (кроме «покоя») является
А) «лед»,
Б) «давление»,
В) «подъем»,
Г) все ответы верны.
49. Наибольшее количество белка содержится в
А) подсолнечнике,
Б) кунжуте,
В) арахисе,
Г) семенах винограда.
50. Наименее калорийный напиток
А) персиковый сок,
Б) пепси-кола,
В) светлое пиво,
Г) пастеризованное молоко (3,2% жирности).
51. Нарушение цветового зрения и ухудшение зрения в темноте («куриная слепота») – основные признаки дефицита в организме
А) витамина А (ретинола),
Б) витамина D (кальциферола),
В) витамина К (филлохинона),
Г) железа.
52. Натрий участвует в образовании желудочного сока, регулирует выделение почками многих продуктов обмена веществ, активирует ряд ферментов слюнных желез и поджелудочной железы, а также более чем на 30% обеспечивает щелочные резервы плазмы крови. Основным источником натрия в организме является
А) поваренная соль,
Б) зеленые лиственные овощи,
В) пшеничный хлеб,
Г) малина.
53. Не принадлежат к числу незаменимых факторов питания (могут образовываться из аминокислот и глицерина)
А) белки,
Б) витамины,
В) минеральные вещества,
Г) углеводы.
54. Не является адаптогеном и препаратом, влияющим на энергетические процессы, стимулирующим и тонизирующим центральную нервную систему растительный препарат
А) женьшеня,
Б) сушеницы болотной,
В) лимонника китайского,
Г) элеутерококка колючего.
55. Не является седативным, нормализующим сон растительный препарат
А) пустырника пятилопастного,
Б) валерианы лекарственной,
В) аралии маньчжурской,
Г) синюхи лазурной.
56. Ниацин
А) называется также витамином С,
Б) в большом количестве содержится в мясе, домашней птице и рыбе,
В) растворим в жирах,
Г) все приведенные выше утверждения неверны.
57. Обмен фосфора, кальция и магния тесно связан между собой. Фосфора больше всего в
А) пастеризованном молоке,
Б) яйцах куриных,
В) швейцарском сыре,
Г) зеленом горошке.
58. Одно из важнейших условий гомеостаза – кислотно-щелочное равновесие. При сбалансированном питании оно поддерживается в организме соответствующими механизмами. Кислотными эквивалентами богаты
А) свежие огурцы,
Б) байховый чай,
В) земляные орехи,
Г) мандарины.
59. Одно из важнейших условий гомеостаза – кислотно-щелочное равновесие. При сбалансированном питании оно поддерживается в организме соответствующими механизмами. Щелочными эквивалентами богаты
А) мясо,
Б) белые грибы,
В) грецкие орехи,
Г) творог.
60. Оптимальным соотношением (по весу) белков, жиров и углеводов в рациональном питании молодых мужчин и женщин, занятых преимущественно умственным трудом, принято считать
А) 1.7: 1.0: 3.9,
Б) 1.0: 1.1: 4.1,
В) 1.1: 2.0: 1.4,
Г) 1.8: 1.0: 1.3.
61. Основным поставщиком йода в организм служит
А) судак,
Б) треска,
В) хек,
Г) сом.
62. Особое значение имеет соблюдение режима питания. Министерством здравоохранения РФ установлена для лечебных учреждений регулярность питания как минимум
А) 2 раза в сутки,
Б) 3 раза в сутки,
В) 4 раза в сутки,
Г) 5 раз в сутки.
63. По правилам Международной любительской федерации легкой атлетики, касающимся потребления жидкости во время марафона, разрешено: первое потребление напитка и интервал между употреблениями напитков
А) 15 км и 5 км,
Б) 11 км и 5 км,
В) 5 км и 2.5 км,
Г) 3 км и 3 км.
64. По своей природе у человека дилемма «соперничество-сотрудничество» решается в пользу
А) сотрудничества,
Б) соперничества,
В) большую роль в этой ориентации играет среда,
Г) все ответы не верны.
65. Подросток с пролапсом митрального клапана I степени без фенотипических и антропометрических признаков дисплазии соединительной ткани не может быть допущен к занятиям
А) бегом на средние дистанции,
Б) плаванием,
В) борьбой,
Г) лыжными гонками.
66. Показано применение массажа при
А) полиневритах после инфекций и производственной вибрации,
Б) тромбофлебите и тромбозе,
В) воспалении лимфатических сосудов,
Г) доброкачественных и злокачественных опухолях.
67. При водолечении действенным является фактор
А) температурный (термический),
Б) механический,
В) химический,
Г) все ответы верны.
68. При возмещении дефицита жидкости в процессе выполнения длительных нагрузок целесообразно использовать регидрационные растворы, имеющие температуру
А) 8–13°С,
Б) 20–25°С,
В) 28-33°С,
Г) 35-40°С.
69. При значительном дисбалансе между физиологическими или психологическими потребностями и способностью к реакции человека в условиях, когда неудача в удовлетворении потребностей приводит к серьезным последствиям, имеет место
А) стресс,
Б) мотивация,
В) релаксация,
Г) драйв.
70. При отсутствии осложнений, со всеми больными, после операций на сердце, в том числе после протезирования клапанов сердца и аортокоронарного шунтирования по поводу хронической коронарной недостаточности, в послеоперационном периоде занятия лечебной физкультурой начинают со
А) второго дня,
Б) второй недели,
В) второго месяца,
Г) второго полугодия.
71. При сколиозе I степени противопоказаны все нижеперечисленные виды спорта, кроме
А) бокса,
Б) спортивной гимнастики,
В) тенниса,
Г) фигурного катания.
72. Признаком дефицита в организме витамина К (филлохинона) является
А) дистрофия мышц,
Б) бесплодие,
В) риск инфекционных заболеваний,
Г) чрезмерное кровотечение, вследствие задержки свертываемости крови.
73. Применение лечебной физической культуры (ЛФК) в процессе физической реабилитации делится на соответствующие периоды – отрезки времени, характеризующие анатомо-функциональное состояние поврежденного органа и всего организма в целом. Не существует
А) щадящего периода,
Б) функционального периода,
В) тренировочного периода,
Г) спортивного периода.
74. Применение лечебной физической культуры (ЛФК) противопоказано при
А) внутренних и нервных болезнях,
Б) травмах и хирургической патологии,
В) консервативном лечении злокачественных опухолей,
Г) в гинекологии.
75. Принцип, не составляющий концепцию рационального сбалансированного питания
А) обеспечение баланса энергии, поступающей с пищей и расходующейся человеком,
Б) удовлетворение потребности организма в определенных веществах,
В) максимальное разнообразие питания,
Г) соблюдение режима питания.
76. Присутствие в диете пищевых волокон в первую очередь
А) способствует нормальной деятельности толстого кишечника,
Б) увеличивает уровень кальция в организме,
В) увеличивает запасы калорий,
Г) снижает уровень глюкозы в крови.
77. Причиной судорог в мышцах может быть
А) передозировка определенного вида нагрузок или выполнение непривычных упражнений,
Б) ацидоз,
В) дефицит натрия, калия, магния и витамина B6 (пиридоксина),
Г) все ответы верны.
78. Противопоказано применение массажа при
А) последствиях нарушения мозгового кровообращения,
Б) аневризме сосудов,
В) хронических заболеваниях органов пищеварения вне фазы обострения,
Г) детских церебральных параличах.
79. Психобиологическое заболевание, характеризующееся повышенным страхом набрать чрезмерную массу тела, значительными потерями массы, отказом поддерживать нормальную массу тела и аменореей называется
А) анорексией,
Б) булимией,
В) гипогликемией,
Г) все ответы верны.
80. Разные углеводы вызывают различный гликемический ответ (увеличение сахара в крови после потребления углевода). Количественным выражением гликемического ответа служит гликемический индекс. Самый низкий из приведенных сахаров он у
А) глюкозы,
Б) мальтозы,
В) сахарозы,
Г) фруктозы.
81. Роль хлорида натрия (поваренной соли) не состоит в
А) увеличении уровня кальция в организме,
Б) поддержании осмотического постоянства,
В) поддержании постоянства объема жидкости,
Г) участии в транспорте аминокислот, сахаров и калия в клетки.
82. С белками связаны проявление основных жизненных процессов, обмен веществ, сократимость и раздражимость, способность к росту, размножению, а также мышлению. Наиболее богаты белком
А) грецкие орехи,
Б) сыр голландский,
В) телятина,
Г) куриные яйца.
83. С утилизацией кальция в организме наиболее тесно связан
А) витамин A (ретинол),
Б) витамин D (кальциферол),
В) витамин K (филлохинон),
Г) фосфор.
84. С учетом содержания натрия в других неорганических и органических веществах взрослый человек должен ежедневно потреблять поваренной соли не более
А) 10-15 г,
Б) 20-30 г,
В) 50-60 г,
Г) 90-100 г.
85. Самая высокая энергетическая ценность (в 100 г продукта) у
А) икры зернистой,
Б) сметаны 20% жирности,
В) рисовой крупы,
Г) судака.
86. Самая низкая энергетическая ценность (в 100 г продукта) у
А) телятины,
Б) творога полужирного (9%),
В) хлеба ржаного,
Г) скумбрии атлантической.
87. Самая слабая интенсивность возбуждения у
А) пылевого и нисходящего душа,
Б) игольчатого душа,
В) циркулярного душа,
Г) струевого душа (Шарко).
88. Систематическая гипергликемия, вызванная частым потреблением с пищей значительных количеств легкоусвояемых углеводов
А) ведет к раздражению инсулярного аппарата поджелудочной железы и усиленному выбросу гормона в кровь,
Б) ведет к превращению избытка сахаров в триглицериды, способствуя усилению развития жировой ткани (алиментарно-обменной формы ожирения),
В) может привести к истощению инсулярного аппарата и способствовать развитию сахарного диабета,
Г) все ответы верны.
89. Случаи авитаминоза не описаны для
А) витамина А (ретинола ),
Б) витамина С (аскорбиновой кислоты),
В) витамина Е (токоферола),
Г) витамина В2 (рибофлавина).
90. Средства физической реабилитации подразделяются на активные, пассивные и психорегулирующие. К активным средствам относятся
А) элементы спорта и спортивной подготовки,
Б) массаж,
В) мануальная терапия,
Г) мышечная релаксация.
91. Средства физической реабилитации подразделяются на активные, пассивные и психорегулирующие. К пассивным средствам физической реабилитации относится
А) работа на тренажерах,
Б) трудотерапия,
В) физиотерапия,
Г) мышечная релаксация.
92. Строгие вегетарианцы могут страдать от дефицита витамина (единственным источником которого являются животные продукты)
А) А (ретинола),
Б) В12 (цианкобаламина),
В) К (филлохинона),
Г) С (аскорбиновой кислоты).
93. Тайпер – это
А) максимальное углеводное насыщение – специализированная диетическая схема,
Б) хроническое заболевание печени,
В) уменьшение кровоснабжения участка тела, органа или ткани вследствие ослабления притока артериальной крови,
Г) лейкопластырная иммобилизация повреждения или слабого участка опорно-двигательного аппарата.
94. Тепловым травмам во время тренировочных занятий и соревнований в первую очередь подвержены
А) лица с большой массой тела,
Б) лица, имеющие в прошлом тепловые травмы,
В) юные физкультурники,
Г) все ответы верны.
95. Техника медитации заключается
А) в концентрации внимания субъекта,
Б) в том, чтобы сузить поле экстравертированного сознания,
В) в замедлении метаболизма,
Г) все ответы верны.
96. Тренировке психологических умений (ПУ) не уделяют должного внимания вследствие нехватки времени, а также уверенности в том, что ПУ являются врожденными и не могут быть усвоены. К другим мифам о использовании методов развития ПУ относится:
А) тренировка ПУ необходима только спортсменам, имеющим «проблемы»,
Б) тренировка ПУ необходима только для спортсменов высокого уровня,
В) тренировка ПУ обеспечивает быстрое решение проблем,
Г) все ответы верны.
97. Успешно выступающие спортсменки, по сравнению с неспортсменками, в психологическом плане менее
А) ориентированы на достижения,
Б) зависимы,
В) агрессивны,
Г) уверенны.
98. Успешно выступающие спортсмены в психологическом плане характеризуются более высоким уровнем
А) напряженности,
Б) энергичности,
В) гнева,
Г) утомления.
99. Физиологическим пределом свободного ныряния считается глубина
А) около 15 м,
Б) около 30 м,
В) около 45 м,
Г) около 60 м.
100. Функция неперевариваемых полисахаров (балластных веществ) не состоит в
А) стимуляции перильстатики кишечника и регуляции его моторной функции,
Б) стимуляции моторной функции желчевыводящих путей,
В) выведении из организма холестерина,
Г) роли источника пластического материала.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аганянц Е.К., Бердичевская Е.М., Трембач А.Б. Очерки по физиологии спорта: Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры / Под ред. Е.К. Аганянц.– Краснодар: Экоинвест, 2001.– 204 с.
2. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце.– Киев: Здоровья, 1989.– 216 с.
3. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни.– М.: Мир, 1997.– 368 с.
4. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности.– Киев: Олимпийская литература, 2000.– 504 с.
5. Годфруа Ж. Что такое психология.– Том 1.– М.: Мир, 1992.– 496 с.
6. Годфруа Ж. Что такое психология.– Том 2.– М.: Мир, 1992.– 376 с.
7. Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина. Учебное пособие.– Часть 1.– М.: Советский спорт, 2004.– 304 с.
8. Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина. Учебное пособие.– Часть 2.– М.: Советский спорт, 2004.– 360 с.
9. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни.– М.: RETORIKA-A, 2001.– 560 с.
10. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии) / Под ред. Б.А. Никитюка, А.А. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского.– М.: Терра-Спорт, 2003.– 624 с.
11. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия.– М.: Физкультура и спорт, 1989.– 224 с.
12. Лечебная физическая культура: Справочник / Епифанов В.А., Мошков В.Н., Ануфриева Р.И. и др.; Под ред. В.А. Епифанова.– М.: Медицина, 1987.– 528 с.
13. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей.– Ростов-на-Дону: «Издательство БАРО-ПРЕСС», 2002.– 800 с.
14. Макарова Г.А. Тестовые задания для спортивных врачей.– Краснодар, 1998.– 36 с.
15. Мак-Комас А.Дж. Скелетные мышцы.– Киев: Олимпийская литература, 2001.– 408 с.
16. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения.– Киев: Олимпийская литература, 2004.– 808 с.
17. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я.М. Коца.– М.: Физкультура и спорт, 1986.– 240 с.
18. Справочник по диетологии / Под ред. А.А. Покровского, М.А. Самсонова.– М.: Медицина, 1981.– 704 с.
19. Уилмор Дж. Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта.– Киев: Олимпийская литература, 2001.– 504 с.
20. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры.– Киев: Олимпийская литература, 2001.– 336 с.
21. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича.– М.: Гардарики, 2003.– 448 с.
22. Физическая реабилитация / Под ред. С.Н. Попова.– Ростов н/Д: Феникс, 2004.– 608 с.
23. Чесноков Н.Н., Красников А.А. Тестирование уровня знаний по физической культуре: Учебно-методическое пособие.– М.: СпортАкадемПресс, 2002.– 85 с.
Поиск по сайту: