Особенности построения урока по лёгкой атлетике в начальных классах

Д.Н. Пасенков

Задачи урока легкой атлетики в начальной школе опреде­ляются на основе учета анатомо-физиологических и психических особенностей школьников.

Следует помнить, что в этом возрасте опорно-двигательный аппарат и позвоночник продолжают формироваться, а кости таза еще не срослись. Упражнения по легкой атлетике укрепляют опорно-двигательный аппарат, увеличивают прочность связок и силу мышц, формируют правильную осанку. В то же время при использовании легкоатлетических упражнений необходимо избе­гать очень резких движений и сильных сотрясений.

Учителю часто приходится пользоваться наглядным методом, демонстрировать правильное выполнение различных упражнений. Объяснение должно быть кратким и должно сопровождаться точ­ным показом. Необходимо регулировать время выполнения уп­ражнений и отдыха. У младших школьников эти периоды должны быть небольшими, но позволяющими сохранить работоспособ­ность и интерес к уроку. Для поддержания интереса рекомендует­ся разнообразить упражнения, изменять задания при выполнении одного и того же упражнения (акцентировать внимание на работе ног или рук, скорости движения и т.д.), можно делить детей на группы по физическому развитию. Оценка действий учите­лем побуждает школьников к активной деятельности.

В младшем школьном возрасте широко применяется игровой метод, так как, отвечая психологическим особенностям детей, он позволяет повысить эмоциональный фон уроков, пробуждает ин­терес к занятиям.

В содержании урока легкой атлетики в начальной школе сле­дует предусмотреть развитие тех качеств, которые в этом возрасте лучше поддаются воздействию. В 7-9 лет рекомендуется больше выполнять упражнений на гибкость и ловкость, в 8-9 - раз­вивать быстроту и скоростно-силовые качества.

Для 1 - 4 классов характерно использование бега, ходьбы, прыжков в естественных условиях: на школьном дворе, площад­ке, в парке.

Бег должен быть медленным, равномерным, должен чередоваться с ходьбой и про­должаться до 10 мин. Продолжительность бега на скорость и прыжковых упражнений в разовом объеме здесь не превышает 5-6 с, но их повторяют многократно с перерывами, заполненными упражнениями на гибкость и координацию. Основанием тому служит высокая лабильность организма ребенка, его способность быстро восстанавливать силы. В беге и быстрой ходьбе особому контролю учителя подлежит качество выполнения упражнений. Необходимы постановка стоп по одной линии, упругое касание стопой грунта (бесшумное передвижение без топота), голова и спина должны быть на одной прямой линии, руки согнуты в лок­тевом суставе до 80-100°, дыхание свободное.

Знакомство с простейшими и доступными формами прыжков осуществляется в определенной последовательности: сначала изучаются подпрыгивания, затем спрыгивания с препятствий, позже вводится группа прыжков, связанная с перепрыгиванием. Обучение осуществляется в соответствии с принципом от просто­го к сложному, в результате дети должны научиться отталкивать­ся одной ногой, приземляться на обе, преодолевать с разбега не­большие горизонтальные препятствия.

Обучение метанию (1-2 классы) начинается с бросков тен­нисного мяча. Высота мишени должна составлять 2 - 2,5 м от пола. Для создания правильной траектории полета мяча рекомендуется использовать препятствие. Метание можно проводить по горизонтальной, вертикальной и движущейся мишеням.

При ознакомлении школьников с легкоатлетически­ми упражнениями в первую очередь необходимо обучить их пра­вильному исходному положению.

Обучая движениям, необходимо следить за правильностью дыхания детей, уделять внимание безопасности выполнения уп­ражнений.

В 1 - 4 классах важное значение имеет активная роль учителя в пропаганде самостоятельных знаний. Необходимо постоянно да­вать детям задания на дом и требовать от родителей контроля за их выполнением.

Поиск по сайту: