 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Оцінка рівня теоретичних знань. Семестрова контрольна робота (40 балів)
І СЕМЕСТР
Семестрова контрольна робота (40 балів).
Оцінка рівня теоретичних знань.
Блок 1Тестові завдання: (оцінка за вірну відповідь – 2 бали; 5 х 2=10 балів).
лекційний матеріал:
1. Виберіть дистанції, які відносяться до коротких:
а) 200 м; б) 800 м; в) 400 м; г) 100 м; д) 60 м;
2. Коли відбулися перші офіційні змагання сучасності з легкої атлетики?
а) у 1790 р.; б) у 1845 р.; в) у 1864 р.; г) у 1887 р.; д) у 1998 р.;
3. В якому виді легкої атлетики рекорд України належить Миколаївській спортсменці?
а) біг на 800 м; б) метання спису; г) марафонський біг; д) стрибок у висоту;
біг на короткі дистанції:
4. Який результат є на сьогодні світовим рекордом в бігу на 100 м серед чоловіків?
а) 9,79 сек.; б) 9,72 сек.; в) 9, 69 сек.; г) 9, 58 сек.; д) 9, 54 сек.;
5. Яка рука знаходиться попереду при команді «Увага!» у високому старті?
а) різнойменна нозі, що стоїть попереду; б) однойменна нозі, що стоїть попереду; в) обидві руки знаходяться попереду;
6. На якій відстані від передньої стартової колодки найчастіше встановлюється задня стартова колодка при звичайному низькому старті?
а) одна ступня; б) дві ступні; в) пів ступні; г) на відстань довжини гомілки;
7. До якого рівня піднімається таз спортсмена по команді „Увага!”?
а) трохи нижче рівня плечей; б) до рівня плечей; в) трохи вище рівня плечей; г) значно вище рівня плечей;
8. Яким має бути кут нахилу передньої стартової колодки в бігу на короткі дистанції?
а) 30-40 °; б) 40-50°; в) 50-60°; г) 60-80°;
9. Яким має бути кут нахилу задньої стартової колодки в бігу на короткі дистанції?
а) 30-40 °; б) 40-50°; в) 50-60°; г) 60-80°;
10. Скільки метрів складає стартовий розбіг у спринтерів високої кваліфікації?
а) 10-12 м; б) 12-15 м; в) 15-20 м; г) 20-25 м; д) 25-30 м;
11. В яку сторону слід нахиляти плечі спортсмену під час бігу по повороту в бігу на короткі дистанції?
а) вліво; б) вправо; в) вперед; г) назад;
12. Куди слід змістити стартові колодки під час старту на повороті?
а) до зовнішнього краю доріжки; б) до внутрішнього краю доріжки; в) до центру доріжки; г) до лінії старту;
13. В якому класі загальноосвітньої школи учні розпочинають вивчати техніку низького старту?
а) в третьому; б) в п’ятому; в) в сьомому; г) в десятому; д) вивчення не обумовлено програмою.
14. Скільки фальстартів дозволено зробити під час забігу на 100 м?
а) ні одного; б) один; в) два; г) три;
15. За які порушення правил змагань в бігу на короткі дистанції спортсмена можуть дискваліфікувати?
а) скорочення дистанції; б) порушення техніки бігу; в) зважання іншим учасникам забігу; г) кидок на фінішну лінію; д) довільне розташування стартових колодок перед лінією;
стрибки у висоту:
16. Яким є на сьогодні рекорд світу у стрибках у висоту серед чоловіків?
а) 2 м 30 см; б) 2 м 38 см; в) 2 м 40 см; г) 2 м 45 см; д) 2 м 50 см;
17. Яким є на сьогодні рекорд світу у стрибках у висоту серед жінок?
а) 1 м 98 см; б) 2 м 00 см; в) 2 м 05 см; г) 2 м 09 см; д) 2 м 12 см;
18. Як треба ставити ногу на місце відштовхування у стрибках у висоту?
а) з носка; б) з п’ятки; в) на всю ступню;
19. Яким має бути кут вильоту у стрибках у висоту?
а) 45°; б) 50-60°; в) 60-70°; г) 70-80°; д) 90°;
20. Як бажано виконувати мах у стрибку способом «переступання»?
а) прямою, або злегка зігнутою в коліні, ногою; б) сильно зігнутою ногою; в) обома ногами;
21. Які рухи виконує верхня частина тіла стрибуна при переході через планку у стрибку „переступанням”?
а) відхиляється назад; б) нахиляється вперед; в) нахиляється вперед і розвертається до планки; г) нахиляється вперед і розвертається в бік ями для приземлення;
22. Як виконується приземлення у стрибку способом „переступання”?
а) на обидві ноги; б) на штовхону ногу; в) на махову ногу; г) на спину;
23. Скільки часу надається на спробу стрибуну у висоту під час змагань?
а) 30 сек.; б) 1 хв.; в) 1,5 хв.; г) 2 хв.; д) 2,5 хв.; е) 3 хв.;
24. Що слід робити стрибуну у висоту, якщо він зачепив планку і вона хитається на стійках?
а) притримати її рукою; б) якомога швидше вийти зі стрибкової ями; в) попросити надати додаткову спробу; г) чекати рішення судді;
25. В якому класі загальноосвітньої школи розпочинається вивчення стрибків у висоту способом „переступання”?
а) в першому; б) в четвертому; г) в п’ятому; д) в дев’ятому;
Блок 2 Текстові завдання: (максимальна оцінка за відповідь–10 балів; 3х10=30 балів)
лекційний матеріал:
1. Назвіть до 5 прізвищ українських легкоатлетів – чемпіонів та призерів Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та Європи.
біг на короткі дистанції:
2. Дайте опис спеціальної вправи бігуна „біг з високим підніманням стегон” і поясніть її призначення.
3. Дайте опис спеціальної вправи бігуна „біг із закиданням гомілок” і поясніть її призначення.
4. Дайте опис спеціальної вправи бігуна „біг стрибками” і поясніть її призначення.
5. Дайте опис техніки високого старту в бігу на короткі дистанції;
6. Опишіть методику навчання високому старту.
7. Дайте аналіз техніки звичайного низького старту в бігу на 100 м.
8. Дайте аналіз техніки бігу по повороту в бігу на короткі дистанції.
9. Проаналізуйте техніку низького старту на повороті в бігу на короткі дистанції.
стрибки у висоту:
10. Опишіть техніку відштовхування у стрибках у висоту способом «переступання».
11. Перелічите вправи для навчання техніці відштовхування у стрибку у висоту способом „переступання” (у вірній послідовності, з методичними вказівками)
12. Проаналізуйте техніку переходу через планку в стрибку у висоту способом „переступання”.
13. Опишіть методику навчання техніці переходу через планку в стрибку у висоту способом „переступання” (засоби у належній послідовності, організаційно-методичні вказівки).
14. Проаналізуйте техніку розбігу у стрибках у висоту способом „переступання”.
15. Перелічите, в яких випадках стрибуну у висоту на змаганнях не буде зарахована спроба.
Варіанти контрольних робіт:
| № варіанту | Блок 1 (5х2=10 балів) | Блок 2 (3х10=30 балів) |
| 1, 6, 11, 16, 21 | 1, 6, 11 | |
| 2, 7, 12, 17, 22 | 2, 7, 12 | |
| 3, 8, 13, 18, 23 | 3, 8, 13 | |
| 4, 9, 14, 19, 24 | 4, 9, 14 | |
| 5, 10, 15, 20, 25 | 5, 10, 15 |
Блок 3:Оцінка рівня оволодіння технікою легкоатлетичних вправ та окремих їх елементів (максимальна оцінка – 10 балів)
1. Техніка бігу по дистанції з максимальною інтенсивністю.
2. Техніка переходу через планку у стрибку у висоту способом „переступання”.
3. Техніка низького старту в бігу на короткі дистанції;
4. Техніка стрибка у висоту з розбігу способом „переступання” в цілому у змагальних умовах.
Блок 4:Оцінка рівня техніко-фізичної підготовленості (максимальна оцінка – 10 балів)
1. Стрибок у висоту способом «переступання» на результат в змагальних умовах.
2. Біг 100 м на результат в змагальних умовах.
Таблиця оцінки результатів виконання контрольних нормативів
Поиск по сайту: