Мастерства достигает тот, кто много практикуется

Джордж Леонард

Квантовые воины — повелители разума. Мы представляем всё, что для нас возможно, и знаем, как этого достичь. Успех заключён в умении обучать и контролировать сознание, и посвящаем себя задаче.

Мы тренируемся каждый день, чтобы углубить понимание законов, плести энергетическую паутину, укреплять дух, и развивать воображение. Мы познаём себя и своё уникальное место во Вселенной, где всё существует для нас в виде возможности.

Тренировки квантового воина похожи на тренировки спортсменов. Я давно интересуюсь методиками подготовки спортсменов и знаком с многими тренерами.

И спортсмен, и воин тренируются регулярно, стремятся к полному раскрытию своих способностей, ставят цели и ждут от себя только победы. Познакомившись с методами подготовки лучших спортсменов мира, можно многому научиться.

\074\

Джим Мерфи, автор книги «Внутреннее совершенство» («Inner Excellence»), работал с профессиональными спортсменами, олимпийцами, помогая им восходить на пьедестал. Мерфи знает, как стать лучше всех, и у нас с ним была возможность обсудить общие черты в тренировках разума и тела.

«Пиковая производительность имеет ряд предпосылок, — говорит Джим. — Лучших спортсменов объединяют три общие черты: ясная голова, сосредоточенность и несгибаемая вера.

Решающее значение имеет то, как и о чём они думают. Это делает чемпиона чемпионом. Как они тренируются, как выступают на соревнованиях, какие результаты показывают — всё в конечном итоге зависит от их образа мышления.

Если спортсмен хочет показать весь свой потенциал, то должен быть уверен в себе и своих возможностях. Ему не обойтись без правильной системы убеждений. Лучшие спортсмены учатся контролировать свои мысли и чувства и сливаться с процессом».

В этой цитате, помимо прочего, мне понравилось слово «сливаться», потому что так и воины описывают свои тренировки. Когда мы регулярно упражняемся и посвящаем себя своему видению, внутри происходят заметные изменения. Мы становимся воплощением своих мыслей и убеждений. Мы сливаемся с ними.

Каждый из нас рождён с нейронной системой, запрограммированной на успех. Но для полной реализации потенциала этого недостаточно. Если вы хотите подняться до уровня властелина своего разума, то должны прилагать больше усилий.

Нужно приучать себя к максимальной самоотдаче, и квантовый воин превращает это в смысл своей жизни. Упражнения — это не просто способ добиться успеха; это путь к тому, чтобы стать человеком.

\075\

«Помогают ежедневные занятия, — объясняет Мерфи. — У лучших спортсменов есть программа упражнений на все случаи жизни. Складывается формула успеха, позволяющая им показывать наилучший результат, которую они строго соблюдают.

Они выполняют умственные, физические и даже духовные упражнения, что помогает обрести сосредоточенность. Главное — регулярная практика».

ТРЕНИРОВКА РАЗУМА

Успех квантового воина зависит от регулярной практики. С убеждениями и программой упражнений мы можем осуществить что угодно. Но прежде, чем приступать к тренировке разума, нужно чётко понять его роль в формировании нашей сущности.

Сосредоточьтесь: следующее предложение даст вам ключ к пониманию самих себя. Мы не тождественны своему сознанию. Мы настолько привыкли отождествлять себя со своими мыслями, что забыли о других составляющих собственной сущности.

Руки и ноги — лишь часть нашего тела, точно так же разум — это лишь часть нашей сущности. Нельзя об этом забывать, если не хотите, чтобы он сыграл с вами злую шутку.

Я буду разделять понятия «мы» и «наш разум».

Только так можно понять, какое это сложное и уникальное создание — человек. Отделяя себя от своего разума, мы можем изменить представления о себе и повысить эффективность тренировок.

Наш разум считает, что его единственная задача — думать, и выполняет её, как заблагорассудится.

Дать ему полную свободу действий — значит отдаться на его милость.

А должно быть с точностью до наоборот.

Мы учим разум подчиняться нашей воле и отвечать за выполнение поставленных целей. Мы заставляем его думать те мысли, которые сами выбираем, и слушать наши инструкции. Мы формируем разум воина.

\076\

У разума — три роли: страж воли, защитник врат подсознания и создатель узоров.

Это не общепринятые термины, а метафорические названия, передающие суть соответствующих психических процессов. Такой способ описания функций сознания был выбран неспроста: метафоры и аналогии воспринимают и запоминают лучше, чем научные термины.

Разуму так легче будет понять свои обязанности, а в этих названиях кроется разгадка тайн Вселенной.

Как страж воли, разум обладает огромной властью над нами. Кто распоряжается волей человека, тот управляет его сущностью. Иногда на нашу волю покушается подсознание. Сознание решает, чем мы будем заниматься и как будем жить.

Наши убеждения выбраны разумом. Мы не создавали свою модель реальности согласно своему видению; это сознание сформировало её.

В какой-то момент мы начали отождествлять себя с сознанием и даже не заметили, как это произошло.

Если мы не попробуем стать квантовыми воинами, то рискуем навсегда застрять в модели реальности, созданной разумом, и слепо выполнять его указания. Как страж воли, сознание управляет нашим «я» и неохотно расстается с властью.

Однако оно не является владельцем воли, сознание лишь её страж; оно обучено быть стражем и разборчиво распоряжаться своей властью.

Когда мы достигнем пробуждения, другие компоненты нашей сущности будут распоряжаться волей наравне с сознанием, но для этого нам предстоит много работать.

Как гласит древняя мудрость, разум — замечательный слуга, но никудышный господин. И это правда. Мы возьмём бразды правления в свои руки, тренируя сознание и помогая ему понять свою истинную роль в развитии личности.

\077\

Второе метафорическое имя разума — защитник врат подсознания. Узнав об этом, разум недоумевает, потому что не подозревал, что у него есть и другие функции.

Да, мало кто об этом знает. Пока разум не поймёт, что от него требуется, он не будет знать своей роли в становлении личности. Он пока не догадывается, что путём тренировок обретёт могущество.

Разум способен на большее, чем просто мыслить.

С началом тренировок разум приходит в восторг от открывающихся перспектив. Нам на руку его живой интерес к упражнениям. Мы показываем ему все преимущества регулярных занятий.

Это приз для него. Разум ненасытен, он хочет всё знать и всё понимать. Мы используем его любознательность, убеждая принять новые задачи.

Мы переманиваем его на сторону нового мировоззрения, обещая ему выгоду от занятий. Мы создаём систему взаимных компенсаций, при которой все составляющие нашей сущности будут понимать преимущества сотрудничества друг с другом.

Будучи защитником врат подсознания, разум обязан наблюдать за тем, какие мысли в нём обитают.

Ведь подсознание не подвергает сомнению информацию, полученную от сознания, поэтому сознание должно тщательно отбирать сведения. Новая обязанность вносит в сознание разнообразие, и оно принимает вызов.

{V: Здесь мы сталкиваемся с рефлексией особого вида. Число её уровней трудно определимо. Чуть ли не вся вертикаль доступной рефлексии!}

Итак, мы часто размышляем над метафорическими названиями функций разума, и он к ним привыкает и начинает понимать, в целом, свою роль в нашей судьбе.

\078\

Третья обязанность разума — создавать узоры. Каждая мысль, особенно если она сопровождается сильными эмоциями, становится энергетическим рисунком. Повторяясь снова и снова, эти мысли складываются в чёткий узор, и тогда подсознание его подхватывает.

Многие техники квантовой системы тренировки разума могут показаться обманчиво простыми, но при систематической практике они дают результаты. Однако разум ленив и сопротивляется переменам. придётся потрудиться, чтобы вернуть бразды правления. Для этого и нужны ежедневные упражнения.

Мы задаём разуму много разных задачек. Но ему быстро надоедает однообразие, поэтому приходится изобретать разные способы его стимулирования. Разум должен активно участвовать в любой нашей деятельности, иначе вернётся к старым привычкам. Наша задача — разнообразить тренировки.

Умственные тренировки похожи на занятия в тренажерном зале. В тренажерном зале разума мы используем специальные умственные упражнения, чтобы плести энергетические узоры. Эти тренировки укрепляют дух.

Обещая себе регулярно практиковаться и выполняя обещание, мы закаляем волю. Словосочетание «сила воли» сложилось не случайно; в использовании воли — наша сила. Сильная воля даёт нам возможность осуществлять достойные намерения.

Занятия начинаются с комплекса умственных упражнений. Уделяйте занятиям по 20—30 минут в день. Если хотите, занимайтесь дольше, но, чтобы заметить результат, не нужны долгие часы тренировок.

\079\

Даже за короткое время можно сделать очень многое.

Главное — не пропускать ни дня. Это самое важное условие.

Лучше заниматься по двадцать минут каждый день, чем два раза в неделю по два часа. Поэтому я рекомендую ограничиться двадцатью минутами. Наша цель — сделать умственную зарядку привычным элементом повседневной жизни.

РАЗМЫШЛЕНИЯ

Первым упражнением станут размышления. Я выбрал это упражнение неспроста: оно даёт умственную зарядку и помогает глубже понять вселенские квантовые постулаты. Мы начинаем чувствовать их.

Размышления — это обдумывание какого-то утверждения, факта или закона. Данное занятие полезно по двум причинам.

1. Раздумывая над чем-то в течение недель или месяцев, мы успеваем мысленно рассмотреть предмет размышлений со всех сторон. Возникают новые идеи и вопросы, ведущие к новым озарениям. Мы словно складываем, мозаику, и постепенно мысленному взору открывается чёткая и сложная картина. Это очень важно, поскольку, когда мы постигаем смысл законов квантовой реальности, внутри накапливается сила, позволяющая эффективнее работать с возможностями разума.

2. Второе достоинство в том, что такой способ концентрации мыслей помогает дисциплинировать сознание. Если упражняться ежедневно, сознание привыкает подчиняться нам и обдумывать те мысли, которые мы для него выберем, а не заниматься самодеятельностью, к которой склонно по природе.

\080\

Размышлять — естественная функция разума, и он всё равно будет выполнять её независимо от нашего инструктивного участия в данном процессе. Инструктируя сознание, мы и «гнём свою линию», и удовлетворяем его естественную потребность.

В результате мы начинаем постигать глубинный смысл того, о чём размышляем. Сразу появляется множество новых догадок и озарений, но это лишь бледная тень открытий, ожидающих нас впереди.

Цель размышлений — сосредоточить сознание на одной мысли, но позволить ему исследовать и изучать вызванные этой мыслью идеи. Например, мы выбрали квантовый постулат «Сознание плетёт энергетическую паутину и управляет ею». Мы повторяем его про себя и следим за тем, какие мысли рождаются в нашей голове.

Мы думаем о том, как чутко энергетическая паутина реагирует на наши мысли. Либо мы задумываемся о том, как поразительно устроено мироздание: сознание взаимодействует с энергетической паутиной. Размышления дают нам обильную пишу для ума.

Мы начинаем задумываться о том, что нам раньше даже в голову не пришло бы.

За пять минут тема успеет вызвать множество необычных мыслей. Мы, конечно, будем отвлекаться на мысли об ужине или о завтрашних планах, ловить себя на этом и начинать сначала, сосредоточиваясь на выбранном постулате.

Пять минут — не долгий срок, но за это время мозг успеет десятки раз сбиться с мысли, особенно поначалу. Бывает, что мы не выдерживаем даже тридцати секунд и начинаем отвлекаться.

{V: Циклы внимания (между двумя отвлечениями) имеют такие длительности: 11 секунд, 45 минут, полтора часа и 4,5 часа. Это экспериментальные данные. Поскольку внимание (как высшая психическая функция) не имеет собственных содержательных операционных единиц, то внимание отключается всякий раз, когда в предмете внимания не осталось (на данный момент) ничего нового для исследования}

Не переживайте. Первые попытки — не показатель вашей способности концентрироваться. Они всегда несовершенны. Чем больше вы будете тренироваться, тем лучше будет получаться.

\081\

В древности каббалисты использовали практики, описание которых можно найти в рукописях публичных библиотек. В XVI веке каббалист Иегуда Альботини рассказывает об одном методе: «Медитирующие на какой-то идее закрывают глаза и отрешаются от всех чувств, чтобы мог проявиться их скрытый ум. Они впитывают урок навсегда».

Благодаря концентрации нам открываются неведомые ранее знания. Мудрость, которая не так уж и скрыта — просто заложена глубже поверхностных суетных мыслей — и ждёт «до востребования».

Альботини пишет также о методиках «перепрыгивания» и «пропуска». В современной психологии это называется «гирляндами свободных ассоциаций». Одна мысль вызывает другую, та — следующую, и мы не вмешиваемся в этот процесс, не пытаемся им управлять.

По словам Альботини, когда человек постигает всю глубину вселенской истины, эти откровения «отпечатываются». Мы с вами для той же цели используем технику запечатления. Мы направляем новые знания прямо в подсознание; они пускают корни в его благодатной почве и становятся источником силы.

Размышления отнюдь не всегда будут приводить к глубокому пониманию истины. Имейте это в виду, иначе после нескольких бесплодных попыток перестанете упражняться. Первые медитации обычно сопровождаются целым потоком озарений; мы поражаемся новым знаниям.

Но через неделю размышлений мы «перелопатим» поверхностный плодородный слой понимания, и продвижение замедлится. Будет казаться, что никаких новых знаний уже не откроется, что вопрос изучен, и вы поняли всё необходимое.

\082\

Так может продолжаться неделю или две; в голове будут вертеться одни и те же мысли; выбранный для размышлений постулат будет вызывать одни и те же ассоциации. Это неизбежно.

Наступает период закрепления знаний, когда ничего нового вроде бы не происходит, но на самом деле это необходимый процесс, часть пути, ведущего к более глубоким познаниям. Имейте терпение. Регулярно практикуйтесь. Доверяйте процессу.

По очереди размышляйте над базовыми убеждениями квантового воина и постигайте их глубинный смысл. Они успеют отпечататься в вашем подсознании. Можно брать по одному в неделю. Так за год на каждый постулат мы потратим по тринадцать недель.

Поиск по сайту: