Стандарт первого занятия

1. Проверка спортинвентаря (30 мин.: накачка мячей и проверка давление на манометре, протирка мячей, установка сетки, контроль разметки, уборка лишних предметов);

2. Подписание договор подряда, акта приема передачи спортинвентаря в двух экз.

3. Выдача отчета тренера, бланков заявлений, абонементов, инструктаж.

4. Учет посещаемости, прием денег, заполнение заявлений, предложение о вступлении в группу ВКонтакте (10 мин.);

5. Вводная часть (начало – в установленное время),

Свисток на построение, тренер говорит: «Строится» и указывает место около боковой линии.

Речь менеджера (1-2 мин.)

Речь тренера: (2-3 мин.): «Всем добрый день, меня зовут Александр, я буду вашим тренером. По безопасности на занятиях: 1) обязательна разминка 15 мин для появления эластичности суставов и мышц, что способствует снижению травм, 2) рекомендую одевать наколенники во время тренировки с мячами и в игре, 3) также прошу следить всегда за мячами, быть всегда лицом к сетке, не выполнять упражнения когда мяч на полу перед вами. Сегодня мы изучим прием снизу и передачу сверху, вспомним правила и поиграем. Также на основании сегодняшнего занятия я сделаю вывод по уровню техники игры и составлю исходя из этого программу дальнейших занятий. Алексей?»

Речь менеджера: «Итак, волейбольный клуб «Кунцево» открыт, бурные аплодисменты!», все хлопают

Речь тренера: «А сейчас, всем направо, шагом марш!...»

6. Подготовительная часть (15 мин.);

- разогревание и подведение к основной нагрузке (3 мин: пробежка);

- растяжка суставов (2 мин: шея, плечи, локтевые суставы, спина, колени, голеностоп);

- растяжка на полу: 5 мин.;

- двигательная настройка (5 мин: бег касанием бедра, с высоким подниманием колена, челночный бег и т.д.);

- психическая настройка;

- раскрепощение;

7. Основная часть (90-100 мин.)

- подводящие упражнения в парах с мячом (бросок двумя руками сверху (по 5 раз каждый), броски правой/левой рукой (по 3 раза), бросок двумя руками об пол, левой/правой об пол (по 5 раз), удар рукой по мячу об пол по 5 раз.

- техника (ставятся приоритетные задачи для устранения ошибок основной части группы, но с обязательным выполнением следующих элементов):

- рассказ и показ техники приема мяча снизу двумя руками (2 мин.)

- работа в парах: прием снизу (дается обратная связь: показывается постановка рук, ног, правила перемещений, акцент на ошибки группы): 6 мин.

- передача сверху двумя руками в парах (показывается постановка рук, ног): 8 мин.

- удар, прием, передача в парах: 6 мин.

- упражнения на перемещения, упражнения через сетку, в тройках, четверках и т.д.; (15мин.);

- нападающий удар через сетку со 4 зоны (5 мин.), ставятся опытные пасующие

- нападающий удар через сетку со 2 зоны (5 мин.)

- подача (7 мин.)

- подсчет мячей;

- игра; (60 мин);

6. Заключительная часть (5 мин.)

- растяжка, снятие напряжения;

- успокоение организма;

- психическое стимулирование;

7. Педагогическое заключение (1-2 мин: достигнута ли цель, обратная связь: «Что можно улучшить? Что добавить? Что убавить?», комплименты, задачи на следующий урок)

Речь тренера (последние слова): «Ждем вас в пятницу в 19.30, до новых встреч!»

8. Прием денег, заполнение заявлений, учет.

9. Подсчет мячей, сдача мячей в инвентарную в сумке с замком.

Поиск по сайту: