№
| Тестир. физич. способн.
| Тест
| Пол
| Уровень (оценка)
| Возраст, лет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Общая выносливость
| Бег 1000 м (мин, с)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 5,16 и ниже
5,17-8,15
8,16 и выше
| 5,00 и ниже
5,01-8,00
8,01 и выше
| 4,46 и ниже
4,47-7,45
7,46 и выше
| 4,30 и ниже
4,31-7,30
7,31 и выше
| 4,20 и ниже
4,21-7,15
7,16 и выше
| 4,10 и ниже
4,11-7,00
7,01 и выше
| 3,55 и ниже
3,56-6,45
6,46 и выше
| 3,36 и ниже
3,37-6,30
6,31 и выше
| 3,20 и ниже
3,21-6,15
6,16 и выше
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 5,40 и ниже
5,41-8,40
8,41 и выше
| 5,30 и ниже
5,31-8,30
8,31 и выше
| 5,20 и ниже
5,21-8,20
8,21 и выше
| 5,10 и ниже
5,11-8,10
8,11 и выше
| 5,00 и ниже
5,01-8,00
8,01 и выше
| 4,50 и ниже
4,51-7,50
7,51 и выше
| 4,40 и ниже
4,41-7,40
7,41 и выше
| 4,30 и ниже
4,31-7,30
7,31 и выше
| 4,20 и ниже
4,21-7,20
7,21 и выше
|
| Быстрота, ловкость
| Челночный бег
10 по 5 м
(мин, с)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 18,4 и ниже
18,5-23,5
23,6 и выше
| 17,8 и ниже
17,9-22,0
22,1 и выше
| 17,4 и ниже
17,5-21,8
21,9 и выше
| 16,9 и ниже
17,0-21,7
21,8 и выше
| 16,7 и ниже
16,8-21,5
21,6 и выше
| 16,5 и ниже
16,6-21,0
21,1 и выше
| 16,3 и ниже
16,4-20,5
20,6 и выше
| 15,9 и ниже
16,0-20,0
20,1 и выше
| 15,7 и ниже
15,8-19,5
19,6 и выше
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 19,2 и ниже
19,3-26,1
26,2 и выше
| 19,1 и ниже
19,2-25,9
26,0 и выше
| 19,0 и ниже
19,1-24,7
24,8 и выше
| 18,9 и ниже
19,0-24,5
24,6 и выше
| 18,8 и ниже
18,9-24,3
24,4 и выше
| 18,6 и ниже
18,7-24,1
24,2 и выше
| 18,4 и ниже
18,5-23,6
23,7 и выше
| 18,2 и ниже
18,3-23,0
23,1 и выше
| 17,9 и ниже
18,0-22,5
22,6 и выше
|
| Сила мышц рук
| Подтягиван.
(количество раз)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 6 и выше
3-5
2 и ниже
| 7 и выше
4-6
3 и ниже
| 8 и выше
4-7
3 и ниже
| 9 и выше
5-8
4 и ниже
| 10 и выше
5-9
4 и ниже
| 11 и выше
6-10
5 и ниже
| 12 и выше
6-11
5 и ниже
| 13 и выше
7-12
6 и ниже
| 14 и выше
7-13
6 и ниже
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 2 и выше
| 3 и выше
1 и ниже
| 4 и выше
2-3
1 и ниже
| 4 и выше
2-3
1 и ниже
| 5 и выше
2-4
1 и ниже
| 6 и выше
3-5
2 и ниже
| 6 и выше
3-5
2 и ниже
| 7 и выше
4-6
3 и ниже
| 8 и выше
5-7
4 и ниже
|
| Скор-силовые способности мышц-сгибателей туловища
| Подъем туловища за 30 сек
(количество раз)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 20 и выше
10-19
9 и ниже
| 21 и выше
11-20
10 и ниже
| 22 и выше
11-21
10 и ниже
| 23 и выше
12-22
11 и ниже
| 24 и выше
12-23
11 и ниже
| 25 и выше
13-24
12 и ниже
| 26 и выше
13-25
12 и ниже
| 27 и выше
14-26
13 и ниже
| 28 и выше
15-27
14 и ниже
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 18 и выше
9-17
8 и ниже
| 18 и выше
9-17
8 и ниже
| 19 и выше
10-18
9 и ниже
| 19 и выше
10-18
9 и ниже
| 20 и выше
10-19
9 и ниже
| 20 и выше
10-19
9 и ниже
| 21 и выше
11-20
10 и ниже
| 21 и выше
11-20
10 и ниже
| 22 и выше
11-21
10 и ниже
|
| Сила мышц ног
| Приседания на одной ноге.
Прав./лев.
(количество раз)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 4 и выше
2-3
1 и ниже
| 6 и выше
3-5
2 и ниже
| 8 и выше
4-7
3 и ниже
| 10 и выше
4-9
3 и ниже
| 11 и выше
5-10
4 и ниже
| 14 и выше
7-13
6 и ниже
| 16 и выше
8-15
7 и ниже
| 18 и выше
10-17
9 и ниже
| 20 и выше
12-19
11 и ниже
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 1 и выше
| 2 и выше
| 3 и выше
1 и ниже
| 6 и выше
3-5
2 и ниже
| 7 и выше
4-6
3 и ниже
| 9 и выше
5-8
4 и ниже
| 11 и выше
6-10
5 и ниже
| 12 и выше
7-11
6 и ниже
| 15 и выше
8-14
7 и ниже
|
| Скор-силовые способности мышц ног
| Прыжки в длину с места
(см)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 175 и выше
130-150
120 и ниже
| 185 и выше
140-160
130 и ниже
| 195 и выше
160-180
140 и ниже
| 200 и выше
165-180
145 и ниже
| 205 и выше
170-190
150 и ниже
| 210 и выше
180-195
160 и ниже
| 220 и выше
190-205
175 и ниже
| 230 и выше
195-210
180 и ниже
| 240 и выше
205-220
190 и ниже
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 160 и выше
135-150
110 и ниже
| 170 и выше
140-150
120 и ниже
| 185 и выше
150-175
130 и ниже
| 190 и выше
155-175
135 и ниже
| 200 и выше
160-180
140 и ниже
| 200 и выше
160-180
145 и ниже
| 205 и выше
165-185
155 и ниже
| 210 и выше
170-190
160 и ниже
| 210и выше
170-190
160 и ниже
|
| Гибкость
| Наклон вперед из положения сидя
(см)
| Мал.
| Высокий
Средний
Низкий
| 9 и выше
5-8
4 и ниже
| 10 и выше
5-9
4 и ниже
| 11 и выше
6-10
5 и ниже
| 12 и выше
6-11
5 и ниже
| 13 и выше
7-12
6 и ниже
| 14 и выше
7-13
6 и ниже
| 15 и выше
8-14
7 и ниже
| 16 и выше
8-15
и ниже
| 16 и выше
8-15
7 и ниже
|
Дев.
| Высокий
Средний
Низкий
| 13 и выше
7-12
6 и ниже
| 15 и выше
7-13
6 и ниже
| 15 и выше
8-14
7 и ниже
| 16 и выше
8-15
7 и ниже
| 17 и выше
9-16
8 и ниже
| 18 и выше
9-17
8 и ниже
| 19 и выше
10-18
9 и ниже
| 20 и выше
10-19
9 и ниже
| 20 и выше
10-19
9 и ниже
|