|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Тренинг пластический. Упражнение 1. Исходная позиция: нейтральнаяУпражнение 1. Исходная позиция: нейтральная. Начать поиск прямых линий, которые можно создать своим телом. Например, голень правой ноги и предплечье правой руки.
Фото 32а
Фото 32б
Упражнение 3 “Локальное движение”. Исходная позиция: нейтральная. Выбрать фиксированную позицию на «среднем уровне» и начать вращательное движение только правой кисти. Затем следует вращательное движение только головы, далее вращательное движение только стопой правой ноги и т. д. Таким образом, отдельно проработать все участки тела. Сценические падения.
Упражнение 1 “Игра в балансе”. Исходная позиция: нейтральная. Перенести вес тела на пятки, балансируя, сделать шаг правой ногой назад и уйти в падение через голень – бедро. Повторить упражнение, изменив направление, сделав шаг вперёд.
Фото 33а Фото 33б
Фото 33в
Упражнение 2. Исходная позиция: ноги шире плеч. Выйти в позицию «полумоста» следующим образом: прогибаясь в спине, колени и бёдра подаются вперёд. Сначала опуститься на одно плечо и только потом прокатиться через верхнюю часть спины на другое плечо. При этом подбородок прижат к груди. Из позиции «полумоста» продолжить движение, перекатываясь на живот. Фото 34а
Фото 34б
Фото 34в
Индивидуальная акробатика.
Упражнение 1 “Стойка на голове”. Исходная позиция: нейтральная. Поставить ладони рук на пол на ширину плеч, пальцы направлены вперёд. Лбом коснуться пола. Руки и голова образуют равносторонний треугольник. Плавно передвигаясь ногами вперёд, прийти в позицию, при которой спина и таз образуют вертикальную линию. Согнуть ноги в группировку, а затем выпрямить их вверх. Возвращение в исходную позицию в обратной последовательности. Фото 35 Упражнение 2 “Стойка на плече”. Исходная позиция: нейтральная Уложить на пол предплечье, плечо правой руки и ладонь левой руки к правой кисти. Необходимо создать треугольник, где предплечье правой руки – это одна сторона; плечо и голова – другая сторона; и третья воображаемая сторона – линия, соединяющая голову и ладонь левой руки. Плавно передвигаясь ногами вперёд, выйти в группировку. Равномерно распределить вес тела на этот «треугольник». Сохраняя баланс, медленно выпрямить ноги вверх. Возвращение в исходную позицию в обратной последовательности. Фото 36а Фото 36б
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.) |