Перемещение рабочих энергий в заданных областях тела

Ноги
Начинаем с энергии Т.
Мысленно помещаем ее в правую стопу, и скатываем в шарик, излучающий во все стороны приятное прогревающее тепло.
Удерживаем Т -шарик на месте 6-8-10 секунд, затем бережно и с любовью поднимаем его вверх по ноге (внутри ее), не спеша, сантиметр за сантиметром, хорошо представляя кости и мышцы, сквозь которые он проходит.
Проводим шарик тепла сквозь коленный сустав, вверх через бедро, потом через тазобедренный сустав (мысленно представляя его) - на мочевой пузырь, на копчик - идем дальше, через тазобедренный сустав опускаем в левую ногу.
Ничего не пропускаем, спускаемся по бедру, сантиметр за сантиметром, через коленный сустав и голень - до левой стопы.
Дошли до стопы, чуть задержались, прогрели ее полностью и пошли обратно - в той же последовательности, через копчик и мочевой пузырь - к правой стопе.
Сегодня вам следует сделать 2-3 таких челночных прохода (от стопы к стопе и обратно). В дальнейшем, когда вы научитесь затрачивать на один цикл 10-15 секунд, можно будет количество проходов увеличить.
Аналогично работаем с энергией П, затем с X (по 2-3 цикла на каждое ощущение). Потом ту же работу можно провести для комплексных видов энергий - Т+П и Х+П.

Общее замечание (важное как для этого упражнения, так и для следующих).
Если вы замечаете, что какой-то энергетический шарик (не важно Т, П или X) норовит проскочить мимо какого-нибудь участка внутри вашего тела, причины могут быть следующие.

Передвижение рабочих энергий Т,П,Х
по нижним конечностям

Первое: ваш организм пока еще плохо подчиняется вашей воле.
Второе: в пресловутом "скользком" участке намечается или уже есть какой-нибудь дисбаланс.
В том и в другом случае вам следует попытаться задержать (на 2-3 секунды) ощущение на участке, создающем проблемы. Но помните - никакого насилия.
Вы не навязываете свою волю, вы ласково уговариваете организм откликнуться на ваше внимание.
Действуйте таким образом и в других "трудных" случаях и будьте уверены, все у вас получится.

Позвоночник
В районе копчика собираем Т -шарик (с приятным теплом, прогревающим область позвоночника на 12-15 см по его ширине). Добиваемся, не напрягаясь, максимальной его яркости (6-10 секунд).
Начинаем мысленно не спеша передвигать его вверх внутри позвоночника (и, соответственно, внутри нашего энергостолпа), хорошо представляя места, где он проходит.
Через поясничную область, выше, выше, выше, сантиметр за сантиметром ведем шарик, по-хозяйски "оглядывая" каждый позвонок.
Особое внимание уделяем местам, которые нас беспокоят (или беспокоили), словно бы слегка массируя их, разминая.
Переходим к грудному отделу, затем к шейному, доходим до основания черепа,
На мгновение задерживаемся там и приступаем к спуску, любовно "перебирая" позвонки, мысленно чуть массируя места, которые нас беспокоят. Доходим до копчика.
Это один цикл.

Аналогично работаем с энергией П, потом с X. Затем это упражнение можно выполнить с комплексными энергиями - Т+П и Х+П.
Похвалите себя, вы ведь заметили, что с каждым повтором упражнение получается все лучше и лучше.

Руки и плечевой пояс
Собираем шарик тепла в правой ладони, ощущаем во всей кисти его приятное излучение, добиваемся максимальной яркости изображения (не по интенсивности излучения, а по четкости восприятия).
Через 6-10 секунд начинаем мысленно передвигать шарик внутри руки вверх, стараясь представить места, через которые он проходит. Предплечье, локтевой сустав, плечо, плечевой сустав...
Далее, удерживая Т -шарик на линии, параллельной линии плеч и практически с ней совпадающей, перемещаем его из правого плечевого сустава в левый, не думая, сквозь какие органы он проходит.
Во время этого перемещения старайтесь не растерять по дороге тепло и ни в коем случае не опускайте шарик ниже указанной линии, а главное - не затрагивайте область сердца
Через плечевой сустав проникаем в плечо, ведем шарик ниже - через локтевой сустав в предплечье, затем еще ниже - в левую ладонь.

Передвижение рабочих энергий
по верхним конечностям

На мгновение задержались, прогрели до кончиков пальцев левую кисть и возвращаем шарик тем же путем в обратный путь в правую ладонь. Это - один цикл.
Особое внимание на пути движения шарика уделяем суставам, задерживаемся в них дополнительно на 1-2 секунды, если они вас беспокоят (или беспокоили в прошлом).
Аналогично работаем с П - и Х -энергиями. Затем это упражнение можно выполнить с комплексными энергиями Т + П и Х + П.
Если упражнение не получается, повторите его.
Те, у кого не очень хорошие анализы крови, особое внимание должны уделять костным тканям, суставам и участкам вокруг них.
Суставы у нас всегда должны получать особое внимание, равно как и позвоночник.

Внимание! Обращение к новичкам ("старички" привыкли к стилю нашей работы).
Работайте в легком, радостном настроении. Оно всегда должно вам сопутствовать, но в данном случае к этому есть дополнительный повод.
Подумайте сами: у вас наконец-то нашлось время заняться собой!
Сколько вы ждали этого часа? А сколько ждал его ваш бессловесный, заткжанный и неприбранный организм?
Он так и ластится к вам, как собачонка, которая хочет, чтобы ее почесали. Вы и почесываете его, но особым способом - изнутри.
Вы делаете своему организму самый великолепный, самый эффективный внутренний бесконтактный массаж!
Подумайте, ну кто еще в целом мире способен устроить вашему телу такой праздник? Да никто, кроме вас.
Похвалите себя. Вы та, вне всякого сомнения, заслужили и можете позволить себе небольшой отдых, во время которого есть смысл погрузиться в прилежное чтение приведенного жиже материала.

3. Установочная беседа
(самопогружение - его роль
и значение в процессе
энергетического оздоровления
человека)

Утверждают, что Юлий Цезарь мог делать три дела сразу.
Мы в нашей суматошной и суетной жизни способны и не на такое.

На службе, например, наше внимание может пениться.
Наше зрение считывает текст рукописи, наши пальцы порхают по клавиатуре компьютера, наше сознание занято телефонной беседой, подключая к ней наш слух и нашу речь.
Нога наша в это же время может поправлять сбившийся коврик, плечо - прижимать к уху трубку, нос морщиться, отгоняя невесть откуда залетев-. щук" в офис осу.

Обратите внимание: в такие моменты мы с вами действуем, а не тренируемся.
Наши тренировки - особый вид деятельности, где нельзя распыляться.
Невозможно тренировать эмоции и заглядывать в поваренную книгу, помешивая суп.
Невозможно проводить бесконтактный массаж внутренних органов и приводить в порядок бухгалтерскую отчетность.
Невозможно тренировать позвоночник, размышляя, белить или не белить потолок.
Тренировка требует от ученика полной отрешенности от суеты и забот и полной освобожденности его разума и сознания.
Тренируясь, мы не должны анализировать, рассуждать. Наше сознание должно уподобиться чистому белому облаку, плывущему в необъятной голубизне летнего неба.
Секунда - и это облако может рассеяться, другая - и оно может превратиться в грозную тучу, из которой ударит молния, хлынет ливень, прогремит устрашающий гром.
Но нам с вами не нужно ни того, ни другого, ни третьего.
Нам нужно плыть и плыть в ласковой синеве к той цели, которую мы поставили перед началом занятий.

Мы занимаемся самопогружением, мы думаем только вскользь, только около предмета наших стремлений. Так легче пролить на него вею любовь нашего существа, так легче окутать его сильнейшими энергетическими полями.
Наш организм в состоянии самопогружения щедро вырабатывает эти поля и привлекает их к себе извне.
Они единственно обладают мощью, достаточной, чтобы сделать наши мечты (стремления) явью, и, собственно говоря, все оздоровительные (омолаживающие) процессы в наших телах запускаются только с помощью внутренне мобилизованных сил.
В электротехнике, например, существует понятие "тока запуска", во много раз превышающего рабочие токи. В биологии это явление можно уподобить эффекту вешнего пробуждения растений.
Иными словами, чтобы раскрутить тяжелый маховик, требуется масса усилий, поддерживать же его вращение можно легкими, необременительными действиями.
Любой сторонний образный ряд, возникающий у вас в такие моменты, может эту энергию "заземлить" или направить ее в противоположном направлении, играя роль тормоза (палки, сунутой в колесо).
Вот почему, тренируясь, мы не должны ни на что отвлекаться.
Собственно говоря, любая тренировка схожа с раскруткой локального маховика. Сначала дело не спорится, затем выполнять упражнения становится все легче и легче.
Самопогружение способно многократно повысить эффективность этой работы, ибо белое облачко, которому уподобился наш дух, мы можем произвольно и практически мгновенно подключать к энергетическим полям самых разных масштабов и планов.
Что быстрее всего на свете?
Мысль человеческая упраздняет понятия "время" и "расстояние". Она исследует трилобитов (существ, живших за миллионы веков до нас), она проникает в глубины атомного ядра и улетает к далеким звездам.
В состоянии самопогружения наши мысли словно бы растворяются, но это не значит, что они вообще исчезают. Они расплетаются на тончайшие нити, протянутые ко всему сущему вокруг нас.
Наш дух может свободно вдоль них скользить, произвольно избирая направление полета в зависимости от задач самопогружения.
В настоящее время нашей главной задачей является создание образа сверхэнергии и подготовка наших тонких тел и физических составляющих нашего организма к органичному слиянию с ним.
Чтобы понять, как это должно происходить, припомним, как мы работали с образом молодости и здоровья на занятиях первого уровня.
Самопогружение, направленное на поиск образа молодости и здоровья, увлекало нас к прошлому, когда мы были молоды и здоровы. Мы запоминали это состояние и проецировали его на весь наш организм.
Например, девочке, больной сахарным диабетом, помогло исцелиться то, что она представляла себя бегущей по берегу моря и делающейся все легче и легче.
Девочка воображала, как следы, остающиеся за ней, становятся все меньше и меньше, и очень скоро настал день, когда она действительно смогла бегать по пляжу и играть с другими детьми.
Многочисленные исследования подтвердили ее выздоровление.
Другой пример.
Один наш ученик, страдающий варикозным расширением вен, выполняя упражнение, отыскал такой образ: он представлял себе муравья, бегущего по чистой, смуглой, гладкой поверхности его юношески стройной ноги.
Он довел этот образ до максимальной яркости. Он ощущал и щекотание лапок насекомого, и запах прогретой солнцем травы, он слышал шелест листвы и шум пилорамы, работающей неподалеку.
Не прошло и месяца, как желаемое стало явью. Человек выехал на природу, нашел местечко, которое себе представлял. Он разделся до плавок возле лесной речки, уже не стесняясь присутствия других загорающих.
Шумели сосны, за перелеском работала пилорама, по гладкой чистой коже ноги присевшего отдохнуть путника бежал муравей.
Конечно, такие чудесные преображения происходят не вдруг, а в результате долгого и кропотливого труда.
Чтобы сработал эффект камертона, чтобы мы могли органически слиться со своим образом молодости и здоровья, мы, если помните, занимались эмоциональной очисткой своих духовных структур.
Девочке "повезло": ее детская натура еще не успела "замусориться" и беспрепятственно восприняла целительный образ.
Взрослым сложнее. Им, чтобы добиться успеха, надо проводить в себе генеральную уборку.
Идеальным очищающим средством для такой операции является упражнение "ПРОЩЕНИЕ".
Вариант этого упражнения (с киноэкраном, в котором появляются полузабытые лица) приведен в книге "Тренировка тела и духа". Вот отклики учениц, проработавших это упражнение.

Первый отклик
"Я не умею долго обижаться и быстро прощаю, поэтому, наверное, долгое время четко различить на экране никого не могла. А когда стала различать, то одной из первых увидела свою мать, которой уже нет на этом свете.
Она посмотрела мне прямо в глаза и сказала: "Помнишь, ты корила меня за то, что я у тебя глупая и отсталая, а я говорила, что твоя дочь, когда вырастет, то^ же станет считать себя умнее тебя".
Я вдруг поняла, что это - святая правда.
Дочь часто говорит мне: "Господи, мать, помалкивай себе в тряпочку, не суйся в дела, в которых ты без понятия!"
Меня это задевает, я даже втихомолку реву.
Слова мамы сильно подействовали на меня. Слезы потекли ручьем, я стала просить у нее прощения. Просила "к чувствовала - на душе становится все легче и легче.
Сейчас я совсем успокоилась, потому что мама простила меня".

Второй отклик
"После упражнения на "Прощение" я научилась не сердиться, не расстраиваться по пустякам.
Я последнее время была постоянно недовольна своим зятем: ест не так, ходит не так, говорит не то и т. д.
Теперь здоровье мое улучшилось, а характер стая мягче. И зять, и муж очень этому рады.
Они очень хотят, чтобы я продолжала занятия. Они боятся, что у меня это пройдет".

Из вышесказанного нам следует принять к сведению вот что. Точно так же как крокетный шар не может упасть в захламленную какой-нибудь дрянью лунку, наш образ сверхэнергии не может совпасть с энергетическими структурами нашего организма, если в нем закрепились сгустки отрицательных энерго-полей.
Эти сгустки, уплотняясь, мешают потокам позитивных тонких энергий свободно входить в пространство нашего кокона. Они не только забивают наши энергоканалы, но при достаточно большой концентрации могут повернуть их в обратную сторону.
Открытые энергоканалы, как мы помним, вбирая энергию, вращаются только по часовой стрелке. Обратное вращение их чревато выкачиванием энергии из кокона, что неминуемо приводит к заболеванию тех или иных частей нашего тела.

Как образуются отрицательные энергополя?
Их рождают наши прежние обиды, разочарования, "черные" воспоминания. Их генерируют такие наши эмоции, как зависть, злоба, уныние, отчаяние, панический страх.
Все мы не ангелы, все мы подчас "взрываемся", "дергаемся" по мелочам, чего-то боимся. Мы обижаемся на тех, кто к нам несправедлив, и сами бываем несправедливы.
Подобные "выбросы" не страшны, если они крат-ковременны, если мы тут же прощаем нашего обидчика и навсегда забываем о том, что произошло.
Нам наносят огромный вред отрицательные эмоции, которые "засиживаются" в наших душах надолго и исподволь постоянно гложут и точат нас.
Чтобы от них избавиться, имеется лишь одно сильно и скоро действующее средство - Прощение.
Мы его применяли на занятиях первого уровня. Оно необходимо нам и сейчас.
Запомните: и здоровье, обретенное нами, развеется словно дым, и приумноженная упражнениями энергия нас скоро покинет, если мы не будем проводить это упражнение.
Поэтому прямо сейчас приступаем к работе по любой из наработанных вами схем.
Новичков отсылаем к варианту с киноэкраном, описанному в книге "Тренировка тела и духа".
Для тех, кому этот вариант кажется усложненным или абстрактным, предлагаем другую схему работы.

Прощание

Здесь не могу не вклиниться и не переадресовать вас к упражнению Прощение, описанному в книге
вашего покорного слуги "Где зимует кузькина мать,
или Как достать халявный миллион решений".
Сравните с тем, что прочитаете ниже!

Поздний вечер. Пустынная автобусная (или трамвайная) остановка. На душе легкое беспокойство.
Мы не знаем, какой номер сейчас подойдет, наш или не наш. Мы знаем только, что нужный нам автобус (или трамвай) прибудет из нашего прошлого.
Вот вдали, кажется, уже замигали огни. Они приближаются, разгораются и, ослепляя нас, замирают на месте.
С легким шелестом раздвигаются дверцы. Там - люди. Мы не знаем, много их или мало. Мы знаем только, что они здесь - ради нас и что с каждым из пассажиров нам надо поговорить. Глаза, ослепленные фарами, долго привыкают к неяркому освещению.
Кто-то берет нас за руку, предлагая присесть. Не отнимайте руки, присаживайтесь и слушайте, что вам скажут.
Возможно, вы сразу узнаете собеседника, возможно, его черты появятся в процессе беседы. Слушайте, что он вам скажет, и попросите у этого человека прощения, если в словах его будет звучать укор.
Простите его, если он скажет, что виноват перед вами. Простите искренне, от всего сердца, и махните прощально рукой, когда он сойдет.
Скажите себе: "Он простил меня, и я простил его и простился с ним как с частью своего прошлого, которое никогда не вернется, потому что я никогда не буду совершать ошибок, которые совершал!" И перейдите к следующему пассажиру, а затем к следующему, и так обойдите всех.
Без возмущения принимайте укоры и, склоняя голову, говорите: "Да, я был в том виноват, простите меня".
Без гнева глядите в глаза тем, кто вас когда-то обидел, и говорите: "Вы были несправедливы ко мне, но это все в прошлом, впереди у меня новая жизнь - я прощаю вас!"
Поговорите со всеми - и с теми, что живы, и с теми, что умерли, и с теми, что сейчас далеко.
Машите рукой им вслед, когда они будут сходить на своих остановках.
По мере того как ваши спутники будут покидать салон ночного экспресса, в его окнах все ярче и ярче начнет разгораться рассвет. Это заря вашей новой жизни, которая ждет вас.
Скажите этому радостному, все разгорающемуся свечению: "Я чист, я готов к встрече со своим будущим, я освободился от тяжкого груза. Воспоминания мои будут лишь радостными, поступки достойными, а жизнь - счастливой и долгой".
Отдохните какое-то время, наслаждаясь стремительным бегом машины и музыкой, которая все сильней и сильней звучит в вашей душе.

Постскриптум

Кто-то сказал: если выстрелить в прошлое из пистолета, оно ответит выстрелом пушки.
Мы говорим: если осветить свою память фонариком нежности, она озарит ваш путь фейерверком надежд.
Надо отметить, что человек довольно часто в жизни находится в состоянии самопогружения, даже не подозревая о том.
Это происходит, когда мы любуемся бабочкой или цветком, собираем грибы или смотрим на серебро лунной дорожки, рассекающей гладь вечернего озера.
Мы замираем от прилива восторженных чувств в горах, окидывая взором величие убегающих за горизонт далей, нас завораживает панорама в иллюминаторе авиалайнера.
В такие минуты мы отстраняемся от всего мелкого и наносного в себе, и оно, теряя опору, выветривается из нашей души, уступая место высоким (позитивным, греющим нас) впечатлениям. -
Эти спонтанные (случайные, разрозненные) самопогружения также несут нам здоровье (вплетая свои нити в орнамент нашего образа сверхэнергии) и силы (раскрывая энергоканалы, по которым позитивная энергия может в нас проникать).
Они словно играют роль партизанских отрядов, чьи кавалерийские вылазки наносят противнику (в данном случае нашему энергетическому нездоровью) весьма ощутимый урон.
Нам не следует пренебрегать этой помощью, напротив - мы должны всемерно стараться, чтобы она сделалась регулярной.
Почаще бывайте на природе. Подольше задерживайтесь в тех местах, где вас охватывают высокие чувства, окружайте себя красивыми вещами (особенно это полезно беременным женщинам, ибо их ощущения передаются детям, которых они носят).
У каждого бывают в жизни минутки сентиментальности, когда от стеснения чувств вдруг перехватывает горло, а на глаза наворачиваются вроде бы беспричинные слезы.
Не старайтесь их удержать.
Эти невольные слезы также свидетельствуют об очищении вашей души и о снятии с поверхности вашего защитного кокона отрицательных энергополей.

Итоги занятия
Коротко перечислим, что мы с вами сегодня усвоили.

1. Самопогружение - особое состояние человека, в котором его дух способен направленно и наиболее эффективно воздействовать на все (в том числе и энергетические) структуры его организма.
Оно многократно усиливает результативность любых видов тренинга тела и духа.
Это состояние парения, скольжения мысли.
Оно похоже на облако, которое может либо стать грозовой тучей, либо покрыть пушистой периной все небо до горизонта, либо рассеяться без следа.

2. Наш образ сверхэнергии может быть правильно сформирован только в состоянии самопогружения.
Представляйте себя такими, какими вам хочется быть: волевыми, собранными, настроенными на скорое и победное достижение любой из поставленных перед собой целей, а затем отпускайте свой дух "на волю".
Облако, которому он уподобится, раз за разом будет принимать все более четкие очертания, необходимые вам.

3. Любое самопогружение очищает нашу внутреннюю сущность от наносных наслоений, но лучше все
го этому способствует упражнение "Прощение".
Почаще прибегайте к нему.
Оно сильно действует, но никогда не вредит.

4. Созерцание, сопряженное с позитивным переживанием, - также самопогружение. Оно несет нам исцеление, бодрость.
В такие, моменты все наши чувства словно покрываются искристой росой.
На созерцательный лад нас настраивают произведения искусства, пейзажи, длительные прогулки без суетных дум.
Старайтесь обращаться к таким акциям регулярно. Невольных слез не сдерживайте - они очищают.
Держите себя открытыми для восприятия красоты. Помните - чувство прекрасного заложено в нас не зря.
Все, что красиво, нам полезно. И польза эта выражается в притоках чистой энергии, поддерживающей в нас молодость и продлевающей жизнь.
Развивайте в себе чувство прекрасного.

Тренировка
Энергоконала

1. Установочная беседа
(роль ключевых энергий в процессе
энергетического оздоровления)

Занятие 6

Внимание!
Вернее, доброе утро, водные процедуры, легкий завтрак, а потом уж - внимание!
Бросьте беглый взгляд на череду дней, миновавших с начала занятий, и попробуйте оценить перемены, которые с вами произошли.
Если вы правильно и прилежно осваивали все положения нашей методики (ничего не пропуская и не забегая вперед), то эти перемены должны быть разительными.
Взгляните в зеркало.
Что с глазами? Сияют как звезды. Что с прической? Блеск волос соперничает с блеском утра в оконном стекле.
Пройдитесь по комнате. Что с походкой?
Стопы пружинят, бедра подрагивают. Ягодицы подтянуты, шаг свободен, грудь чуть выдается вперед. О настроении не будем и спрашивать - оно выше крыш.
Теперь вспомните, сколько дел вам удалось переделать в эту неделю (декаду)? Уйму! Раньше такую прорву и в месяц было не разгрести.
Еще припомните, случалось ли с вами на прошлой неделе что-либо плохое? Нет?
Что ж, ничего удивительного, так и должно быть.
Кокон начал работать, и, заметьте, это только цветочки. Ягодки впереди: кокон только "разогревается", он еще сумеет себя показать.
Сегодняшнее занятие очень важно для нас. Отнеситесь к нему с предельной внимательностью.
Мы уже научились получать доступ к кокону, мы основательно почистили его.
Образ сверхэнергии (который с каждым днем у нас уточняется и вызывается все легче и легче) стал мало-помалу запускать в нас механизм энергетической самобалансировки.
Что нужно, чтобы процесс шел без помех?
Нужно, чтобы ткань нашего кокона была отменно здорова.

Как оздоровить ее?
С помощью рабочих энергий тепла, покалывания, холода (Т, П, X). Раньше мы с ними только работали.
Теперь пришло время сказать несколько слов об их роли.
Образно говоря, ключевые энергии Т, П, X для нашего кокона то же, что для любителя русской бани парилка, веник и ледяная прорубь.
Их контрастное воздействие на энергетическую ткань кокона дает поразительный эффект.
Рабочие энергии обладают способностью проходить сквозь любую энергосубстанцию нашего организма, активизируя и обновляя ее.
Нам не нужно вдумываться, как это происходит, нам важно уяснить, что это именно так. И исходя из этого научиться работать с энергетическими шариками за пределами нашего тела.
Сегодня мы должны расширить круг наших знаний (повторив или наново освоив позиции книг "Уроки Норбекова" и "Тренировка тела и духа" в свете идеологии тренировок второго уровня), чтобы затем приступить к бесконтактному аутомассажу объемов и поверхности кокона.
Это приятная во всех отношениях работа, плюс к тому она ошеломляюще результативна.
Практически все ученики отмечают, что прямо с первых дней тренинга им начинает неуклонно везти.
Сначала,- по мелочам (на уровне "подошел к остановке, и тут же автобус подъехал").
Потом - в вещах посерьезнее (комплиментарность начальства, повышение по службе, благосклонность объекта сердечных стремлений, перспективная командировка, выгодный заказ или контракт).
Так и хочется продолжить вышесказанное фразой: приготовьтесь к этому и вы. Но суть чудесной трансформации в том, что к ней не надо готовиться.
Главное: вдумчиво и прилежно работать с предлагаемой вам методикой и верить в успех.
И все, что не складывалось, начнет складываться, и все, к чему, казалось, "приговорен навечно", устранится с вашего горизонта.
Кокон отзывчив на заботу и ласку так же, как наши органы, наше тело, ведь он - часть нашего существа.

2. Тренировка энергококона
путем обработки его объема
и поверхности ключевыми
энергополями (т, п, х.)

Этап первый
Повторение основных упражнений с ключевыми энергиями (Т, П, X).

Эти позиции подробно описаны в книге "Уроки Норбекова". Нам, на втором уровне тренировок, особенно важно повторить ряд упражнений с трехплос-костными вариантами перемещения энергий ("протирка", "спираль", "трилистники"), исходя из чего методика работы по заявленным категориям приводится здесь в достаточной полноте.

Стоп! Необходимое напоминание
Для работы каждый может избрать любой нуждающийся в профилактике орган, кроме сердца и головного мозга.
"Улучшение их функциональной деятельности происходит опосредованно - вместе с активизацией всего организма.
Работаем, закрыв глаза, абсолютно расслабившись, изгнав из головы все посторонние мысли.

Трехплоскостная обработка органа, нуждающегося в профилактике

"Протирка"
Скатываем Т -энергию в шар размером с кулак (или поменьше) и начинаем передвигать его в трех плоскостях в районе какого-либо нуждающегося в профилактике органа.

Мысленно проходим орган насквозь, протирая его внутри и снаружи - нежно и очень бережно ("расправляя", "разглаживая").
Вертикальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: сверху вниз, снизу вверх - 4-5 раз.
Горизонтальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: слева направо, справа налево - 4-5 раз; от живота к спине, от спины к животу - 4-5 раз.

Передвижение рабочих энергий по вертикали
(сверху вниз и снизу вверх) при выполнении упражнения "Протирка"

Передвижение рабочих энергий по горизонтали
(справа налево и слева направо) при выполнении упражнения "Протирка"

Передвижение рабочих энергий спереди назад и обратно
при выполнении упражнения "Протирка"

Аналогично работаем с энергией П, затем - с X (по 4-5 возвратно-поступательных движений в каждой из плоскостей).
Работаем весело, с удовольствием.
Образ сверхэнергии не покидает нас.
Наша задача - пройтись по всему органу, не пропустив ни единого, даже самого крохотного местечка.
Амплитуду последнего перемещения увеличиваем, вынося шарик энергии за пределы тела (в объем кокона).

"Спираль"
Перемещаем энергию тепла в тех же направлениях и плоскостях, что и при "Протирке", но уже не линейно, а по спирали, закрученной подобно спирали в электроплитке.
Двигаем энергетический шар по спирали - от периферии органа к центру и обратно, это один цикл. "Возвращать" энергетический шарик от центра органа к периферии можно в любом направлении как по часовой стрелке, так и против нее. Исключение составляет кишечник. Там направление движения всегда одно - по часовой стрелке.

Схема передвижения рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль"

Делаем по 4-5 циклов передвижек каждого ощущения в каждой из плоскостей, с выносом энергии за пределы тела на последнем перемещении.

Если объект упражнения - позвоночник, энергию за пределы тела не выносим.
Движемся по спирали сверху вниз и обратно или наоборот (при "протирке" направления те же, но движения строго линейны). Витки можно делать покрупнее, покруче, затем - помельче.

Схема передвижения рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль" на позвоночнике

Еще раз напоминаем: главное - как этом, так и в других упражнениях - любовное отношение делу.
Ваша работа уникальна, никто ее ж может проделать за вас. Мысленно очень нежно и бережно - стараемся разгладить, расправит все складочки внутри и на поверхности неблагополучного органа, проникаем во все углубления, массируем труднодоступные места.

Передвижение рабочих энергий при выполнении
упражнения "Протирка" на позвоночнике

Передвижение рабочих энергий при выполнении
упражнения "Спираль" на позвоночнике

Этап второй
Трилистники (второй комплекс упражнений)