Меню (из расчета на десять человек, в течении десяти дней)

Универсальные списки продуктов, снаряжения, распределения обязанностей.

Для каждого похода подгоняется индивидуально.

Продукты питания на 10 дней (на одного человека)

Хлеб – 3 булки

Сухари – 500 граммов

Тушенка – 5 банок

Рыбные консервы – 5 банок (томат и масло)

Крупа – 1500 граммов

Сгущенное молоко – 1 банка

Сало 700 граммов

Масло сливочное – 200 граммов

Чай – 200 граммов

Сахар 1 килограмм

Лук - 6 штук

Картофель – 10 штук

Чеснок – 4 штуки

Спирт – 0,2 литра

Конфеты – 0,5 килограмма

Печенье – 0,5 килограмма

Соль – 150 граммов

Специи – 1 упаковка

Сухофрукты, кисель – 200 граммов

Какао – 50 граммов

Варенье – 300 граммов

Бульон куриный – 150 граммов

Халва –

Печенье - 0,5 килограмма

Сгущенка - 1 банка

Орехи – 0,1 килограмма

Сливочное масло 0,2 килограмма

Какао – 2 столовые ложки

Мед – 100 граммов

Варенье - 200 граммов

Изюм – 200 граммов

Все сыпучие продукты паковать в матерчатые мешки/бутылки

Должностные обязанности членов похода

Командир – документы, маршрут, лагерь, быт.

Завхоз – меню, продукты, лагерь.

Врач – справки, аптечка, экология, посуда, быт, лагерь, состояние участников

Фотограф – фотоотчет, портреты, экология, посуда, быт, лагерь.

Комендант – снаряжение, лагерь, экология, посуда, быт, лагерь.

Летописец (хронометрист) – пульс, время, вес рюкзака, дежурство, письменный отчет.

Костровой – набор (ремонтный, костровой), экипировка, обувь.

Разведка – обувь, смазка.

Повар – качество пищи.

Гитарист – хорошие песни.

Снаряжение туриста

Рюкзак – 1

Накидка на рюкзак – 1

Фонарики – 1пара

Компрессионный мешок 1-2

Коврик пенополиуритановый – 1

Ледоруб -1 шт

Карабин с муфтой – 3 шт

Система страховочная – 1 шт

Спусковое устройство – 1 шт

Кошки, лавинный шнур – 1 шт

Страховочные концы – 2 шт

Репшнур (5 метров) – 1 шт

Каска – 1 шт

Мешок спальный – 1 шт

Очки солнцезащитные – 1 шт

Маска солнцезащитная – 1 шт

Перчатки х/б, брезент – 2 пары

Шапочка теплая + от солнца – всего 2 шт

Куртка пуховая (синтепоновая) – 1 шт

Тонкий свитер – 1 шт

Толстый свитер – 1 шт

Костюм ветрозащитный – 1 шт.

Штормовка – 1 шт

Комуфляжный костюм (теплый) – 1 шт

Ботинки туристские (высокогорные) – 1 шт

Сменная обувь – 1 шт

Носки шерстяные – 3 шт

Носки х/б – 2 шт

Накидка от дождя – 2 шт

Рубашка с длинным рукавом – 1 шт

Футболка – 2 шт

Нож, кружка, миска, ложка (КЛМН) – 1 комплект

Полотенце –2 шт

Мыло, зубная щетка, зубная паста – 1 комплект

Фотоаппарат (фотопленка)

Комплект белья – 2 шт

Брюки спортивные (плотная ткань) – 1 шт

Фонарик – 1шт + компл. Батареек (3 шт)

Прищепки – 5 шт

Спички, свечи – 2 шт

Туалетная бумага – 1 рулон

Платки носовые – 2 шт

Пакет с документами, блокнот, карандаш – 1 шт

Шорты, купальник (плавки) – 1 шт

Сидушка – 1 шт

Пакеты мусорные – 1 рулончик

Настойка, мёд, травы, ништяки (гематоген, шипучка, аскорбинка)

Засушить 2 булки хлеба: булка режется на 8 частей, потом каждая часть на 4 части.

Ремнабор

Клей универсальный

Шило

Плоскогубцы

Проволока 2 м

Иглы швейные

Изолента – 1 кат

Нитки – 1 набор

Булавки –

Ножницы

Парафин

Тесьма – 2 м

Напильник

Аптечка

Термометр

Пипетка

Ножницы

Жгут

Сода

Спирт нашатырный

Лейкопластырь

Медицинский спирт – 200 граммов

Болеутоляющие средства – анальгин, спазмолгон

Сердечные средства – валидол, нитроглицерин

Жаропонижающие средства – аспирин,

Дезинфицирующие средства – зеленка, марганец, йод

Перевязочный материал – эластичный бинт

Кровоостанавливающие средства – викасол

Желудочные средства – уголь активированный, левомицитин (укрепляющие, слабительные)

Крем солнцезащитный, мазь «Спасатель»

Меню (из расчета на десять человек, в течении десяти дней)

Первый день

Дорога – колбаса (4 палки), паштет (3 банки), яйца (2 шт), майонез (2 пачки)

Ужин – борщ (тушенка -3 банки, свинина – 1 шт, капуста, томат – 1 банка, зажарка, картошка), чай, печенье, конфеты.

Второй день

Завтрак – кофе, сгущенка, сыр – 1кг, печенье, конфеты.

Обед – сухой поек

Ужин – супы пакетики – 10 шт, чай, варенье

Третий день

Завтрак – рыбный суп (консервы – 6банок, морковь, картошка), чай

Обед – сухой паек

Ужин – суп харчо (тушенка 3 банки, рис 0,75 кг) кисель

Четвертый день

Завтрак - кофе, сгущенка, сыр – 1 кг

Обед - сухой паек

Ужин – зеленый борщ (щавель, крапива, картошка, морковь, зелень, тушенка – 3б)

Полудневка

Пятый день

Завтрак – молочная каша (геркулес – 2 кг, сухое молоко, сгущенка – 1 банка), чай.

Обед – суп рассольник (рис – 0,75 кг, огурцы, морковь, картошка, тушенка – 3 банки)

Ужин - Каша мясная (гречка – 2 кг, тушенка – 4 банки), какао

Шестой день

Завтрак – бутерброд, паштет – 3 банки, кофе, печенье

Обед – анаком, колбаса

Ужин – макароны по флотски (макароны – 2кг, тушенка – 4 банки), кофе

Дневка, баня

Седьмой день

Завтрак – плов (рис – 2кг, тушенка – 4 банки), чай

Обед – борщ (капуста, тушенка – 3 банки), морковь

Ужин - каша мясная (крупа ячневая – 2кг, тушенка – 4 банки) чай

Дорога

Восьмой день

Завтрак – каша молочная (крупа пшеничная – 2 кг, сгущенка – 2 банки, молоко сухое), кофе

Обед – сухой паек

Ужин – суп рыбный (консервы – 6 банок, картошка, морковь)

Девятый день

Завтрак – макароны по флотски (макароны – 2 кг, тушенка – 4 банки) чай

Обед – сухой паек

Ужин - суп харчо (рис – 0.75, тушенка – 3 банки, зажарка), кофе

Десятый день

Завтрак – гречка – 2 кг, тушенка – 4 банки), кофе, чай

Обед – сухой паек

Ужин – дорога (колбаса – 4 палки, паштет печеночный – 4 банки, яйца - 20 шт, майонез – 3 пачки)

Сухой паек

Дорога

(колбаса – 4 палки, паштет печеночный – 4 банки, яйца - 20 шт, майонез – 3 пачки)

второй день – консервы рыбные – 10 банок, сало – 0,75кг, шоколад – 10 плиток, сухофрукт, арахис

третий день – колбаса – 4 палки, сыр – 1 кг, сухофрукты, арахис, сгущенка – 4 банки

четвертый день – сало – 0,75 кг, консервы – 10 банок, паштет – 3 банки, шоколад – 10 плиток

шестой день – колбаса – 4 палки, анаком – 20 пакетов

восьмой день – паштет – 3 банки, колбаса – 4 палки, сало – 0,5 кг, сухофрукты, ахрахис

десятый день – паштет – 3 банки, сало – 0.5, консервы – 10 банок, хлеб.

Заброска

Тушенка – 11 банок, консервы – 16 банок, картошка – 2 кг, супы – 40 шт, лук – 5 гол, чеснок – 2 гол, макароны – 2 кг, рис – 0,75 кг, гречка – 2 кг, паштет – 3 банки, сало – 0,5 кг, сгущенка – 4 банки, сушеная рыба – 40 шт.

Поиск по сайту: