 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
физической культуры в 4 классе
Планирование составлено на основе: Комплексной программы по курсу физического
воспитания. Автор программы: доктор педагогических наук В.И.Лях. Москва «Просвещение» 2013г.
Учебник. Физическая культура. Под редакцией В.И.Ляха. Москва «Просвещение» 2013г.
По программе – 102 часа
По учебному плану – 102 часа
Дополнительная литература Учебники: Мини – футбол в школе. Баскетбол, Волейбол, Л/а, Лыжная подготовка, Гимнастика, Физическая культура в школе – методика уроков в 1-11 классах, Журнал – физическая культура в школе.
Тематический план составлен с расчетом на 102 часа
Все темы включены.
| № | Тема уроков | Ко-во уроков | Дата провед. | Провед. | Примечание | |
| Легкая атлетика | ||||||
| ТБ на уроках л/а. Р – высокий старт. Бег до 2мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| З – высокий старт. Бег до 2мин. Встречная эстафета. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 30м. С – высокий старт. Бег до 2мин. Встречная эстафета. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 60м. С – высокий старт. Р – прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х10м. Бег до 6мин. Линейная эстафета до 50м. ОРУ в движении. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – высокий старт. З – прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3х10м. Бег до 6мин. Круговая эстафета. ОРУ в движении. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| С – прыжки в длину с разбега. У - челночный бег 3х10м.Бег до 4мин. Р – м.м.м. на дальность. Эстафета с предметами. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Волк во рву». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| С – прыжки в длину с разбега.Бег до 7мин. З – м.м.м. на дальность. Эстафета с предметами. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||||||
| С – прыжки в длину с разбега.Бег до 7мин. С – м.м.м. на дальность. Линейная эстафета до 50м. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей | ||||||
| У – прыжки в длину с разбега. С – м.м.м. на дальность. С – челночный бег. Бег до 5мин. Игра «Перестрелка». ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – м.м.м. на дальность с места. Бег до 11мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Бег до 11мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ в движении. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – 1000м. Круговая эстафета до 60м. ОРУ на развитие физических качеств. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Баскетбол | ||||||
| ТБ на уроках баскетбола. Ведение мяча на месте и в движении. Р – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». ОРУ. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. З – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Подвижная цель». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. С – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Р – передачи от груди, снизу, сверху. У – подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами. | ||||||
| С – ловля и передача мяча двумя руками от груди. З – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом».Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами. | ||||||
| У – ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. У – передачи от груди, снизу, сверху. Р – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. З – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с предметами. У - игра в мини-баскетбол.Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – ведение мяча по прямой. С – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей | ||||||
| У - игра в мини-баскетбол.Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Мини-футбол | ||||||
| ТБ на уроках мини – футбола.ОРУ на месте. Р – ведение мяча с разной скоростью и с применением обманных движений. Р – приемы и передачи мяча после длинных передач. Подвижные игры с мячами. Игра в мини –футбол. | ||||||
| ОРУ в движении – подвижные игры на развитие ловкости. З – ведение мяча с разной скоростью и с применением обманных движений. З – приемы и передачи мяча после длинных передач. Р – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. Игра в мини – футбол. | ||||||
| ОРУ в движении на развитие выносливости. С – ведение мяча с разной скоростью и с применением обманных движений. С – прием и передача мяча после длинных передач. З – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. Р – обводка партнера и удар. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – ведение мяча с разной скоростью и с применением обманных движений.ОРУ в движении на развитие выносливости. С – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу. З – обводка партнера и удар. Р – удары после приема мяча длинных передач. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – удары по мячу после зигзагообразного бега и удары по движущемуся мячу.С – обводка партнера и удар. З – удары после приема мяча длинных передач Р – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). Игра в мини – футбол. ОРУ в движении на развитие быстроты. | ||||||
| У – обводка партнера и удар.С – удары после приема мяча длинных передач. З – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). ОРУ на месте – на развитие гибкости. Р – штрафные и угловые удары. Игра в мини – футбол. | ||||||
| С – удары после приема мяча длинных передач. С – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). З – штрафные и угловые удары. ОРУ в движении – подвижные игры на развитие быстроты с применением изученных игровых приемов. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – удары после приема мяча длинных передач.С – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). С – штрафные и угловые удары. С – вбрасывание мяча из аута. ОРУ в движении на развитие выносливости. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – жонглирование мячом двумя ногами (стопой). С – штрафные и угловые удары. С – отбор мяча у соперника. ОРУ в движении на развитие выносливости и быстроты. Игра в мини – футбол. | ||||||
| У – Штрафные и угловые удары.С – вбрасывание мяча из аута. С – отбор мяча у соперника. ОРУ на развитие ловкости – подвижные игры. Игра в мини – футбол. | ||||||
| Гимнастика | ||||||
| ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!». Прыжки с различными поворотами. С – кувырки вперед. Р – кувырок назад в группировке. ОРУ. Эстафеты с гимнастическими скакалками. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!». Прыжки с различными поворотами. С – кувырки вперед. З – кувырок назад в группировке. ОРУ с предметами. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | ||||||
| Прыжки с различными поворотами. У – кувырки вперед. С – кувырок назад в группировке. Р – перекатом назад стойка на лопатках. ОРУ с гимнастическими палками. Эстафеты с гимнастическими скакалками. Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – кувырок назад в группировке. З – перекатом назад стойка на лопатках. Р – мост с помощью и самостоятельно. ОРУ с обручами. Игра «Быстро по местам». Развитие координационных способностей. | ||||||
| С – кувырок назад в группировке. С – перекатом назад стойка на лопатках. З – мост с помощью и самостоятельно. ОРУ на гимнастической скамейке. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – кувырок назад в группировке. С – перекатом назад стойка на лопатках. С – мост с помощью и самостоятельно. ОРУ с мячами. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных и силовых способностей. | ||||||
| У – перекатом назад стойка на лопатках. С – мост с помощью и самостоятельно. ОРУ в движении. Эстафета с элементами акробатики. Игра «Три движения». Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| С – мост с помощью и самостоятельно. Акробатическое соединение из3-4 элементов. ОРУ с предметами. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| У – мост с помощью и самостоятельно. С – кувырки вперед, кувырок назад в группировке, перекатом назад стойка на лопатках. ОРУ в движении. Эстафеты с элементами акробатики. Игра «Веревочка под ногами». Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| Р – прыжки опорные на козла, коня. Равновесие – ходьба по бревну с выпадами, ходьба на носках прямо и боком, повороты на носках на 90*и 180*. ОРУ с мячами. Игра «Лисы и куры». Эстафеты. Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| З – прыжки опорные на козла, коня. Равновесие – ходьба по бревну с выпадами, ходьба на носках прямо и боком, повороты на носках на 90*и 180*. ОРУ с обручами. Игры. Эстафеты с гимнастическими скакалками. Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| С – прыжки опорные на козла, коня. Р – лазание по канату в три приема. Висы – завесом двумя ногами, на согнутых руках, согнув ноги на низкой перекладине. ОРУ на гимнастической скамейке. Игра «Прокати быстрее мяч». Эстафеты. Развитие силовых и координационных способностей. | ||||||
| С – прыжки опорные на козла, коня. З – лазание по канату в три приема.. Р – вис прогнувшись на гимнастической стенке. ОРУ с гимнастической палкой. Висы – завесом двумя ногами, на согнутых руках, согну ноги на низкой перекладине. Эстафеты с элементами акробатики. Игра «Вызов номеров». Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – прыжки опорные на козла, коня. С – лазание по канату в три приема.. З – вис прогнувшись на гимнастической стенке. ОРУ с предметами. Висы на перекладине. Эстафеты. Игра «Западня». Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Р – прыжок на колени и соскок махом рук. С – лазание по канату в три приема. З – вис прогнувшись на гимнастической стенке. ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| З – прыжок на колени и соскок махом рук. У – лазание по канату в три приема. С – вис прогнувшись на гимнастической стенке. ОРУ с гимнастической палкой. Игры «Мышеловка», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| С – прыжок на колени и соскок махом рук. С – вис прогнувшись на гимнастической стенке. ОРУ в движении. Игры «Гонка мячей по кругу». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – вис прогнувшись на гимнастической стенке. С – прыжок на колени и соскок махом рук. ОРУ в движении. Эстафеты. Игра «Кузнечики». Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – прыжок на колени и соскок махом рук. Игры с элементами акробатики. Эстафеты с предметами. ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Подвижные игры и эстафеты. | ||||||
| Лыжная подготовка | ||||||
| ТБ на уроках лыжной подготовки. С – спуск со склона в средней стойке. Р – преодоление ворот при спуске. Передвижение 1км. Эстафета с этапом до 50м без палок. Игры. | ||||||
| С – спуск со склона в средней стойке. З – преодоление ворот при спуске. Передвижение 1км. Встречные эстафеты без палок с этапом до 50м. Игры на лыжах без палок. | ||||||
| У – спуск со склона в средней стойке. С – преодоление ворот при спуске. Передвижение 1км. Игра «Кто дальше». | ||||||
| Р – попеременный двухшажный ход. С – преодоление ворот при спуске. Передвижение 1км. Встречные эстафеты с этапом до 50м. Игры. | ||||||
| З – попеременный двухшажный ход. С – преодоление ворот при спуске. Передвижение 1км. Круговая эстафета с этапом до 50м. Игры. | ||||||
| С – попеременный двухшажный ход. Р – одновременный двухшажный ход. У – преодоление ворот при спуске.Передвижение 1км. Игра «Не задень». | ||||||
| С – попеременный двухшажный ход. З – одновременный двухшажный ход. Р – поворот переступанием в движении. Передвижение 2км. Игра «Не задень». | ||||||
| С – попеременный двухшажный ход. С – одновременный двухшажный ход. З – поворот переступанием в движении. Передвижение 2км. Эстафеты. Игры. | ||||||
| У – попеременный двухшажный ход. С – одновременный двухшажный ход. С – поворот переступанием в движении. Р – подъем на склон полуелочкой. Передвижение 2км. Эстафета с этапом до 50м без палок. | ||||||
| У – одновременный двухшажный ход. С – поворот переступанием в движении. З – подъем на склон полуелочкой. Р – торможение плугом. Передвижение 2км. Эстафета с этапом до 50м без палок. | ||||||
| С – поворот переступанием в движении. С – подъем на склон полуелочкой. З – торможение плугом. Передвижение 2км. Круговая эстафета с этапом до 50м без палок. | ||||||
| У – поворот переступанием в движении. С – подъем на склон полуелочкой. С – торможение плугом. Передвижение 2км. Игра «Кто дальше». | ||||||
| У – подъем на склон полуелочкой. С – торможение плугом. Передвижение 3км. Игра «Кто дальше». | ||||||
| С – торможение плугом. Передвижение 2км. Круговая эстафета с этапом до50м. | ||||||
| У – торможение плугом. Передвижение 3км. Игры. | ||||||
| Передвижение на лыжах 3км. Эстафета с этапом до 50м без палок. | ||||||
| У – 1км. Эстафеты. Игры. | ||||||
| Передвижение на лыжах 3км. Игра «Не задень». | ||||||
| Передвижение на лыжах 3км. Игры на лыжах без палок. | ||||||
| У – 1км. Игры на лыжах. | ||||||
| Баскетбол | ||||||
| ТБ на уроках баскетбола. Ведение мяча на месте и в движении. Р – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу». ОРУ. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. З – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Подвижная цель». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ведение мяча на месте и в движении. С – ловля и передача мяча двумя руками от груди. Р – передачи от груди, снизу, сверху. У – подвижные игры. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами. | ||||||
| С – ловля и передача мяча двумя руками от груди. З – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игры «Мяч ловцу», «Салки с мячом».Развитие координационных способностей. Эстафеты с мячами. | ||||||
| У – ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – передачи от груди, снизу, сверху. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. У – передачи от груди, снизу, сверху. Р – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. З – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди. С – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафеты с предметами. У - игра в мини-баскетбол.Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – ведение мяча по прямой. С – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| У – броски мяча в кольцо двумя руками от груди. ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| ОРУ в движении. Эстафета с мячами. Учебная игра мини-баскетбол. Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей | ||||||
| У - игра в мини-баскетбол.Тактические действия в защите и нападении. Развитие координационных способностей. | ||||||
| Легкая атлетика | ||||||
| ТБ на уроках л/а. Р – высокий старт. Бег до 2мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| З – высокий старт. Бег до 2мин. Встречная эстафета. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 30м. С – высокий старт. Бег до 2мин. Встречная эстафета. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – 60м. С – высокий старт. Р – прыжки в высоту с разбега. Челночный бег 3х10м. Бег до 6мин. Линейная эстафета до 50м. ОРУ в движении. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| У – высокий старт. З – прыжки в высоту с разбега. Челночный бег 3х10м. Бег до 6мин. Круговая эстафета. ОРУ в движении. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| С – прыжки в высоту с разбега. У - челночный бег 3х10м.Бег до 4мин. Р – м.м.м. на дальность. Эстафета с предметами. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Волк во рву». Развитие скоростных способностей. | ||||||
| С – прыжки в высоту с разбега.Бег до 7мин. З – м.м.м. на дальность. Эстафета с предметами. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | ||||||
| С – прыжки в высоту с разбега.Бег до 7мин. С – м.м.м. на дальность. Линейная эстафета до 50м. ОРУ на развитие физических качеств. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей | ||||||
| У – прыжки в высоту с разбега. С – м.м.м. на дальность. С – челночный бег. Бег до 5мин. Игра «Перестрелка». ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – м.м.м. на дальность с места. Бег до 11мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Бег до 11мин. Линейная эстафета до 30м. ОРУ в движении. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| У – 1000м. Круговая эстафета до 60м. ОРУ на развитие физических качеств. Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
| Всего 102 часа |
1 четверть – 2 четверть –
3 четверть - 4 четверть –
Поиск по сайту: