Первая инвентаризация – по Resentment

Первая колонка – это список лиц, организаций или принципов на которые я злился, был обижен, раздражен.(испытывал resentment )

Ключевое слово для первой колонки:

«Следующий» - т.е. не «залипать» на одном человеке.

Помощь в составлении 1 Колонки:

1) Семья

2) Начальство

3) Люди с групп

4) Учителя

5) Одноклассники

6) Коллеги

7) Цигане

8) Все кто били

9) Все кто обворовали

10) Американцы, русский и т.д.

11) Соседи

12) Свадьбы, дни рождение

13) Хозяева и сотрудники питейных заведение

14) Все женщины с которыми имел отношения

15) Их родственники

16) Их друзья, подруги

17) Общественный транспорт

18) Милиция и все случаи

19) Очереди

20) Пожилые люди

21) Гомосексуалисты

22) Собутыльники

23) Все случаи когда разводили

24) Футболисты, спортсмены

25) Врачи, больницы

26) Наркоманы, алкоголики

27) Колдуны, гадалки, экстрасенсы

28) Баптисты, православные, католики

29) Опоздание людей

30) Военные

31) Политики, коммунисты, Ющенко, Янукович, Тимошенко

32) Священники, батюшки

33) Неформалы, скенхеды, металлисту и т.д.

34) Когда с меня смеются

35) Когда мне указывают, что делать

36) Когда критикуют

37) Маленькие дети

38) Люди из телевизора: Петросян и т.д.

39) Проститутки

40) Когда матерятся

41) Когда рушат мои планы

42) Пьяные люди на улице

43) Когда специально мусорят

44) Когда идут без очереди, по блату

45) Не дисциплинированные водители

46) У кого несправедливо много денег, дом, жена, работа и т.д.

47) Бомж

48) Люди, которые срываются

49) Люди, которых ты считаешь ниже себя

50) Люди, которых ты осуждаешь за их поступки, неправильную жизнь или действия

51) Люди, которых ты боишься

52) Люди, которых ты презираешь

53) Люди, которых ты считаешь подонками

Вторая колонка – это причины, по которым я злился и обижался (испытывал resentment)

Во второй колонке мы пишем только факты: «Мы обычно писали столь же определенно, как вот в этом примере:…» (страница 63, второй параграф)

Во второй колонке мы пишем не более 19 слов, так как в примере из книги используется не более 19 слов на каждого человека.

Ключевое слово для второй колонки:

«Следующий» - т.е. не «залипать» на одном человеке

Третья колонка – внутренние основы обид

1) Самоуважение (самооценка; чувство собственного достоинства) – это образ самого себя, в который я верю. Задевается, когда кто-то задевает его.

Например, мне все равно, если вы скажите мне: «Коля, ты плохой бейсболист!». Меня это никак не заденет, потому что у меня нет образа бейсболиста. Если же вы скажите мне: «Коля, ты плохой спонсор и плохой член АА!». То вы можете вызвать у меня гнев, обиду и раздражение, потому что у меня есть образ духовного спонсора и хорошего члена АА

2) Кошелек – все, что связано с деньгами и финансами

3) Амбиции – нарушение моих планов на будущее. Невыполнение моего «секретного» плана на человека.

Например, я запланировал получить место на работе. Но его дают другому. Он разрушил мой план.

Другой пример, у меня есть «секретный» план на получения хорошей оценки. Я обхаживаю преподавателя, делаю комплименты и т.д. Но он все равно требует с меня по полной на экзамене. У меня обида на него, ведь мне кажется, что он должен мне за все, что я сделал для него. У меня был «секретный» план на человека – он его не выполнил.

4) Взаимоотношения с другими – в результате действий одного человека пострадали мои отношения с другим человеком.

Например, я сказал папе шутку про маму. Он рассказал ее маме и у меня конфликт с мамой. Из-за папы у меня конфликт с мамой.

5) Сексуальные отношения – все, что связано с сексом и взаимоотношениями с другими людьми.

Сексуальные отношения могут задеваться косвенно.

Например, у моей первой девушки была бабушка, которая была против наших отношений. Она всегда строила разные козни, которые мешали мне получить то, что я хочу. Бабушка задевала мои сексуальные отношения.

6) Безопасность – когда действия человека нарушали нашу эмоциональную или физическую безопасность.

Например, вы являетесь свидетелем ссоры, крика, скандала. Все внутри вас сжимается, вам страшно. Задевается ваша безопасность. Вы хотите покоя и тишины.

7) Страх – это фундамент всех r esentmentов, всех обид, раздражений, ВСЕХ, АБСОЛЮТНО ВСЕХ дефектов характера.

Первый вопрос, который мы должны задать, когда у нас проявляется дефект характера это: «Чего я боюсь?».

8) Гордыня – задевается, когда задет мой «образ» при других людях

Ключевое слово для третьей колонки:

«Следующий» - т.е. не «залипать» на одном человеке

Наблюдения инвентаризации по resentment:

1) Resentment — это враг “номер один”. Он разрушает алкоголиков больше, чем что-либо другое. Она является причиной всех видов духовных недугов, ибо мы были больны не только психически и физически, но и духовно. Когда мы преодолеваем заболевание духа, мы излечиваемся также психически и физически.

2) Но чем больше мы боролись и пытались настоять на своем, тем хуже были наши дела. Как на войне, победителю только кажется, что он одержал победу. Наши моменты торжества были непродолжительными

3) Совершенно очевидно, что жизнь, наполненная ощущением resentmentа, ведет только к поражению, бессмысленна и лишена счастья. Позволяя resentmentу овладеть собой, мы безрассудно расходуем то самое время, которое могло бы быть истрачено на что-нибудь полезное

4) В 3-х параграфах на странице 64-65 нам 7 раз говорится, что resentment нас убивает.

5) Мы пришли к пониманию, что мир и люди повелевали нами

Задание после наблюдений:

Написать список из 10 вещей, которые я хочу для себя (5 материальных, 5 духовных). Например:

1) Машина Toyota Camry

2) Квартира с евроремонтом

3) Хорошая жена (муж) и дети

4) Финансовое благополучие

5) Идеальное здоровье

6) Душевное спокойствие

7) Осознанное общение с Богом

8) Возможность помогать другим людям

9) Возможность путешествовать

10) Чувствовать Бога

Вам нужно написать свои 10 желаний

Молитва после 3 колонки:

1) Подумать о Боге

2) Вспомнить 1 или 2 самых страшных проступка(греха) в своей жизни

3) Увидеть, что я был духовно болен, когда совершал эти поступки и мне нужна Божья любовь, Божье милосердие и Божье сострадание

Мое сердце как бы покрыто льдом (злобой и обидой) по отношению к кому-то. Толщина этого льда зависит от того, как долго я был зол, как сильно меня обидели. Я как бы выношу свое обледенелое сердце в молитве Богу, и сияние Его любви растапливает этот лед – это дар прощения, он от Бога. Я ничего не делаю, чтобы простить, я молюсь и получаю дар прощения от Бога. Прощение проникает через меня (мое сердце) к этому человеку.

Очень важными являются пункт 1, 2 и 3: первые несколько минут увидеть свою нужду в Божьей милости, свою нужду в Его прощении меня. Так как я наркоман, то всегда хочу, чтобы Бог был милостивым ко мне и справедлив, но к другим, но либо Бог милостивый и ко мне и к другим, либо справедлив и ко мне и к другим. Я не могу стоять перед справедливостью, мне нужна милость, любовь и прощение. Поэтому вопрос справедливости пока оставляем в стороне.

Молитва:

«Боже, помоги мне увидеть, что (имя человека из 1 колонки), возможно, был духовно болен, когда (2 колонка). Ему, точно также как и мне, нужна Твоя любовь, Твое милосердие и Твое сострадание

Боже, покажи мне как мне относиться к (имя человека из 1 колонки) с той же толерантностью, с тем же состраданием терпением, с которой я с радостью относился бы к больному другу. Это больной человек, как и я. Как я могу быть полезным для него? Господи, спаси меня от злости на него. Да исполнится воля Твоя

Боже, помоги мне избежать споров и желания отомстить этому человеку. Покажи мне, Боже, как мне относиться ко всем людям с добротой и толерантным взглядом.

Поиск по сайту: