1 Колонка – список страхов
| 2 Колонка – почему у меня эти страхи? Чего я конкретно боюсь?
| 3 Колонка – Сокращенный список. Страх:
| 4 Колонка – Хит парад страхов
|
Страх быть нелюбимым
| Что меня невозможно любить таким, какой я есть; мне будет больно, я не буду счастлив, я буду один, я буду страдать
| Что меня невозможно любить таким, какой я есть, боли, быть несчастливым, одиночества, трудностей
| 1) Страх, что меня невозможно любить таким, какой я есть
2) Страх боли
3) Страх быть несчастливым
4) Страх одиночества
5) Страх трудностей
6) Страх быть нелюбимым
7) Страх быть неавторитетным
8) Страх быть незаметным; быть обычным человеком
9) Страх, что у меня не хватит сил, времени и средств
10) Страх быть неуспешным
11) Страх критики
12) Страх быть плохим (не идеальным) …
13) Страх агрессии
14) Страх смерти
15) Страх быть ненужным
16) Страх игнорирования
17) Страх быть беззащитным
18) Страх отказа
19) Страх жить без секса и отношений
20) Страх пустоты
21) Страх Зла
22) Страх, что я перестану существовать, как личность
23) Страх жить бессмысленной жизнью
24) Страх знакомиться и общаться с другими людьми
|
Страх маминой критики
| Мама не будет меня любить, я буду один, мне будет больно, мама не будет гордиться мной, мама не будет хвалить меня, я разочарую маму
| Быть нелюбимым, одиночества, боли, быть неавторитетным,
|
Страх быть неавторитетным
| Меня не заметят, если я не буду лучшим; меня не будут любить, я буду одиноким, я не буду счастлив,
| Быть незаметным, быть обычным человеком, быть нелюбимым, одиночества, быть несчастливым
|
Страх тратить время на общение с мамой и на помощь ей
| У меня не достаточно сил, времени и средств, чтобы тратить их на маму и помощь ей, Я не смогу достичь успеха, если буду тратить силы на пустяки
| Что у меня не хватит сил, времени и средств, быть неуспешным,
|
Страх осуждения другими людьми меня из-за такого папы
| Меня не будут любить и уважать, если увидят, где я живу и какие у меня родители; Страх критики
| Быть нелюбимым, быть неавторитетным, критики
|
Страх критики от папы
| Что он сделает мне больно; быть нелюбимым, не быть хорошим сыном, страх агрессии от папы;
| Боли, быть нелюбимым, быть плохим…, агрессии
|
|
1 Колонка – список страхов
| 2 Колонка – почему у меня эти страхи? Чего я конкретно боюсь?
| 3 Колонка – Сокращенный список
| 4 Колонка – Хит парад страхов
| |
Страх боли
| Я буду несчастлив, боль всегда будет со мной, я умру от боли, никто не будет меня любить, я никому не буду нужным
| Быть несчастливым, боли, смерти, быть нелюбимым, быть ненужным, одиночества
| 25) Страх убить самого себя
26) Страх быть непонятым
27) Страх перед ожиданием
28) Страх не контролировать жизнь
| |
Страх, когда папа кричит на меня или матерится
| Критики, физической и эмоциональной боли, папа не будет меня любить,
| Критики, боли, быть нелюбимым
| |
Страх тратить время, силы и средства на вещи, которые не принесут корысть для меня
| У меня не достаточно сил, времени и средств, чтобы тратить их попусту
| Что у меня не хватит сил, времени и средств
| |
Страх быть обычным человеком
| Меня никто не будет любить, я буду одиноким, меня не будут хвалить, со мной не будут общаться, меня будут игнорировать, боли,
| Быть нелюбимым, одиночества, игнорирования, боли
| |
Страх тратить время, силы и средства впустую
| У меня не достаточно сил, времени и средств, чтобы тратить их попусту
| Что у меня не хватит сил, времени и средств
| |
Страх агрессии
| Мне причинят физическую боль, на меня наедут и будут эмоционально давить, меня некому защитить
| Боли, быть беззащитным
| |
| |
1 Колонка – список страхов
| 2 Колонка – почему у меня эти страхи? Чего я конкретно боюсь?
| 3 Колонка – Сокращенный список
| 4 Колонка – Хит парад страхов
| |
Страх, что меня невозможно любить таким, какой я есть
| Невозможно любить меня с моей внешностью, взглядами, мечтами, ценностями
| Меня невозможно любить таким, какой я есть
| | |
Страх поговорить с Наташей честно
| Она откажет мне, я останусь один, меня невозможно любить, страх жить без секса, быть несчастливым, быть нелюбимым, боли,
| Отказа, одиночества, меня невозможно любить таким, какой я есть, жить без секса, быть несчастливым, боли, быть нелюбимым
| |
Страх жить без секса
| Быть несчастливым, быть неавторитетным ведь людей оценивают по тому, есть у них отношения или нет,
| Быть несчастливым, быть неавторитетным, жить без секса и отношений
| |
Страх одиночества
| В одиночестве я буду один на один с пустотой внутри меня, быть несчастливым, меня никто не защитит, быть неавторитетным
| Одиночества, пустоты, быть несчастливым, быть беззащитным, быть неавторитетным
| |
Страх сойти с ума
| Я умру, как личность; меня просто не станет; тогда все становится бессмысленным, пустоты
| Я перестану существовать, как личность, пустоты, жить бессмысленной жизнью,
| |
Страх Зла
| Столкнуться с настоящим Злом, меня никто не защитит, я буду один, страх неописуемой боли и мучений, смерти
| Зла, быть беззащитным, одиночества, боли, смерти
| |
| |
1 Колонка – список страхов
| 2 Колонка – почему у меня эти страхи? Чего я конкретно боюсь?
| 3 Колонка – Сокращенный список
| 4 Колонка – Хит парад страхов
| |
Страх смерти
| Я умру, как личность; меня просто не станет; тогда все становится бессмысленным.
| Я перестану существовать, как личность, пустоты, жить бессмысленной жизнью
| | |
Страх жизни
| Знакомиться с другими людьми, общаться, входить в контакт с окружающим миром, учувствовать в жизни, боли, у меня не хватит времени, сил и средств для жизни
| Знакомиться и общаться с новыми людьми, у меня не хватит времени, сил и средств для жизни, боли
| |
Страх высоты
| Я боюсь, что сам прыгну; сойти с ума. От меня ничего не будет зависеть, я не смогу контролировать ситуацию
| Что убью сам себя, сойти с ума, не контролировать происходящее
| |
Страх доверять родителям
| Все что я скажу им, может быть использовано мне во вред и причинить боль, они не поймут меня, критики
| Боли, быть непонятым, критики
| |
Страх, что другие люди узнают о месте Бога в моей жизни
| Меня осудят, и будут критиковать, быть неавторитетным, со мной не захотят общаться, меня не возможно будет любить таким, какой я есть
| Осуждения, критики, быть неавторитетным, одиночества, меня невозможно любить таким, какой я есть
| |
Страх говорить о Боге, АА, АН, духовной жизни
| Меня осудят, и будут критиковать, быть неавторитетным, со мной не захотят общаться, меня не возможно будет любить таким, какой я есть
| Осуждения, критики, быть неавторитетным, одиночества, меня невозможно любить таким, какой я есть
| |
| |
| | | | | | | |