Идейно-политические качества

Нравственные качества отражаются в поведении, в нравах. Нравственность, или мораль,— это форма общественного сознания, выполняющая функцию регулирования поведения человека.

Учитель должен обладать целым комплексом нравственных ка­честв: гуманизмом, вежливостью, честностью, требовательностью, оптимизмом и т. д.,

Коммуникативные качества, к которым относятся общительность, вежливость, доброжелательность и ряд других, помогают учителю устанавливать контакт с учащимися в процессе общения и тем са­мым способствуют успеху воспитательной работы учителя. К этим качествам относится и педагогический такт (подробнее см. раз­дел второй данного учебного пособия).

Волевые качества имеют большое значение для успешной деятельности учителя физической культуры. К ним относятся вы­держка (самообладание), настойчивость, терпеливость, требователь­ность, решительность, смелость.

Интеллектуальные качества подкрепляют дидактические умения учителя, помогают ему находить правильные решения в воспи­тательной работе, обусловливают эффективность творчества учителя, поиска им новых, неизведанных путей в воспитании и обучении учащихся. К этим качествам относят: ясность и логичность мыш­ления, его критичность, воображение, изобретательность, остроумие

Психомоторные качества особенно необходимы учителю физи­ческой культуры. Многие упражнения, которые он должен демонст­рировать учащимся, требуют большой физической силы, гибкости, быстроты реакции. С возрастом физические качества имеют тенден­цию к регрессу, поэтому постоянной заботой учителя физической культуры является поддержание их на необходимом уровне.

Особенности адаптации к профессиональной деятельности начинающих учителей физической культуры Быстрее протекает адаптация у тех, кто общителен, уверен в себе. Они легко устанавливают хорошие взаимоотношения с учениками и педагогическим коллективом, за каждое дело бе­рутся с большой энергией. В первые месяцы работы у админи­страции школы создается впечатление, что эти учителя хорошо справляются со всеми разделами учебно-воспитательной рабо­ты, так как уже в первой четверти ими намечаются и проводятся внутришкольные соревнования, товарищеские встречи, тури­стические походы. Это соответствует ожиданиям и требованиям администрации, которая хочет, чтобы молодые специалисты быстро входили в ритм жизни школы. Медленно адаптирующиеся учителя первые уроки проводят с большим напряжением, неуверенны в себе, считают себя недос­таточно подготовленными к самостоятельной педагогической деятельности. Для них очень важно не просто подготовиться к 202

уроку, а собраться психологически на его проведение. Быстрее адаптируются в школе те молодые учителя, кото­рые за годы учебы приобрели организаторские качества и уме­ния, а также те, которым помогают более опытные коллеги.

Типичные затруднения учителя физической культуры в педагогической деятельности А. М. Ти­хоновым, учителя даже с большим стажем испытывают затруд­нения в отношениях с трудными учащимися, в применении юридических знаний, в работе по пропаганде физической куль­туры, в содержании в порядке спортивного зала и инвентаря, в организации физкультурного актива школы, в отношениях с шефами, то есть именно в тех разделах работы, которым во время обучения в вузе внимание практически не уделяется.

Молодые учителя и студенты-практиканты испытывают за­труднения в отношениях с трудными учащимися младшего воз­раста, в проведении воспитательной работы на уроке, в активи­зации мыслительной деятельности учащихся на уроке, в под­держании дисциплины. Молодые учителя испытывают также трудности в годовом и поурочном планировании, в увеличении моторной плотности урока, в организации самостоятельной ра­боты учащихся на уроке. По данным 3. Н. Вяткиной, учителя с сильной нервной сис­темой затрудняются в установлении контактов с учащимися и коллегами, а учителя со слабой нервной системой не могут быстро освоиться с новым для себя режимом работы и привыкнуть к профессиональной самостоятельности.

Среди учителей-женщин чаще, чем среди учителей-мужчин, отмечаются трудности в организации самостоятельной работы учащихся, в судействе соревнований по спортивным играм, в отстаивании своей точки зрения перед начальством, в примене­нии юридических знаний. С другой стороны, они испытывают меньшие трудности в понимании душевного состояния учащих­ся и в работе с родителями.

При объяснении причин своих затруднений учителя физиче­ской культуры чаще всего ссылаются на внешние факторы: не­желание школьников заниматься физической культурой, недос­таток спортивного инвентаря, большая наполняемость классов, одновременность занятий мальчиков и девочек, разная физиче­ская подготовленность учащихся, отсутствие помощи админи­страции школы, недостаток методической литературы.

Психологическое обеспечение технической подготовке спортсменов. Особенности психических процессов в осуществлении технической подготовке спортсменов, особенности ощущений, восприятий, внимания, и памяти.

Психологическую структуру технической подготовки составля­ют специальные знания, навыки, умения, а также образы движе­ний и действий, протекающих по типу двигательных реакций. К специальным знаниям относятся: а) понятия о технике двига­тельных действий и б) двигательные представления.

Понятия о технике двигательных действий — это обобщенное отражение в сознании спортсмена сущности наиболее рациональных способов решения двигательных задач. Понятия о технике движе­ний составляют основу спортивно-технического мышления. Раз­нообразие физических упражнений и уровень спортивного мастер­ства находятся в определенной зависимости от богатства приобре­тенных понятий о технике двигательных упражнений.

Двигательные представления — это образы движе­ний и действий спортсмена, обеспечивающие решение конкретной двигательной задачи. Двигательные представления формируются при непосредственном и неоднократном выполнении определенных движений и действий. Следует различать представления о движе­ниях и двигательные. Двигательный навык — это целостное, сознательное, автоматизированное действие, доведенное в процес­се упражнения до известной степени совершенства, выполняемое точно, экономно, с высоким качественным и количественным ре­зультатом. Двигательные умения — это усовершенствованные спо­собы выполнения действий на основе полученных знаний и опы­та. Умения требуют творческого использования знаний и навыков в разнообразных, не стандартных условиях спортивной деятель­ности.

Многие действия в спорте осуществляются в виде двигатель­ных реакций. Двигательная реакция — это осознаваемое ответное двигательное действие на определенный сигнал.

Точность, надежность и эффективность двигательных действий спортсмена зависят от уровня развития ряда психических процес­сов и функций: психомоторики, ощущений, восприятий, представ­лений, мышления, памяти, внимания. Техника физических упражнений связана с многообразными ощущениями, основными из которых являются мышечно-двигательные, вестибулярные, осязательные, органические, зрительные, слуховые. Мышечно-двигательные ощущения: м ышечно-двигательные ощущения играют большую роль в пра­вильной координации движений. Нарушение мышечно-двигатель­ной чувствительности всегда приводит к нарушениям точности движений.

Большое значение в выполнении техники спортивных упраж­нений играет ощущение мышечного напряжения, в котором раз­личают: 1) ощущение мышечного усилия (т. е. степень затрачиваемой физической силы — поднятие штанги и т. п.), 2) ощущение сопротивления, испытываемого при мышечном напряжении (гребля, плавание и т. п.), 3) ощущение продолжительности мышечного напряжения и ее изменений (гимнастика и т. п.), 4) ощущение скорости движений (спринт и т. п.), 5) ощущение сопротивления, связанного с преодолением сил,, действующих в противоположном нашему движению направлении (гимнастика и т. п.).

Вестибулярные ощущения Вестибулярные ощущения играют особенно большую роль в та­ких видах спорта, как гимнастика, акробатика, сложнокоординационные виды легкой атлетики, прыжки в воду, спортивные игры и единоборства. Они имеют важное значение для деятельности органов равновесия, координации движений, что проявляется в определении положения тела в пространстве, направлении и ско­рости его передвижения, степени ускорения и замедления, в со­гласовании движений.

Осязательные и органические ощущения: Ося­зательные ощущения в совокупности с мышечно-двигательными участвуют в формировании восприятия пространственных от­ношений предметов, их формы, величины, веса, твердости, упру­гости, что очень важно при работе на спортивных снарядах, с мя­чом и т. д. Из осязательных ощущений, играющих большую роль в технической подготовке спортсменов, следует выделить:

а) ощущения прикосновения (в спортивной борьбе при опре­делении замыслов и намерений соперника; при определении ско­рости и направления передвижения яхтсмена; при ориентировке в пространстве прыгунов в воду, прыгунов с трамплина на лыжах и т. п.); б) ощущения давления, которые помогают определить силу хвата в тяжелой атлетике, гимнастике, прыжках с шестом и т. п.; в) ощущения вибрации, которые помогают «слить» свои дви­жения со спортивным снарядом (в гимнастике) или средством пе­редвижения (велосипедом, мотоциклом).

Большую роль в выполнении физических упражнений играют зрительные и слуховые ощущения. Особенности восприятия при выполнении физических упраж­нений. В восприятии движений при выполнении спортив­ного действия, технического приема отражаются различные их особенности и свойства, такие как характер, форма, амплитуда, направление, усилие, продолжительность, скорость и ускорение, положение тела и его отдельных частей.

В восприятии времени при выполнении физических упражнений большое значение имеют длительность, скорость, последовательность, темп и ритм движений. В нем участвуют раз­личные анализаторные системы. Отражением сложных форм временных отношений движений спортсмена являются восприятия темпа и ритма.

В основе восприятия темпа лежит последовательная смена мышечно-двигательных ощущений, так как темп характе­ризует быстроту, с которой сменяется одно движение другим. От темпа действий во многом зависит интенсивность физических упражнений и их координационная структура. В основе восприятия ритма лежит определенное чередо­вание действий, движений, их размеренность. Ритм имеет исклю­чительно важное значение в технической подготовке спортсменов, так как позволяет установить правильное чередование движений и их элементов. Специализированные восприятия формируются в результате развития в процессе занятий конкретным видом спорта специфических качеств ощущений, восприятий, внимания и т. п. В основе специализированных восприятий лежит тонкая дифференцировка раздражений, поступающих в различные анализатор­ные системы. Основную роль при этом играют мышечно-двигательные, зрительные, вестибулярные, слуховые ощущения и восприя­тия. В спортивной практике имеют место такие специализирован­ные восприятия, как «чувство времени», «чувство дистанции», «чувство мяча», «чувство воды» и т. п.

Особенности внимания и памяти при выполнении физических упражнений. Очень большую роль в технической подготовке спорт­сменов играет внимание. Оно выполняет организующую, коорди­нирующую, контролирующую, регулирующую и стимулирующую, функции. Так, сосредоточение внимания проявляется в способности спортсмена направлять свое сознание на выполнение физического упражнения, отвлекаясь от восприятия всего осталь­ного. Объем внимания имеет большое значе­ние при выполнении сложных технических приемов, требующих тщательного контроля за многими элементами движения или дей­ствия. Распределение внимания особенно важно при выполнении технических приемов в сложной и быстро меняющей­ся обстановке (спортивные единоборства, игры). Переключе­ние внимания помогает быстро и точно переходить от одних действий и движений к другим. Если распределение внима­ния обеспечивает комплексность действий, то переключение — точность и своевременность их последовательности и очередности. Большое значение для эффективного выполнения технических приемов имеет устойчивость внимания. Важную роль в технической подготовке спортсменов играет осознанное запоминание изучаемых движений, а это невозможно без развития двигательной памяти, основу которой со­ставляют мышечно-двигательные образы заученных движений и особенности логических компонентов движений (характерных для данного технического приема пространственных и временных отношений, взаимосвязанности отдельных элементов движения или действия и т. п.).

Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов, структура тактического действия. Тактическое мышление и его характеристика (наглядно-образный характер, действенный, ситуационный, гибкость мышления, целеустремлённость, быстрота, самостоятельность, глубина, критичность). Методы совершенствования тактического мышления. Интуицияи антиципацияв спортивной деятельности.

Практические задачи решаются посредством не только техни­ческих приемов, но и многообразных приемов психологического воздействия на противника. Это может выражаться в маскировке своих возможностей, намерений, в демонстрации своей уверенно­сти и готовности к состязанию еще до его начала (например, во время разминки), имитационных и мимических приемов во время состязания, создающих обманчивые представления о намечаемых действиях.

Тактические действия в спорте представляют собой комплекс­ную деятельность спортсмена, которая требует перцептивных, ин­теллектуальных и психомоторных способностей, знаний, умений и навыков. Они являются результатом творческой мыслительной деятельности, связанной с оптимальным использованием физиче­ских качеств, технических умений, навыков и проявления психи­ческих способностей (познавательных, эмоционально-волевых, пси­хомоторных).

Структуру тактического действия составляют: 1) восприятие спортивной ситуации; 2) умственное решение тактической задачи; 3) психомоторная реализация тактической задачи.

Восприятие спортивной ситуации представляет со­бой первичную фазу тактического действия. От того, насколько

полную и точную информацию получил спортсмен, зависит даль­нейший ход его тактических действий. В этой фазе большое зна­чение имеет интенсивность и устойчивость внимания, во многом определяющие пространственные восприятия спортсмена (такие, как объем поля зрения, точность глазомера и др.), восприятие времени, осязание и т. п.

Умственное решение тактической задачи пред­полагает следующее. На основе непрерывного восприятия дейст­вий соперников и партнеров спортсмен в сжатой форме оценивает сложившуюся ситуацию и принимает решение. Решение прини­мается не только на основе мыслительных операций, анализа, син­теза и умозаключения, но и на основе разгадывания замыслов противника, т. е. предвидения его действий и прогнозирования последующих событий. В этой фазе основную роль играет мыш­ление спортсмена, но определенное значение имеют и память, и творческое воображение.

Психомоторная реализация тактической задач и осуществляется в виде движений. В этой фазе большое зна­чение имеют сенсомоторная координация, быстрота и точность действий.

Психологическая структура тактической подготовки спортсме­на состоит из специальных знаний, умений, навыков, тактических способностей и тактического мышления.

Тактические знания представляют собой совокупность понятий и представлений о тактических действиях в избранном виде спорта.

Тактические умения — это такая форма проявления со­знания спортсмена, в которой отражаются фактические действия, формируемые и совершаемые на основе приобретенных тактических знаний. Тактические навыки — это заученные приемы, комбина­ции индивидуальных и коллективных тактических действий. Так­тические навыки в спорте имеют свои психологические особенно­сти. Они очень быстротечны и вариативны. Тактические способности — это психологические осо­бенности и качества спортсмена в сфере перцепции, интеллекта, психомоторики, которые являются условием успешного выполне­ния тактических действий, становления высокого уровня тактиче­ского мастерства. К числу таких способностей можно отнести:

— перцептивные, обеспечивающие восприятие информации (спортивной ситуации): объект поля зрения, глубинное зрение, быстрота и точность восприятия изменения ситуации («чувство пространства», «чувство времени») и др.;

— интеллектуальные, способствующие оценке ситуации и при­нятию решения: быстрота и гибкость мышления, точность опера­тивной памяти, творческое воображение и др.;

— психомоторные, способствующие осуществлению тактиче­ских действий: точность сенсомоторной координации, быстрота реакции и движений, дифференцировка мышечно-двигательной чувствительности и др.

Тактическое мышление — это мышление спортсмена, совершающееся в процессе спортивной деятельности в экстремальных условиях спортивного состязания и непосредст­венно направленное на решение конкретных тактических задач.

Тактическое мышление спортсмена имеет ряд особенностей.

Наглядно-образный характер мышления. Мыш­ление спортсмена при решении тактических задач в процессе спор­тивных действий основано на наглядных чувственных образах и явлениях. Действенный характер мышления. Мышление спорт­смена включено в его деятельность, протекает неотрывно от его моторных действий. Спортсмен мыслит в процессе активной дея­тельности, немедленно реализуя принятые решения в действиях, нередко находя правильные решения не путем предварительного продумывания, а в самом действии.

Ситуативный характер мышления. Мышление спорт­смена протекает на фоне постоянно меняющихся ситуаций сорев­новательной борьбы и требует принятия только адекватных реше­ний, ибо неверное решение исправить уже невозможно вследствие необратимости и быстротечности ситуаций.

Быстрота мышления обусловлена жестким лимитом вре­мени выполнения тактических действий. Гибкость мышления — это умение перестраивать наме­ченный план тактических действий, если он не удовлетворяет усло­виям спортивной борьбы, подмечать изменения в сложившейся обстановке, вносить поправки в принятое решение. Целеустремленность мышления означает умение концентрироваться, не отвлекаясь и не прекращая поиски новых тактических решений. Самостоятельность мышления проявляется в умении решать тактические задачи своими силами, самостоятельно принимать решения и действовать в соответствии со сложившимися обстоятельствами, не поддаваясь постороннему влиянию. Само­стоятельность мышления свидетельствует о способности взять на себя ответственность за принятое решение, проявляя при этом изобретательность и творчество.

Глубина мышления — один из важнейших признаков так­тической грамотности спортсмена. Глубина тактического мышле­ния проявляется в умении выделять главное, существенное в так­тических действиях. Широта мышления заключается в умении постоянно дер­жать под своим контролем большое число связей, отношений, влияющих на ход тактических действий. При этом спортсмен, при­нимая решения и реализуя их в тактических действиях, опирается не только на широкий круг данных конкретной ситуации, но и ис­пользует данные своего опыта и других источников.

Критичность мышления — это одно из проявлений мыс­лительной деятельности, без которого невозможно творческое ре­шение задачи. Критический подход к любой информации о про­тивнике и его действиях — это всесторонняя проверка на проч­ность различных вариантов собственных тактических действий.

Интуиция — это протекание процессов мышления в свернутой неосознанной форме, когда осознается лишь конечный результат мыслительного процесса. Во время соревнования опытные спорт­смены нередко решают тактические задачи и выполняют действия мгновенно и правильно без достаточно ясного их осознания. Осмысливание, т. е. выражение в словесной форме, наступает уже после совершения действия. В таких случаях говорят, что оно бы­ло выполнено интуитивно.

Планирование и реализация тактических действий спортсмена во многом определяется процессами антиципации, т. е. предвидения, предвосхищения. У представителей спортивных игр, единоборств предвидение действий соперника основывается не только на вероятностном прогнозировании, но и на упреждаю­щих действиях непосредственно в ходе спортивной борьбы. При этом особое место занимают антиципирующие реакции, т. е. дей­ствия с опережающим ответом на начало действий или движений соперника.

Антиципирующие реакции как опережающее отражение дей­ствительности возможны лишь на основе совокупности психиче­ских процессов. В одних случаях они осуществляются на основе восприятия движущихся объектов (например, летящего мяча, дви­жущихся игроков и т. д.), в других — на основе памяти, мышле­ния, воображения (например, при прохождении трассы в слаломе, ведении поединка в фехтовании, боксе, борьбе с неизвестными соперниками).

Антиципация характерна не только для индивидуальных, но и для групповых тактических действий, в которых антиципирующий эффект возможен на основе накопления специальных знаний, формирования тактического мышления, а также на основе опре­деленной информации (сигнализации) — речи, жестов, поз.

Психологические особенности спортивной деятельности. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе. Предсоревновательные и психические состояния. Причины диманики предсоревновательных психических напряжений. Классификация экстремальных ситуаций соревноватеьного характера (предстартовая, стартовая лихорадка и др)

Термин «психологическое обеспечение спортивной деятельно­сти» отражает наиболее прикладную сторону современной психо­логии спорта. Как и любая другая, спортивная деятельность тре­бует соответствующего обеспечения: материального, технического, медицинского, психологического и т. п. Развитие и совершен­ствование нервно-психических механизмов регуляции и составляет суть психологического обеспечения спортивной деятельности. Психологическое обеспечение спортивной деятельности — это комплекс мероприятий, направленных на специаль­ное развитие, совершенствование и оптимизацию систем психиче­ского регулирования функций организма и поведения спортсмена с учетом задач тренировки и соревнования.

Одним из факторов, обеспечивающих результативность трени­ровочного процесса, является уровень психического напряжения. Механизмы активизации сложны, но принципиальной основой их является эмоционально-волевая регуляция. Эмоциональная регуляция деятельности обнаруживается при большом жела­нии достичь высокого спортивного результата либо при сильных переживаниях, например под влиянием страха. Волевая регуляция — факторы сознательного напряже­ния всех физических и духовных сил, направленных на повышение результативности деятельности. В основе волевой регуляции лежит не только желание, но и долженствование, глубокое пони­мание необходимости преодоления самого себя ради достижения цели.

Психическое напряжение, сопровождая любую продуктивную деятельность, возникает как в тренировке, так и в соревнованиях, но имеет разную направленность. Напряжение в тренировке свя­зано главным образом с процессом деятельности, с необходи­мостью выполнять все более возрастающую физическую нагрузку. В экстремальных условиях соревнований к этому напряжению добавляется психическое напряжение, определяемое целью достижения определенного результата. Условно напряжение в тренировке называют процессуальным, а в соревнова­нии— результативным. мотивация.

Высокие и продолжительные напряжения, особенно в условиях монотонных тренировочных занятий, могут оказать негативное влияние на спортсмена. Однако если напря­жение чрезмерно высоко, продолжительно и сопровождается стра­хом перед нагрузкой, плохими взаимоотношениями с окружаю­щими, недостаточной мотивацией, неуверенностью в себе и т. п., оно перерастает в психическую напряженность, которая рас­сматривается уже как фактор отрицательный, поскольку связана с дисгармонией функций, избыточным и неоправданным расходом энергии, в первую очередь нервной.

Выделяют три стадии психического перенапряжения: нервоз­ность, порочная стеничность и астеничность. Существуют общие и специфические для каждой стадии признаки психического пере­напряжения.

Общие признаки: быстрая утомляемость, снижение работо­способности, расстройство сна, отсутствие чувства свежести и бодрости после сна, эпизодические головные боли.

Специфические признаки характеризуют каждую стадию в отдельности.

Нервозность. На этой стадии психическое перенапряжение проявляется капризностью, неустойчивостью настроения, внутрен­ней (сдерживаемой) раздражительностью, возникновением непри­ятных ощущений (мышечных, интероцептивных и др.).

Порочная стеничность. Ее признаки: нарастающая, не­сдерживаемая раздражительность, эмоциональная неустойчивость, повышенная возбудимость, беспокойство, напряженное ожидание

неприятностей.

Астеничность. Ее признаки: общий депрессивный фон на­строения, тревожность, неуверенность в своих силах, высокая ранимость, сенситивность. На этой стадии психического перенапря­жения ставится под сомнение запланированный результат.

Особое место в психологической подготовке спортсмена отводится к предстартовым состояниям. Предстартовое состояние – это сложное многогранное психическое явление сочетающая в себе волевую, эмоциональную, интеллктуальную деятельность как единую структуру поведения спортсмена. Выделяют 5 видов ПС: 1) Предстартовая лихорадка: характеризуется чрезмерным уровнем нервно психическим напряжением, резко выражены вегетативные сдвиги, учещения пульса, дыхания, повышенная потливость,, повышенное АД. Психич. синдром: чрезмерное волнение, тревога, неустойчивость в настроении, беспричинная ситуативность, рассеянность, расслабление памяти, снижение быстроты восприятия. 2) Предстартовая апатия Физиологич: низкий уровень нервно психического напряжения, это связано с действием охранит. Торможением, незначительные сдвиги вегетативных функций. Психич.синдром: бедность эмоции, безразличие к сопернику, снижение значимости и актуальности мотивов, нет желания и стремления выступать. 3) Самоуспокоенность равнодушие, бедность эмоциональных реакций, отсутствие стимулов для волевых проявлений. 4) Боевая готовность оптимальный уровень нервно психического напряжения, пульс учащен, баланс процесса возбуждения и торможения Психич.синдром напряженное ожидание старта, нарастание нетерпение, полная мобилизация прежняя уверенность в своих силах, высокая мотивация. 5) Состояние спокойного ожидания уверенность в своих силах, разумно управлять своими действиями, высокая по мере устойчивость.

Основными причинами, влияющими на динамику предсоревновательных психических состояний, являются следующие:

1. Значимость соревнований. Она определяется в первую очередь соотношением цели и уровня подготовленности спортсмена..

2. Состав участников соревнований. Этот фактор тесно связан с первым: наличие сильных соперников повышает значимость соревнований. Это предъявляет высокие требования к наличию или отсутствию информации о противниках.

3. Организация соревнований. Торжественное откры­тие, предсоревновательные ритуалы, регламент соревнований, свое­временность стартов, объективность судейства, грамотность секундирования, поведение и количество зрителей могут оказать как положительное, так и отрицательное влияние на динамику предсоревновательных состояний, что определяется опытом и инди­видуальными особенностями спортсменов.

4. Поведение окружающих спортсмена людей. Случайно брошенное непродуманное слово, раздражительный ответ, отчетливо проявляемое волнение, суетли­вость, избыточная и несвоевременная мотивация, колкие, едкие замечания.

5. И н д ив и ду а л ь н о - психо л о г и ч е с к и е особенно­сти спортсмена. Речь идет главным образом о тех особенностях, которые определяются основными свойствами нервной системы и личности. Они создают неповторимость проявлений состояний спортсмена перед стартом, позволяют сформировать свой индиви­дуальный стиль деятельности и регуляции действий и пережи­ваний.

6. Особенности вида спорта и соревнователь­ного упражнения. Предстартовое состояние спринтера и стай­ера, гимнаста и пловца, метателя и бегуна определяется необхо­димой степенью мобилизации, числом стартов в день, возможностью начинать упражнение самостоятельно или по сигналу стартера и пр.

7. Степень овладения способами саморегуля­ции. Умелое и своевременное использование способов саморегу­ляции может нивелировать многие из факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на предстартовое состояние спорт­смена.

8. Психологический климат в коллективе. Ха­рактер и особенности взаимоотношений членов коллектива, взаим­ная поддержка, уверенность спортсмена в том, что в трудный мо­мент он получит хороший совет и помощь.

Поиск по сайту: