|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Психологические основы отбора в спорте. Основные методологические принципы. Этапы системы психологического отбораОснову спорта составляют три элемента: отбор, тренировка и соревнования. Именно через них проявляется функционирование и развитие всей сферы спорта в целом, а также отдельных спортивных организаций, команд и спортсменов. Необходимость спортивного отбора обусловлена тем, что, во-первых, период активной спортивной жизни человека невелик, он не превышает в среднем 5—10 лет; во-вторых, индивидуальные особенности психики (психические функции, психомоторика, особенности личности и т. п.) не всем позволяют достигнуть высоких спортивных результатов в приемлемые сроки. Цель ее — выявление таких спортсменов, у которых процесс тренировки дал бы максимальный эффект при минимальной затрате времени. Отбор — проблема комплексная, социальная, экономическая, медицинская, педагогическая, этическая и т. п. Для спортивного отбора он является центральным, поскольку без оценки мотивов, способностей и других особенностей психики не может быть достигнуто соответствие между реальной спортивной деятельностью и индивидуально-психологическими качествами человека, которое обеспечивает высокую эффективность, надежность и устойчивость спортивной деятельности. Исследования советских психологов позволили сформулировать основные методологические принципы психологического отбора в спорте. 1. Главным является принцип системности. Он требует совместной разработки процедуры отбора, изучения психических особенностей спортсменов высокого класса, прогнозирования результатов тренировок и спортивных достижений. 2. Большое значение имеет принцип научной обоснованности отбора. Правила отбора, сформулированные для конкретного вида спорта или для определенных соревновательных ситуаций, не могут быть использованы без специальной научной проверки и глубокого теоретического обоснования. Это положение определяется тем, что только научная обоснованность методов й критериев отбора позволяет избежать серьезных ошибок. 3. Проведение психологического отбора должно базироваться на принципе комплексности. Это означает, что отбор в спорте— проблема многоплановая: социальная, педагогическая, медицинская, экономическая, наконец, психологическая. 4. Очень важным является принцип пролонгированного, динамического отбора. Согласно этому принципу отбор в спорте должен представлять собой непрерывный процесс изучения и диагностики, важных для спортивной деятельности психических свойств и качеств личности. 5. Принцип педагогической ценности отбора означает, что результаты психодиагностического обследования спортсменов должны использоваться не только для отбора наиболее одаренных спортсменов, но и для управления тренировочным процессом и улучшения условий проведения соревнований. 6. Одним из наиболее существенных является принцип адаптивности критериев отбора. Критерии для принятия решений о пригодности спортсмена должны быть гибкими, меняющимися. Потребность в их повышении или понижении периодически возникает в связи с изменением требований к спортсменам из-за возрастания или снижения спортивной конкуренции в стране и на международной арене. 7. Принцип гуманизма отбора означает, что отбор должен защищать спортсмена от непосильных для его психики нагрузок и разочарований, связанных с неправильным выбором вида спорта или спортивной специализации. 8. Принцип актуальности указывает на тот факт, что разработка системы психологического отбора является необходимой и целесообразной потому, что соревновательные достижения спортсменов существенно зависят от их способностей и индивидуальных качеств психики. 9. Принцип практической полезности требует, чтобы мероприятия по психологическому отбору были рентабельными по материальным затратам на оборудование и подготовку кадров, обоснованными по частоте и продолжительности обследований и оперативными в выдаче психодиагностических заключений. Система психологического отбора включает в себя четыре этапа: формирование целевых признаков, выбор прогностических признаков, построение модели отбора и практика спортивного отбора. Формирование целевых признаков. При отборе спортсменов в качестве целевых выступают признаки успешности спортивной деятельности. В ряде случаев в качестве целевых признаков могут быть использованы оценки мастерства спортсменов по какой-либо из квалификационных систем: Единой всесоюзной спортивной классификации, Международной спортивной квалификационной системе. Помимо объективных критериев в качестве целевых признаков могут быть использованы также экспертные тренерские или судейские оценки квалификации спортсменов. Выбор прогностических признаков. К прогностическим относятся признаки, которые используются для прогноза будущих значений целевых признаков. В спортивной психодиагностике в этом качестве выступают результаты психодиагностического обследования спортсменов. Именно по ним надо уметь предсказать спортивную квалификацию, уровень достижений, соревновательную устойчивость и другие, актуальные для отбора целевые характеристики спортсмена. Сложность заключается в том, что достижение высоких спортивных результатов в разных видах спорта и на разных ступенях спортивного мастерства зависит от различных психофизиологических особенностей спортсменов. Поэтому в каждом конкретном случае возникает вспомогательная задача - поиск информативных для прогноза признаков. Построение модели отбора. Успешность спортивной деятельности нельзя надежно предсказать только по одному какому-нибудь прогностическому признаку. Достижение высоких результатов в любом виде спорта зависит одновременно от многих психологических характеристик спортсмена. Причем они отличаются определенной самостоятельностью и, более того, специально подбираются таким образом, чтобы отразить разносторонний противоречивый характер требований спортивной деятельности к психическим качествам спортсмена. Практика спортивного отбора. Последним этапом является собственно проведение спортивного отбора. Он осуществляется с помощью тестов, показатели которых вошли в интегральную оценку психологической пригодности спортсмена. В зависимости от конкретных условий и используемых тестов форма психологического обследования может быть индивидуальной или групповой. Чаще всего на начальных этапах спортивного мастерства используются групповые, а на высших — индивидуальные формы обследования. При проведении обследований должны быть соблюдены два непременных условия: мотивированность и стандартность. Психологическая подготовка спортсменов к соревновательной деятельности. Компоненты готовности спортсмена к соревнованиям. Средства воспитания готовности к СД. Управление состоянием и поведением спортсмена в условиях соревнованиях. Термин спортивное соревнование достаточно понятен большинству людей, как обозначающий явление с характерными признаками. Спортивное соревнование служит предметом спортивной психологии как психическое явление, обладающее характерными свойствами, многогранными процессами и специфическими состояниями. Спортивные соревнования являются одной из главных сторон спортивной деятельности. Развитие физических качеств, освоение техники и тактики избранного вида спорта, материально-техническое обеспечение и многие другие факторы подготовки спортсмена, в конечном счете, находят свое выражение в соревновательном результате. При этом соревнования не только подводят итог предшествовавшей подготовки, но и сами служат весьма действенным средством психического развития спортсмена. Спортивные соревнования существеннейшим образом влияют на развитие мотивации спортсмена. Призы, спортивные звания, реализация тренировочных усилий, самоутверждение и другие стимулы влияют на формирование и динамику личности. Выработка правильной реакции на успехи и неудачи — одна из главных задач формирования личности, решаемых в соревновательной деятельности. Спортивные соревнования являются одной из общепринятых в мире форм социализации детей, мощным фактором подготовки человека к успеху в современном обществе. Спортивные состязания являются итогом определенного периода подготовки, выбранной методики и стратегии, проверкой различного вида новшеств, включая психологические. Одновременно они позволяют наметить перспективы и целесообразность дальнейшей работы. Следует выделить и особый волевой фактор психологии спортивного соревнования. Проявленная воля к победе, позволяющая добиваться желаемого результата (победы над определенным соперником, завоевания чемпионского титула, превышение личного достижения), порой служит главным итогом, влияющим на оценку и самооценку спортсмена. Недаром на многих соревнованиях учреждаются специальные призы «За волю к победе», и эти призы не всегда достаются победителям. Компоненты готовности спортсмена к соревнованиям. 1) В синдроме состояния психической готовности трезвая уверенность в своих силах служит для спортсмена своеобразным залогом успешного выступления в соревновании. Она возникает и формируется на основании реальных расчетов соотношения возможностей спортсмена и предполагаемых условий будущего соревнования (прежде всего состава и особенностей противников). Такими опорами служат знания спортсменов об уровне собственной Технической, физической подготовленности к участию в соревновании, владение приемами саморегуляции своих действий и состояний в экстремальных условиях соревнования. 2) Стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу обозначает проявляющуюся в реальных действиях целеустремленность спортсмена, направленную на бескомпромиссное ведение от начала до конца — до самого последнего мгновения — соревновательной борьбы за достижение намеченного и даже еще лучшего результата. И не только с равными, но и с более сильными противниками. Такое стремление в пред соревновательном и предстартовом периодах субъективно выражается у спортсменов в желании соревноваться, в ходе же соревнования — в избираемых ими действиях, адекватных складывающейся обстановке борьбы. Очень точно это выражает фраза одной из наших ведущих спортсменок: «Она с тонким расчетом, вдохновенно провела свой бег и установила новый мировой рекорд». 3) Оптимальный уровень эмоционального возбуждения. В о всех случаях, однако, он характеризует уровень психической напряженности спортсмена, обусловленный адекватным или неадекватным предвидением напряженности ожидаемой борьбы в ходе соревнования. Уровень психической напряженности зависит также и от других факторов — значимости и мотивации выступления в соревновании, индивидуально-психологических и типологических особенностей личности спортсмена и др. При всех условиях важно, чтобы уровень эмоционального возбуждения был оптимальным, т. е. соответствующим особенностям деятельности в каждом виде спорта, масштабам и престижному уровню предстоящего соревнования, наконец, — индивидуальным (психологическим и типологическим) особенностям личности спортсмена. 4) Высокая помехоустойчивость против сбивающих внешних и внутренних влияний. 5) Способность управлять своими действиями, мыслями, чувствами, поведением выступает в синдроме состояния психической готовности к соревнованию не только как его признак, но и как индикатор. И предсоревновательный период, и весь процесс соревновательной борьбы бесконечно изменчивы. Поэтому спортсмен всегда стоит перед необходимостью ориентироваться в обстановке, предвидеть ход событий, принимать целесообразные решения, регулировать в соответствии с этим свои действия, управлять своими эмоциями, корригировать свое состояние, противостоять сбивающим факторам, управлять своим поведением в соответствии с морально-этическими нормами, существующими в советском спорте. Средства воспитания готовности: 1. Беседы, лекции, направленные на психологическое образование спортсменов: объяснение особенностей психических состояний в спорте, обучение специфическим ритуалам, приемам, поведенческим актам. Главным методом воздействия на сознание спортсмена является убеждение. 2. Беседы с другими людьми в присутствии спортсмена. Содержание бесед косвенно направлено на него. Главная задача — снятие противодействия внушением, убеждением, борьба с негативизмом. Метод воздействия — косвенное внушение. 3. Гетеротренинг, или сеанс обучения аутогенной тренировке. В состоянии расслабления, суженного сознания спортсмены изучают, повторяют специально разработанные формулировки внушений — самовнушений. 4. Внушенный отдых. Спортсмену внушается глубокий покой, отдых в состоянии полного расслабления при ощущении приятной тяжести расслабленного тела и тепла в мышцах. 5. Внушенный сон (гипноз) 6. Аутотренинг. Этот метод представляет собой самостоятельное, без посторонней помощи использование изученных или заранее подготовленных внушений в состоянии глубокого расслабления (или так называемого аутогенного погружения) с целью создания необходимого психического состояния. Цель — перевод внушений в самовнушения, совершенствование механизмов саморегуляции. 7. Размышления, рассуждения. Это основные способы перевода внушений и самовнушений в самоубеждения. Комплексное использование рассмотренных методов совершенствует систему саморегуляции спортсмена. В последующем, в период соревнований, это облегчает работу саморегуляторных механизмов сознания, так как снижается негативное влияние подсознания. Управление состоянием и поведением в условиях соревнования: Весь процесс психологического обеспечения спортивной деятельности можно рассмотреть с позиций широкого термина «управление». Мероприятия по управлению предсоревновательными и соревновательными состояниями спортсмена издавна называются с секундированием. Для этого проводится сеанс релаксации, желательно в отдельном помещении. Однако в условиях соревнований его нередко проводят в массажной, в углу зала либо просто на земле. Чтобы сгладить неблагоприятное воздействие соревновательной обстановки, включают магнитофонную запись шума горного ручья, дождя, под которую до этого проводились сеансы гипноза: 1) Спортсмен лежит на спине, руки вытянуты вдоль туловища. При ярком освещении глаза надо закрыть полотенцем. Психолог или тренер начинает сеанс с разглаживания складок лба. Последовательно расслабляются мышцы лица, рук, ног. Формулировки расслабления мышц шеи и затылка, плеч и спины завершаются словами: «Совершенно свободно, легко лежит голова». 2) Если после релаксации до старта остается еще 10—12 мин, спортсмену предлагается ранее избранный им вариант сюжетного представления примерно в следующей форме: «Представь себе ситуацию, в которой тебе всегда хорошо, уютно и спокойно. Привычное, приятное окружение: вокруг тебя люди, с которыми тебе всегда приятно общаться, которые относятся к тебе доброжелательно, участливо, ласково. 3) На фоне сниженной психической активности примерно за 5—8 мин до старта внушаются спокойствие и уверенность в себе. Примерное содержание этих внушений следующее: «Спокойная уверенность. Спокойная боевая уверенность. Ты знаешь о своей отличной подготовленности. Ты проделал огромную подготовительную работу. Заложена новая мощная база для скачка твоих двигательных и функциональных возможностей. Все было выполнено качественно и своевременно 4) Вслед за внушениями спокойной уверенности следует напоминание о характере поведения при выходе на старт и на старте: «Выходи легкой, раскованной, свободной походкой, твердо ставь ногу, во время ходьбы при проносе ноги вперед расслабляй мышцы бедра, разверни плечи, расслабь руки. Улыбайся. Реагируя па зрителей, поднимай руки вверх, отвечай на приветствия. 5) Уже к этому моменту психическая активность спортсмена начинает повышаться. Последующие внушения преследуют цель поднять боевой дух: «На старте ты будешь чувствовать мощный прилив сил и энергии 6) Далее следует напоминание о содержании деятельности непосредственно на старте и в процессе выполнения упражнения: «Хорошая сосредоточенность на старте. Мгновенная реакция на стартовый сигнал. Мощный старт. Не забудь: путь от места участников до старта — это путь воодушевления, торжества твоей силы и непоколебимой уверенности в себе». 7) Формула выхода на старт зависит от состояния спортсмена: «Встань спокойно, расслабленно иди на старт» либо: «А теперь— вой, пора на старт». Может быть проведена словесная мобилизация с внушением прохлады, озноба. В зависимости от состояния спортсмена и его пожеланий могут использоваться специальные мобилизирующие упражнения, например «Прыжок». Спортсмен садится, локти на колени, голова опущена. Тренер (или психолог) говорит: «Сейчас я буду считать от одного до двадцати с нарастанием темпа до скороговорки и усилением интонации. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.006 сек.) |