Для кого предназначены белковые добавки

Вопреки устоявшемуся в определённых кругах мнению, что протеины подходят лишь для занятия силовыми видами спорта и бодибилдингом, в действительности протеиновые добавки предназначаются для любых видов спорта. За рубежом спортивное питание на основе белка используется практически во всех активных видах спорта - хоккей, футбол, бокс, борьба, баскетбол, бег и т. д. Даже теннисисты на кортах помимо энергетиков пьют белковые коктейли, чтобы поддерживать свои силы во время многочасовых матчей. Девушки, занимающиеся фитнесом, шейпингом, аэробикой используют протеины в своих диетах для получения нужных питательных веществ без лишнего жира, который неизбежно присутствует во всех «обычных» продуктах. В силовых же видах спорта высокобелковые смеси рекомендуются нескольким категориям людей. Прежде всего – людям, стремящимся набрать мышечную массу, но имеющим физиологическую склонность к полноте (способным набирать излишнюю жировую прослойку); затем, людям в стадии формирования мышечного рельефа; и наконец, мужчинам и женщинам любого телосложения, нуждающимся в обычной поддержке физической формы и тонуса. Характерно, что для худощавых людей, абсолютно сухого телосложения, приём одних лишь чисто белковых добавок без углеводных смесей (гейнеров) не даст серьёзного прироста в мышечной массе, и будет полезно только в качестве восстановления организма, что есть не очень рациональный подход.

Поиск по сайту: