 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Приложение 2. Тест «Состояние вашей нервной системы» (По К
Тест «Состояние вашей нервной системы»
(По К. Либельт)
Инструкция. Обведите кружком одну из четырех цифр в графах справа напротив описания каждого симптома в зависимости от того, как часто вы обнаруживаете этот симптом у себя.
Обработка результатов
Сложите обведенные цифры.
0–25: эта сумма может вас не беспокоить. Однако все-таки обратите внимание на сигналы вашего организма, постарайтесь устранить слабые места.
26–45: поводов для беспокойства нет и в этой ситуации. Однако не игнорируйте предупреждающие сигналы. Подумайте, что вы можете сделать для вашего организма
46–60: ваша нервная система ослаблена. Для здоровья необходима перемена образа жизни. Проанализируйте вопросы и ответы на них. Так вы найдете направление необходимых перемен.
Более 60 баллов: ваши нервы сильно истощены. Необходимы срочные меры. Обязательно обратитесь к врачу.
| № п/п | Симптом | Нет | Редко | Да | Очень часто |
| 1. | Часто ли вы бываете раздражены, нервничаете, ощущаете беспокойство? | ||||
| 2. | Часто ли у вас учащенный пульс и сердцебиение? | ||||
| 3. | Часто ли вы быстро устаете? | ||||
| 4. | Страдаете ли вы повышенной чувствительностью к шуму, шороху или свету? | ||||
| 5. | Бывают ли у вас резкие смены настроения, возникает чувство неудовлетворенности? | ||||
| 6. | Вы спите беспокойно, часто просыпаетесь? Страдаете бессонницей? | ||||
| 7. | Страдаете ли вы непроизвольным потоотделением? | ||||
| 8. | Затекают ли у вас мышцы? Ощущаете ли вы непривычное щекотание, подергивание в суставах? | ||||
| 9. | Страдаете ли вы забывчивостью, часто плохо способны концентрировать внимание? | ||||
| 10. | Страдаете ли вы от зуда? | ||||
| 11. | Необходимо ли вам в вашей профессиональной деятельности быть “на высоте”? | ||||
| 12. | Часто ли вы бываете в плохом настроении, проявляете агрессивность? Быстро ли вы теряете самообладание? | ||||
| 13. | Копите ли вы неприятности в себе? | ||||
| 14. | Ощущаете ли вы недовольство самим собой и окружающим миром? | ||||
| 15. | Курите ли вы? | ||||
| 16. | Бывают ли у вас неприятности? Мучают ли вас страхи? | ||||
| 17. | Есть ли у вас недостаток в возможности подвигаться на свежем воздухе? | ||||
| 18. | Есть ли у вас недостаток в возможности разрядиться, обрести душевное равновесие? |
Приложение 3
Констатирующие (прослеживающие) описания
Ты достал из портфеля треугольник, повертел его на пальце, закинул за диван.
Воодушевляющие высказывания
Ты с таким усердием и с таким терпением выполняешь эту сложную работу.
Приложение 4
Поиск по сайту: