Упражнение 16
Выпрямление ног, лежа на спине, вес постепенно уменьшать (6-8).
Примечание Paralife: Обратите внимание: справа показан рисунок из перечня упражнений на тренажере Дикуля. На нем показано, что нога в области коленного сустава закреплена (подвешена). Из рисунка слева этого не видно.
Упражнение 17
Сгибание ног лежа на животе, вес постепенно увеличивать (6–8).
Упражнение 18
А. Выпрямление ног лежа на животе, вес постепенно увеличивать (6-8). Б. Сгибание ног лежа на животе, вес постепенно уменьшать (6-8) 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Поиск по сайту:
|