Упражнение 45
Сгибание шеи вперед, вес постепенно увеличивать (5–6).
Примечание Paralife: В перечне упражнений на тренажере Дикуля есть еще одно упражнение, числящееся под номером 46:
Сгибание шеи назад, вес постепенно увеличивать (5-6):
Упражнение 46
Сгибание корпуса вперед, вес постепенно увеличивать (5-6).
Упражнение 47
Подтягивание коленей к груди сидя (5-10).
Упражнение 48
Подтягивать колени к груди лежа, вес постепенно увеличивать (6-8).
Упражнение 49
Садиться из положения лежа с согнутыми в коленях ногами, вес по степенно уменьшать (6-8). 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Поиск по сайту:
|