Шкали ситуативної та особистісної тривожності Спілбергера – Ханіна

Методика Спілбергера дозволяє диференційовано вимірювати тривожність і як особистісну якість, і як стан.

Ситуативна тривожність (реактивна тривожність) як стан характеризується емоціями, що суб’єктивно переживаються: напруженням, неспокоєм, стурбованістю, нервозністю. Цей стан виникає як емоційна реакція на стресову ситуацію

Тривогою називається емоційна відповідь на можливу психічну загрозу, на відміну страху, який виражає реакцію на реальну загрозу для функціонування та існування організму. Стан тривоги, або ситуативна тривожність, виникає у зв’язку з можливими неприємностями, непередбаченими ситуаціями, змінами у звичній обстановці й виражається специфічними переживаннями – хвилюванням, побоюванням, порушенням спокою тощо.

Особистісна тривожність – це стійка індивідуальна характеристика, яка відображає схильність людини до тривоги і передбачає у неї тенденцію сприймати досить широкий спектр ситуацій як загрозливих. Високотривожні особистості схильні сприймати загрозу своїй самооцінці та життєдіяльності в широкому діапазоні ситуацій і реагувати вираженим станом тривожності. Високі показники рівня особистісної тривожності свідчать про вияв стану тривожності у різноманітних ситуаціях, зокрема таких, що стосуються оцінки компетенції та престижу людини.

Висока тривожність знижує ефективність інтелектуальної діяльності, гальмує її у напружених ситуаціях, наприклад під час іспитів, заліків; знижує рівень розумової працездатності, викликає невпевненість у власних силах та здібностях.

Шкала ситуативної тривожності

Інструкція:

1. Завдання полягає у тому, щоб відповісти на всі питання тесту. Кожному питанню відповідає один із чотирьох запропонованих варіантів: „ні, це не так” (1бал), „ймовірно, так” (2 бали), „вірно” (3 бали), „цілком вірно” (4 бали).

2. Відповіді на питання тесту оформити на аркуші паперу у вигляді наступної таблиці. Для кожного питання відмітку зробити у відповідній графі.

1. Я спокійний.

2. Мені нічого не загрожує.

3. Я внутрішньо напружений.

4. Я внутрішньо спокійний.

5. Я відчуваю себе спокійним.

6. Я розгублений.

7. Мене хвилюють можливі невдачі.

8. Я відчуваю душевний спокій.

9. Я стривожений.

10. Я відчуваю внутрішнє задоволення.

11. Я впевнений у собі.

12. Я нервуюсь.

13. Я не знаходжу собі місця.

14. Я занадто збуджений.

15. Я не відчуваю скутості та напруженості.

16. Я задоволений.

17. Я стурбований.

18. Я надто збуджений і мені не по собі.

19. Мені радісно.

20. Мені приємно.

Поиск по сайту: