Рухливі ігри в вирішенні завдань фізичного виховання

Рухливі ігри — це свідомі, творчо різноманітні, активні рухові дії, спрямовані на досягнення умовної мети, яку добровільно визначили самі гравці. Такі ігри можна застосовувати в роботі з школярами різного віку.

Рухливі ігри використовуються в системі фізичного виховання для удосконалення фізичної, технічної, тактичної та морально-вольової підготовки.

Проведенню рухливих ігор передує організаційно-методична підготовка, під час якої враховується вік школярів, їх підготовленість, завдання які необхідно вирішувати, місце проведення, підготовка інвентарю, розмітка майданчику.

Організація і проведення рухливих ігор підчас занять мають особливості як організаційного так і методичного характеру.

По-перше використовують ігри з елементами загально розвиваючих вправ та з спрямованістю та розвиток окремих фізичних здібностей. Рухливі ігри можна використовувати для виконання тестів, а також для розвитку фізичних здібностей.

Рухливі ігри для розвитку фізичних здібностей:

Швидкість

1. човниковий біг - "Ми веселі хлоп'ята", "Два морози";
2. біг 30 метрів - "Квач", "Лінійна естафета" "День і ніч";
3. біг 60 метрів - "Білі ведмеді", "Виклик номерів";
4. біг 100 метрів - "Порожне місце"; (швидкісні здібності)

Вибухова сила

1. багаторазові підскіки - "Вовк у рові", "Зайці в городі";
2. стрибок в довжину - "Вудочка, лисиця і кури", "Стрибки";
3. стрибок в висоту - "По смуткам", "Стрибок за стрибком" (швидкісно-силові здібності)
4. влучання тенісним м'ячем у ціль - "Влучно уціль", "Перекоти м'яч";
5. кидки м'яча на дальність - "Мисливці і качки", "Не давай м'яча ведучому"; (швидкісно-силові здібності) - "М'яч ловцю".

Витривалість

1. біг - "Квач з виручкою", "Гонка з вибуванням";
2. плавання - "Не давай м'яча ведучому з зміною місць";
3. біг на лижах-

Сила

1. підтягування - "Тягни в коло", "Бій півнів";
2. згинання і розгинання рук в упорі - "Виштовхування з кола", (силові здібності)

Залежно від поставлених завдань ігри можуть мати спрямованість на вибірковий розвиток фізичних здібностей, або для колективного розвитку здібностей.

На заняттях діти вивчають біг, стрибки, метання різні види переміщень то і ігри можуть включати у зміст ці вимоги. Наприклад естафети:

Варіант 1

- пробігти 6 м, проповзти під мотузкою, пройти по гімнастичній лаві, виконати кувирок і все це повторити на зворотному шляху.

Варіант 2

- пробігти між стійками змійкою, перестрибнути через лаву, влучити м'ячем у стіну.

Варіант З

- біг з веденням м'яча, влучення у кошик.

Поиск по сайту: