|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
УДАРЫ СНИЗУ И СБОКУ
Удар снизу (апперкот) — специфически боксерский удар, своеобразный по форме, требующий довольно длительного разучивания и отделки. В установившейся практике это последний по-очереди из разучиваемых ударов. Здесь, на наш взгляд, и кроется причина того, что хотя это чрезвычайно ценный и эффективный удар, новичок в первых боях им почти никогда не пользуется. Кроме того, сближаясь в атаке с противником, но не владея еще ударом снизу, новичок обычно начинает вести бой беспорядочно, теряя все приобретенное копоткой боксерской выучкой. Если мы хотим, чтобы удар снизу органически вошел в арсенал боевых средств новичка, обучение этому удару следует начинать возможно раньше. Опасение, что он сложен для восприятия, — неосновательно: новички, подростки в особенности, легко усваивают движение удара снизу, сложность же к своеобразие этого удара лишь повышают интерес к нему, а это,, в свою очередь, облегчает усвоение. Заслуженный мастер спорта А. И. Булычев рекомендует изучать удар снизу сразу же после прямых ударов, используя как. переходный, облегчающий усвоение, короткий прямой удар. Это правильно: гораздо ценнее, если новичок усвоит сначала удары снизу, повышающие специфически боксерскую координацию движений, чем например, фланговые удары, которые легко могут сделать бой новичка беспорядочным и грубым. После ударов снизу и защит от них переходят к разучиванию двойных ударов, состоящих из быстро следующих: друг за другом ведущего (первого) и дублирующего (второго) ударов. Двойные удары строятся по типу уже знакомой ученикам атаки «раз-два!» и поэтому легко усваиваются. К. В. Градополов указывает, что при разучивании двойных ударов ведущий удар, раскрывающий защиту противника; должен наноситься легче и не тормозить дублирующего удара, который должен быть свободным и быстрым. Непосредственно после двойных ударов можно изучать серии, состоящие из трех ударов. Последний из разучиваемых ударов в трехударных сериях — удар сбоку левой рукой (хук). Этот удар целесообразно проходить в самом конце учебной программы, когда остальной материал уже прочно усвоен. Фланговые удары, в силу их естественности, очень «примитивны» и могут, как уже говорилось выше, совершенно дезорганизовать бой новичка. Поэтому удар сбоку левой вначале следует изучать как третий, заключительный удар в трехударной серии и лишь в самом конце учебного периода — как атакующий, ведущий удар. Удар сбоку правой рукой с новичками проходить не следует. Изучением удара сбоку левой заканчивается программа обучения новичка основам техники бокса. Однако изложенным материалом воспитательные задачи, связанные с усвоением спортивной техники, не исчерпываются. Выше рассмотрены задачи воспитания навыков и качеств, связанные с изучением приемов техники бокса. Но было бы неверно ограничиться только тем, что ученик научится правильно выполнять движения атаки или защиты и соединять их в те или иные комбинации. Важно добиться, чтобы была повышена общая физическая подготовленность ученика и развиты такие качества, как быстрота, выносливость, сила и ловкость. Только на этой основе можно воспитать разносторонне развитого человека, только на этой основе возможно и спортивное совершенствование. Чтобы решить эту задачу, мы используем богатейший арсенал средств и методов физического воспитания и в «основу этого кладем комплекс ГТО. Но, кроме того, в процессе обучения тренер попутно, пользуясь средствами техники, воспитывает у учеников ряд важнейших качеств, необходимых для успеха в бою. Разберем некоторые из них.
Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.) |