Тренинг «Немой»

Немота начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается процедурой на вечернем сборе. Немота внешне никак спе­циально не обозначается (то есть повязку на рот одевать совсем не обязательно). Самостоятельно прервать тренинг можно только в случаях, грозящих жизни и здоровью лю­дей. Тренинг может проходить в трех разных режимах. Режим 1: «Болтливый Немой» (внешняя немота). Ты лишился языка, но ты разговариваешь посредством жес­тов или письменно.

Задачи этого режима:

1. Подойти творчески к этой ситуации, не чувствовать себя инвалидом и не быть инвалидом;

2. Найти и попробовать новые, нестандартные и эффек­тивные способы общения (чтобы тебя понимали и воспринимали), в частности, разработка богатой и яркой жестикуляции;

3. В этом режиме сложнее всего удерживать немоту без повязки на рот - можешь ли ты балансировать на краю «проговорюсь - не проговорюсь» и не прого­вориться?

Режим 2: «Поиск Жемчуга» (внутренняя немота). Ты все видишь и слышишь, воспринимаешь все как обычно живо и эмоционально, но выключен из процесса общения и не высказываешься ни жестами, ни письменно.

Задачи этого режима:

Разрешить миру жить без нас. Нам часто кажется, что без наших высказываний истина окажется без защиты и мир рухнет. Оказывается же — ты можешь молчать, а жизнь идет все равно, и, похоже, не хуже, чем без тебя. Да и с истиной тоже ничего не происходит. Прими реаль­ность — мир может жить без тебя! Разреши ему это. Новое понимание смысла общения. Когда ты выключился из обычного общения и только смотришь и слушаешь, ты начинаешь наконец-то понимать, зачем на самом деле общаются люди. Как минимум, ты увидишь, что 80% из того, что говорят люди, — никому не нужный мусор: привлечение внимания, вываливание своих эмоций на других просто так, интеллектуальная жвачка... человек спит, то есть треплется.

Соответственно, задумайся: а стоит ли тебе говорить? Что, кому, когда? Попробуй научиться молчать и найти среди говорящих тех, кто мудро молчит вместе с тобой. Режим 3: «Великий Немой» (совершенная немота). К немоте внутренней подключается внешняя и внутренняя безэмоциональность. Ты все видишь и слышишь, но не реагируешь ни на что ни внутренне, ни внешне. Твое лицо не выражает ничего, а ты занимаешься только созерцанием.

Задачи этого режима:

Позволение себе не отзываться ни на просьбы ни на требования. Интересно, насколько автоматически ты откликаешься, если тебя позвать? Возможность научиться быть наедине с самим собой даже в тесном кругу близких людей.

Прекращение внутренней болтовни. Соответственно, не болтай даже в душе: не спорь,

никому не отвечай внутри себя — течет река, поют птицы... созер­цай, слушай — и только.

Разотождествление со своими эмоциями, мыслями и телом.

Представь, что ты – видеокамера, которая все видит, слышит и чувствует. Но где она при этом сама, чем она живет? Поиск твоего Я:.

Поиск по сайту: