АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Практика – см. тему «Сознание»

Читайте также:
  1. II. НОЧНАЯ ПРАКТИКА
  2. V. ОСНОВНАЯ ПРАКТИКА ЯСНОГО СВЕТА
  3. Альтернативы развития России и социально-политическая практика весной-летом 1917 г.
  4. Астральное Каратэ: Принципы и практика
  5. Виховання та навчальна практика у країнах Стародавнього Сходу
  6. Вопрос 46. Практика обучения, воспитания и помощи лицам с выраженной интеллектуальной недостаточностью
  7. Глава 13 Практика достоверного определения полной восстановительной стоимости
  8. Глава 2. Теория и практика психологии менеджмента: исторический аспект
  9. ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА - НОВАЯ НАУКА
  10. Ещё один аспект проявления принципа «практика — критерий истины»: «по вере вашей да будет вам»
  11. ЗАРУБЕЖНАЯ ПРАКТИКА
  12. Каким образом практика вспоминания самого себя может трансформировать человеческий ум?

По величине укорочения мышцы различают 3 режима мышечных сокращений:

1. Изометрический – такой режим, когда мышца развивает напряжение и не меняет свою длину (при статике).

2. Изотонический – такой режим, при котором длинна мышцы укорачивается, а напряжение не меняется.

3. Ауксотонический – режим, в котором мышца развивает напряжение и укорачиваются.

 

При динамической работе выделяют 2 типа сокращения:

1. Концентрический – когда внешняя нагрузка меньше, чем развиваемое мышцей напряжение, при этом мышца укорачивается и вызывает движение.

2. Эксцентрический – когда внешняя нагрузка больше, чем напряжение мышцы, в этих условиях мышца напрягаясь растягивается, совершая при этом отрицательную уступающую динамическую работу.

Зависимость между силой сокращения мышцы и скоростью ее укорочения = мощность мышцы.

Мощность мышечного сокращение = мышечная сила*скорость укорочения мышцы и максимальная мощность наблюдается при умеренных нагрузках и скоростях.

Гипертрофия- увеличение поперечника мышца в результате тренировки, происходящее за счет увеличения объема существующих волокон называется рабочей гипертрофией.

Два типа гипертрофии:

1. Миофибриллярная гипертрофия мышц – утолщение мышечных волокон за счет увеличения в них числа миофибрилл и за счет увеличения толщины миофибрилл. Такая гипертрофия ведет к значительному росту мышечной силы. Предрасположены к такой гипертрофии волокна 2Б типа.

 

2. Саркоплазматическая гипертрофия мышц – происходит за счет увеличения саркоплазмы. Становится больше митохондрий и их размер. Так же в них увеличивается количество окислительных белков. Увеличиваются резервы гликогена и креатин фосфата. Волокна 1 типа и 2А. Значительно повышает выносливость мышц.

 

 

Практика – см. тему «Сознание»


1 | 2 | 3 | 4 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.002 сек.)