 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Март 10, 1993
 
| 1. Сядьте в удобную позу. Левый локоть согнут, кисть перед сердечным центром, аладонь плоская и направлена вниз. Правая рука вытянута вперед и вверх под углом 60 градусов. Закройте глаза и дышите медленно и полно (добейтесь того, чтобы дышать только 1 раз в минуту). Чувствуйте Божественное Присутствие вокруг вас. 11 минут. Чтобы закончить: Оставаясь в этой позе, глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы тела, и выдохните. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь, повертите плечами, потяните руки и грудную клетку. 2. В удобной позе, Ваши руки вытянуты прямо перед грудью, ладони касаются, а большие пальцы лежат друг на друге. Закройте глаза и насвистывайте песенку на ваш выбор. 7 минут. Эта поза воздействует на паращитовидную железу, и вы можете почувствовать давление в шее. 3. Все еще в удобной позе, сложите руки в мудру лотоса на уровне глаз. Расслабьте все тело, но позицию рук держите сильно. Закройте глаза на 3 минуты. Это связанное действие, когда одна часть тела в ограниченной позе становится антенной, а остальное тело расслаблено, чтобы принимать. 4. Вдохните, сомкните руки перед сердечным центром и давите так сильно, как сможете. Выдохните и повторите еще 2 раза. Потом расслабьтесь, говорите и опуститесь на землю на несколько минут. | Медитация и жизнь тесно связаны. Важно быть способным понимать, что происходит под поверхностью ситуаций. Обычно нетренированные люди могут делать это в 15%, но идеально было бы, если бы интуиция работала на уровне 60% или выше. Эта медитация наращивает ваши интуитивные способности. |
Уничтожьте напряжение и стресс
Поиск по сайту: