|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Какие три основы твоей тренировки ты можешь отметить?· Не надо резко менять свой образ жизни. Нужны небольшие и последовательные изменения, с помощью которых вы постепенно адаптируетесь к изменениям в своей жизни; · Сопротивляйтесь искушению тренироваться слишком много. Делайте постепенные шаги на пути к своей цели. Не бегите впереди паровоза. · Фиксируйте свой прогресс. Фиксируйте всё что связано с ваше тренировкой, начиная с вашего текущего веса, того какой вес вы поднимаете в данный момент и заканчивая временем тренировки.
Питание Расскажи о своём рационе · Завтрак: 2 варёных яйца и тарелка овсянки; · Обед: салат из курицы и протеиновый коктейль; · Полдник: орехи; · Ужин: курица, овощи, коричневый рис; или · Завтрак: пшеничный тост, яйца; · Обед: свежие фрукты, курица; · Полдник: банан; · Ужин: фасоль, тунец, паренные овощи, протеиновый коктейль; Какие ошибки в питании ты допустил? Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.005 сек.) |