Умей сказать вслух то, о чем думаешь

Цель: развитие способности к самовыражению.

Не многие люди умеют читать чужие мысли, а следова­тельно, и правильно понимать других. Словами ли, действи­ями или как-то по-иному мы должны учиться выражать свои состояния и понимать состояния окружающих. Стоит чаще использовать предложения, начинающиеся с местоимения "Я" и выражающие наши ощущения и желания. Только так мож­но научиться формулировать свое отношение к происходя­щему, к самим себе, другим людям.

1. Выполнение заданий

Задание 1. Кукольный театр. Цель: помочь детям вы­ражать свои чувства.

Раздайте детям комплект картонных или обычных ку­кол. Предположите вместе с ними, кого именно они в них видят (членов семьи, друзей, учителей, директора, извест­ного в школе задиру и т.п.), что им в них нравится, где их можно встретить и т.п. Помогите детям показать типичные сценки, свидетельствующие о том, как люди часто ненаме­ренно и неосознанно больно задевают чувства окружающих. Разыграв 2-3 сценария с обидными словами и действиями, перейдите затем к ситуации, которая содержит обмен мне­ниями и является предпочтительной.

Сначала целесообразно обратиться к таким хорошо из­вестным парным отношениям, как "родитель — ребенок", "сестра — брат", "учитель — ученик". В группе с невысоким уровнем развития ведущему вместе со своим помощником, присутствующим на занятии, полезно прежде показать, как нужно разыгрывать подобные сценки, и только после этого привлечь в качестве "артистов" других ее участников.

Примерные сценарии, предваряющие работу кукольно­го театра.

—> Ваня: Привет, мама. Я хочу показать, что я сделал сегодня в школе для тебя.

Мама: Не сейчас, Ваня. Я занята с Олей.

Ваня: Но это займет всего минуту. Мама: Ты не слышал меня? Я сказала не сейчас!

Ваня: Я ненавижу тебя. Я ненавижу мою маленькую сес­тренку.

—> Ваня: Привет, мама. Я хочу показать, что я сделал сегодня в школе для тебя.

Мама: Не сейчас, Ваня. Я занимаюсь ребенком.

Ваня: Можно я покажу тебе, пока ты ее кормишь?

Мама: Ты не слышал меня? Я сказала не сейчас!

Ваня: У меня такое ощущение, что ты любишь мою млад­шую сестренку больше, чем меня.

Мама: Ваня, ты говоришь глупости. Ты знаешь, что я люблю тебя.

Ваня: Я просто говорю тебе, как я себя чувствую, когда ты ведешь себя так, как будто у тебя нет для меня времени.

Далее дети сами предлагают и разыгрывают ситуации. Ведущий следит лишь за тем, чтобы сюжеты соответствова­ли теме и целям занятия.

Задание 2. Выработка уверенности и настойчивос­ти в поведении. Цель: добиться выполнения двойной задачи: говорить то, что думаешь, и быть настойчивым в своем же­лании, быть выслушанным и понятым.

Напишите на доске три слова: "пассивность", "настой­чивость", "агрессивность" — и разберите с детьми их смысл. Напомните, как манеры поведения, соответствующие сути этих слов, отличаются по характеру и степени проявления. Ниже подпишите слова, отображающие реакции человека, которому наступают на ногу: слишком слабая; умеренная; слишком сильная. Приступите к демонстрации соответству­ющей ролевой модели, попросив кого-нибудь помочь вам вы­ступить в роли "обиженного".

Затем задайте вопрос: "Какой была моя реакция: пас­сивной, уверенной, настойчивой или агрессивной?"

Дети решают, что вы вели себя агрессивно. Попросите того же добровольца снова наступить вам на ногу. Ребенок может не захотеть сделать это. Одобрите его. Но когда ребе­нок наступит вам на ногу, скажите: "Привет... (назовите его имя)". Посмотрите спокойно на свою ногу, но ребенку улыб­нитесь обворожительно, поинтересуйтесь его здоровьем. Те­перь опять спросите: "Какой была моя реакция: пассивной, уверенной и настойчивой или агрессивной?"

Дети решат, что вы вели себя пассивно. На доске напи­шите следующие фразы: "Я испытываю... потому что..."; Я хочу... (чтобы произошли следующие перемены)...".

Попросите добровольца снова наступить вам на ногу. На этот раз скажите: "Я испытывал боль и досаду, потому что ты наступил мне на ногу. Я хочу, чтобы ты извинился".

Спросите: "Какой была моя реакция: пассивной, уверен­ной и настойчивой или агрессивной?"

Дети решат, что вы вели себя уверенно и настойчиво.

В заключение подведите детей к пониманию того, какая из реакций наиболее оптимальна. Посоветуйте им учиться быть уверенными и настойчивыми в своих желаниях, для чего как раз и требуется способность правильно выражать свои мысли и чувства.

Задание 3. Выработка правильного понимания того, что это такое — уверенное и настойчивое поведение. Цели: помочь детям узнать и понять, как уверенное и на­стойчивое или неуверенное, а также агрессивное поведение влияет на нас самих и окружающих; развивать способность к уверенному и настойчивому общению с окружающими как наиболее приемлемому варианту поведения.

Раздайте участникам занятия материал, содержащий описание уверенного и настойчивого, неуверенного и агрес­сивного поведения. Скажите детям, что они могут пользо­ваться этим материалом как руководством во время выпол­нения задания. Попросите детей закончить предложения: "Уверенное и настойчивое поведение — это..."; "Неуверен­ное поведение — это..."; "Агрессивное поведение — это...".

Разделите участников на четное число групп (по 3-4 уче­ника в группе). Одной половине групп предложите ситуации 1 и 2 (группы А), а другой — ситуации 3 и 4 (группы В). Попросите детей продумать уверенную, неуверенную и агрессивную реак­ции на обе ситуации. Члены группы должны выработать общее мнение. Скажите им, что они будут обдумывать свои варианты с другой группой. Дайте им 10 минут, по истечении которых объедините первую группу со второй. Члены группы должны озвучить одну из ситуаций и три типа реакций на нее. После этого попросите их обсудить, что может чувствовать или ду­мать человек, который реагирует на ситуацию уверенно, не­уверенно или агрессивно. Уделите этому 10 минут.

Затем группы обращаются к другой паре ситуаций и обмениваются реакциями на них. Попросите их обсудить, что может чувствовать или думать человек, по отношению к ко­торому проявлен один из трех возможных типов реакций. Уделите обсуждению 10 минут.

Объединив снова всех участников в большую группу, проведите беседу, задавая следующие вопросы:

1. Какие причины уверенных реакций приводят люди? Неуверенных? Агрессивных?

2. Как реагируют люди на настойчивое и уверенное по­ведение? На неуверенное? На агрессивное?

3. Почему люди предпочитают один из возможных типов поведения по сравнению с другими?

4. Когда уверенность и настойчивость наиболее эффек­тивны?

5. Какие признаки вы должны в себе обнаружить, чтобы вести себя уверенно и настойчиво, а не неуверенно или аг­рессивно (тон, намерения, поза)?

6. Когда неуверенное или агрессивное поведение может быть более приемлемым или представлять собой лучший вариант?

В заключение сделайте вывод.

("Мы рассмотрели уверенную и неуверенную манеры поведения, обсудили, какое влияние они оказывают на нас самих и на окружающих. Умение проявлять настойчивость и вести себя уверенно расширяет наши возможности в различ­ных ситуациях и может оказаться полезным для продук­тивного общения в рамках человеческих взаимоотношений".

2. Подведение итогов

Акцентируйте внимание детей на следующих ключевых утверждениях:

• Чтобы сказать то, о чем вы думаете, чаще используй­те предложения, начинающиеся с местоимения "Я".

• Для выражения своих мыслей и ощущений старайтесь подбирать подходящие слова.

• Выбирайте формы и способы поведения, которые соответствуют вашим мыслям и ощущениями.

• Всегда задумывайтесь о том, когда лучше сохранять, спокойствие и не вспыхивать наподобие спички.

• Выбирайте подходящее время для обсуждения с близ­кими своих трудноразрешимых проблем.

6. Умение "влезть в чужую шкуру"

Цель: развивать способность к эмпатии, которая способ­ствует передаче добрых чувств от человека к человеку даже без их публичного проговаривания.

Сочувствие и сопереживание не обязательно выражать словами, главное — дать почувствовать другому свое хоро­шее отношение. Это возможно тогда, когда вы знаете и по-нимаете чувства и состояния другого и стараетесь ему по­мочь. В быту буквальный смысл этих слов сводится к умению "влезать в чужую шкуру", чтобы начать понимать и прини­мать точку зрения другого.

1. Выполнение практических заданий.

Задание 1. Поставь себя па мое место ("влезь в мою шкуру"). Цель: упражнение в моделях эмпатического пове­дения.

Принесите на занятие несколько мужских рубашек, шинель или модное пальто. Предложите кому-нибудь из уча­стников принять на себя роль другого человека, пример его одежду ("шкуру"), чтобы легче было понять его состояние и больше узнать о нем.

Задайте следующие вопросы:

1) Как вы себя чувствуете в чужой одежде?

2) За что вы чувствуете ответственность, когда носите эту одежду?

3) Чего могут захотеть от вас, одетых таким образом, другие люди (грабитель, пациент, ученик, ребенок)?

4) Как вы себя чувствуете, если эти люди не хотят вас понять и не выполняют ваших требований?

5) Как бы вы себя чувствовали, если бы они начали над вами подтрунивать?

6) Ты хотел бы быть в этой роли ("шкуре", рубашке, пальто) все время? Почему нет?

7) При каких обстоятельствах тебе тяжелее всего?

Задание 2. Учись вести себя в трудной ситуации. Цель: развивать способности детей понимать критические ситуации как часть процесса взросления и приобретения мудрости.

Разбейте участников на пары. Каждый участник вспоми­нает ту трудную, кризисную ситуацию, в которой когда-ни­будь оказывался. Предложите каждой паре для обсуждения следующие вопросы:

1. Что с вами случилось?

2. Какие перемены принесла с собой кризисная ситуация?

3. Какие проблемы возникли в результате кризиса?

4. Как вы себя чувствовали в это время?

5. Как вам удалось справиться с переменами?

6.Были ли с вами рядом люди, с которыми можно было
поговорить или побыть в то время?

После общения в диаде проведите с детьми беседу по вопросам:

1. Как вам понравилась возможность поделиться своими проблемами?

2. Случалось ли вам раньше делиться своими проблема­ми с кем-нибудь?

3. Как вы думаете, захотите ли вы в будущем обратить­ся к человеку, выбранному вами, если у вас возникнет ка­кая-нибудь проблема и вам понадобится поддержка?

Задание 3. Игра "Сочувствие плюс доверие". Цель: предоставить детям возможность испытать на себе влияние взаимопонимания, сочувствия и доверия.

Завяжите одному из участников занятия глаза. Другой ребенок выполняет роль поводыря, водя его за руку по ков­ру или площадке в течение 1-2 минут. Осознавая свою ответ­ственность за безопасность "слепого", он ведет его медлен­но, в темпе, удобном не для себя, а для ведомого, рассказы­вая обо всем, что встречается на пути, описывая все подъе­мы и спуски, которые им приходится преодолевать. Поведе­ние участников игры моделируется прежде, чем они присту­пят к ней. Через 2 минуты дети меняются ролями.

По окончании игры задайте следующие вопросы:

1.Что вы чувствуете, когда полностью зависите от кого-нибудь?

2.Знакома ли вам столь полная зависимость от других? По каким поводам?

3.Стали ли вы доверять чуть больше своему партнеру после того, как он хорошо справился с ролью поводыря?

4.Расположены ли вы доверять этому человеку в других ситуациях?

5.Уважаете ли вы этого человека за то, что он(а) хоро­шо справился с ролью поводыря?

Задание 4. Использование влияния образцов сочув­ствия и сопереживания на процесс принятия решений. Цель: показать, что сочувствие, являясь составной частью ежедневного общения, помогает во взаимоотношениях с людь­ми.

Распределите участников занятия по группам и предло­жите им разыграть следующие сюжеты:

—> Мать одного из друзей очень больна. Он беспокоится и в то же время чувствует себя несчастным из-за того что появилось много дополнительной работы и не удается прово­дить с приятелями достаточно много времени.

—> В классе есть не очень спортивный, но художествен­но и музыкально одаренный мальчик. Группа хулиганов драз­нит его за хрупкое телосложение.

—> Ваши друзья насмехаются над новичком, который но­сит сильные очки, они хотят выкрасть и спрятать их.

Проведите обсуждение сюжетов по следующим вопро­сам:

1. Как вы относитесь к тому, что делают люди в этих
сюжетах? Что вы, откровенно говоря, думаете о том, как
обращались с...?

2. Подумайте о том, как обращались с.... Как бы вы себя

чувствовали на его месте? \

3. Что бы вы сделали?

4. Когда вы думаете о том, что именно чувствует чело­век, как это отражается на вашем поведении?

Поиск по сайту: