Теоретические занятия

На теоретических занятиях борцы-самбисты, как того требует программа спортивных секций по борьбе самбо должны получить знания по истории развития физической культуры и спорта в СССР и по истории развития борьбы самбо, познакомиться с краткими сведениями о строении и функциях организма человека, о гигиене бор­ца, врачебном контроле и самоконтроле, о предупрежде­нии травм и об оказании первой помощи.

Большое внимание в теоретических занятиях уделяет­ся сведениям о технике и тактике борьбы самбо, основах методики обучения и тренировки, о принципах организа­ции и правилах проведения соревнований по борьбе сам­бо и т. д.

Желательно, однако, чтобы теоретические знания бы­ли не ограничены программными требованиями, а по воз­можности расширены за счет более глубокого изучения основ физиологии, психологии, биомеханики, педагогики, гигиены и других наук, имеющих отношение к спортивно­му совершенствованию занимающихся. Особенно это важно при подготовке из числа занимающихся общест­венных инструкторов и тренеров по борьбе самбо.

К основным формам теоретических занятий относят­ся: урок, лекция, доклад или беседа, коллективный про­смотр показательных спортивных выступлений, просмотр учебно-методических кинофильмов. Необходимо, чтобы к проведению теоретических занятий помимо тренера при­влекались высококвалифицированные специалисты.

Внеурочные формы организации заня­тий. Необходимость в организации самостоятельных внесекционных занятий возникает по разным причинам. Чаще всего самостоятельные индивидуальные или груп­повые занятия организуются для ликвидации отдельных пробелов (недостатков) в подготовке борцов-самбистов или в целях форсирования лучшей подготовки борцов к соревнованиям.

Вместе с тем самостоятельные индивидуальные или групповые занятия рекомендуется широко использовать для повышения уровня общей физической и специальной подготовки борцов, для более глубокого ознакомления с теоретическими вопросами.

Самостоятельные занятия надо обязательно органи­зовывать, когда отдельные самбисты не смогут посещать занятий в секции (отпуск, служебная командировка или другие уважительные причины).

Самостоятельные занятия, как индивидуальные, так и групповые, проводятся по специальному заданию тренера, ведущего постоянную учебно-тренировочную рабо­ту в секции. При организации самостоятельных группо­вых занятий рекомендуется широко использовать вза­имную помощь обучаемых: сильный должен помочь слабому.

К основным формам самостоятельных внесекционных занятий относятся: утренняя зарядка и ежедневные заня­тия физическими упражнениями после работы или учебы, гигиенические вечерние прогулки, занятия другими вида­ми спорта, участие в показательных выступлениях и в судействе соревнований по борьбе самбо, наблюдение за тренировками и соревнованиями борцов-самбистов стар­ших разрядов, изучение специальной литературы.

Определяя индивидуальные и групповые задания для самостоятельных внесекционных занятий, тренер обязан познакомить занимающихся с необходимыми организа­ционно-методическими советами: о продолжительности занятий, подборе отдельных физических упражнений, сте­пени физической нагрузки и т. д.

За выполнением домашних заданий должен быть организован контроль.

Поиск по сайту: