Настоящий момент

Настоящий момент - чудесный момент.
ТХИЧ НХАТ ХАН

Мудрецы говорят, что лучший способ избавиться от боли прошлого и обрести настоящее счастье - это жить «сейчас». В книге "И Цзин" говорится: "Высшее существо видит и воспринимает преходящее в свете вечности".

Мы представляем себе бесконечное будущее, которое лежит перед нами, и бесконечное прошлое, оставшееся позади. Мы верим в то, что существуем в момент, который называем словом «сейчас». «Сейчас» - это крохотная грань, отделяющая прошлое от будущего. На самом же деле все совсем не так: все, что есть, было и будет, - это одно бесконечное настоящее. Разве у нас не всегда "сейчас"? Мудрец понимает эту истину:

Единственное, что существует, - это момент,
который мы называем «сейчас».

Когда мы живем в настоящем, осознаем его и целиком концентрируемся на нем, как учит нас дзен, то получаем полный контроль над неуловимым воображение. Мы перестаем жить прошлым, беспокоиться о будущем, не терзаемся мыслями о событиях, которые уже произошли или еще только должны произойти. Как уже упоминалось раньше, известный исследователь азиатской философии Алан Уоттс сказал: «Дзен - это просто... состояние сосредоточенности на том, что происходит здесь и сейчас».

И неудивительно, что в философии дзен такое большое значение придается медитации. Медитация - это прием, который помогает человеку сосредоточиться, сконцентрироваться на текущем моменте. Медитация приучает нас воспринимать саму жизнь таким же сконцентрированным и сбалансированным способом. Мы начинаем наблюдать, а не реагировать, и сопротивляемся желанию воспринимать события как плохие. Известный буддист Тхич Нхат Хан говорит, что «медитация - это не бегство от жизни... но подготовка к тому, чтобы жить по-настоящему».

Алан Уоттс сравнивает сосредоточенную жизнь с боевыми искусствами. В боевых искусствах человек «всегда должен находиться в центре и всегда быть здесь и сейчас». Он говорит: «Если вы ожидаете, что событие произойдет определенным образом, то заранее готовитесь к нему. Если событие происходит по-другому, то к тому времени, когда вы переориентируете свою энергию, будет уже слишком поздно. Поэтому нужно всегда оставаться в центре, и тогда можно будет с легкостью отклониться в направлении». Живя здесь и сейчас, по словам Уоттса, человек «находится в куда более выгодном положении: ему гораздо легче справиться с непредвиденными обстоятельствами, чем если бы он заранее беспокоился о них».

Для того чтобы можно было ощутить все преимущества медитации, она не должна быть ни долгой, ни сложной. Если вы никогда не занимались медитацией прежде, я советую вам начать с пяти минут в день. Лучше всего делать это утром, сразу после пробуждения. Но можно заниматься медитацией и в любое другое время которое кажется вам подходящим. Займите удобное положение, сядьте, выпрямив спину. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

В течение пяти минут следуйте за ритмом собственного дыхания. Если заметите, что в это время начинаете думать о чем-то другом, а не о дыхании, осторожно вернитесь в прежнее состояние концентрации на дыхании. Вам необходимы пять минут полного расслабления и полной сосредоточенности на своем дыхании. Вдох, выдох, вдох, выдох, вдох, выдох. Подчеркивая важность концентрации, мастер дзен Пао-Чжи говорил: «Если разум никогда не будет отвлекаться на конкретные предметы, то, куда бы вы ни пошли, придете к просветлению».

Язык вселенной

Тех, кто полностью посвящает себя Пути, Путь наделяет собственной силой. "ДАО ДЭ ЦЗИН"

Научитесь верить в то, что Вселенная - это живое, мыслящее и обладающее сознанием существо, частью которого являемся мы все. И тогда эта вера изменит всю вашу жизнь. Она изменит ваши отношения со Вселенной, и вы окажетесь в совершенно новом мире. И мир этот будет дарить вам радость каждый день, который вам суждено провести на этой планете.

Вселенная не просто осознает и принимает нас. Она еще и общается с нами. Мы же, в свою очередь, находимся в постоянном контакте с ней. Мы общаемся со Вселенной с помощью слов, мыслей и поступков. Она отвечает на наши действия событиями.

События - это язык Вселенной.

Наиболее очевидный пример подобных событий - это то, что мы называем совпадениями. Мы думаем о человеке, и в этот момент звонит телефон. Мы поднимаем трубку и слышим голос того, о ком только что думали. Мы пытаемся найти человека, адрес которого давно потеряли. Вдруг мы встречаем старого приятеля, и он говорит: «Знаешь, кого я видел вчера?» Мы начинаем расспрашивать, приятель называет имя того, кого мы разыскиваем, и очень скоро у нас оказываются его адрес и телефон.

Мои знакомые жили на Гавайях, вдали от цивилизации. К их дому вела дорога, проехать по которой можно было только на полноприводном автомобиле, а от трассы до их дома нужно было добираться целых два часа. Моим знакомым был нужен такой автомобиль. Они часто разговаривали друг с другом об этом, но на острове была только одна такая машина, и она не продавалась. А даже если бы и продавалась, у моих знакомых просто не было столько денег. Единственным их имуществом был участок земли в Монтане, который стоил около десяти тысяч долларов. После таких разговоров жена всегда добавляла про себя, что автомобиль их мечты должен быть белым и в нем должна быть установлена отличная стереосистема.

Через две недели после очередного разговора к дому моих знакомых подъехал белый джип - точно такой, о котором они мечтали. Женщина, сидевшая за рулем, сказала, что заблудилась. Она рассказала, что привезла автомобиль на остров, собираясь здесь поселиться, но передумала и уезжает. Жена сказала: «Как славно, потому что вы сидите за рулем машины моей мечты». В качестве оплаты женщина приняла тот участок земли в Монтане и еще оставила супругам денег. Потом выяснилось, что в машине установлена превосходная стереосистема.

Совпадение?

Нет. Общение со Вселенной. Это было вселенское событие, и такие события постоянно случаются в жизни каждою из нас. Общение со Вселенной идет постоянно, хотя иногда оно оказывается более очевидным, чем в другие моменты. Чаще всего мы вообще не осознаем такого общения или воспринимаем его как удачу или знак судьбы. И из-за этого мы упускаем самый драгоценный шанс в своей жизни. Когда мы осознаем, что произошедшее событие является знаком Вселенной, она еще более активизирует общение с нами. Какая радость!

Важность установления подобного общения со Вселенной не следует недооценивать. Эта информация вкупе со знанием того, что Вселенная - живая и обладает сознанием, является самой важной истиной, которую я открыл для себя в течение жизни. Представьте, что вы идете с двухлетним малышом. Вы уверены, что полноценный разгoвор с таким ребенком невозможен. Если бы серьезное общение было возможно, то вы дали бы ребенку информацию, которая была бы чрезвычайно полезна для него. Но вы не делаете этого, поскольку считаете, что малыш неспособен понять то, что вы хотите сказать. Неожиданно ребенок смотрит на вас и спрашивает, считаете ли вы, что животные могут мыслить? Перед вами открывается целый новый мир, вы начинаете беседовать с ребенком, и общение это приносит огромную пользу вам обоим.

В точности то же самое происходит и со Вселенной: как только она убеждается, что вы понимаете и ее саму, и ее язык (события), ваше общение обогащается - и качественно, и количественно. Вы получаете массу информации и бесценную помощь. А даже самая малая помощь со стороны Вселенной играет в жизни человека огромную роль.

Как же активизировать подобное общение? Достаточно понимающей улыбки, кивка, внутренней благодарности - или, если вам хочется чего-то более яркого, радостного прыжка и восторженного крика. Как только вы начнете осознавать общение со Вселенной, результаты не замедлят сказаться. Вы еще лучше осознаете свою близость со Вселенной, и это осознание принесет вам спокойствие, радость и истинное благословение.

Секрет и улыбка

Никогда не говори: «Я не могу». Ты - бесконечен.
Даже время и пространство -
ничmo в сравнении с человеческой природой.
Ты можешь сделать все чmo угодно.
СВАМИ ВИВЕКАНАНДА

В первой главе своей книги я призывал вас быть счастливыми. При возможности выбора вы должны выбирать счастье. И счастье это не будет бессмысленным. Нет, оно будет осмысленным, потому что основывается на знании вселенской истины: все, что ни делается - происходит к вашеи пользе - и к очень значительной пользе.

Чаще всего мы реагируем на жизнь, не задумываясь над тем, как хотим отнестись к тому или иному событию или ситуации. Для того чтобы сделать сознательный выбор, нужно потрудиться. Чтобы остановиться, обдумать ситуацию, вспомнить свою цель быть счастливым, рассмотреть другие варианты и выбрать счастье, какой ни была бы ситуация, потому что она все равно направлена к вашему благу, нужно сделать над собой определенное усилие.

Самое сложное - верить этому, когда ситуация становится болезненной, когда мы теряем нечто важное или когда не получаем того, что, как нам казалось, приготовлено специально для нас. В такие моменты выбрать счастье кажется невозможным. Но многим это удается. Такие люди скажут вам, что результат стоил затраченных усилий.

Вы можете это сделать

Те, кто предпочитает быть счастливым, идут по жизни с улыбкой,, показывающей, что они знают некий секрет, который делает их счастливыми. Улыбка может быть мысленной, но она всегда есть. Что бы ни случилось, знание этой тайны заставляет человека улыбаться. Представьте, что вы вышли на прогулку и потеряли стодолларовую банкноту. Но вам известно, что на вашем счету в банке несколько миллионов. Потеря ста долларов несущественна, если у вас есть несколько миллионов. Потеря не лишит вас счастья. Сознания того, что потеря не может повлиять на ваше счастье, достаточно для того, чтобы быть счастливым - ведь в прошлом подобные происшествия вас огорчали.

Узнав эту тайну, вы заметите, что начали радоваться мелочам жизни: вы будете останавливаться, чтобы понаблюдать за воробьями, полюбоваться закатом, послушать шелест листьев на ветру, восхититься прекрасной прической встречной женщины. Все станет доставлять вам гораздо большее наслаждение: теплая ванна, прогулка, беседа с другом, спокойный отдых за размышлением о величии Вселенной. Вы прекратите обращать внимание на то, что мешает вашему счастью, на неприятные события в отдаленных местах, которые могут и не оказать влияния на вашу жизнь, на мелочи, которые в прошлом вас беспокоили, но теперь, когда вы знаете великую тайну, больше не имеют для вас никакого значения.

Грызущая тревога из-за того, что не все правильно, что должно произойти что-то плохое, что вас может постичь неудача, что вы окажетесь недостаточно умелым, знающим, сильным, ярким, просто исчезнет. Сомнения сменятся уверенностью:

Вы являетесь частью Вселенной,
и Вселенная заботится о вас как о величайшем своем сокровище.

Конечно, вы пришли в этот мир, чтобы учиться. Конечно, жизнь преподает вам уроки. Конечно, порой случаются трагедии. Конечно, определенные неудачи неизбежны. Но вам нужно научиться видеть их в другом свете. Вы споткнулись о камень, потеряли бумажник, лишились работы... Раньше эти происшествия вызвали бы у вас боль и гнев, но теперь вы знаете что они приготовлены для вас заботливой и любящей Вселенной. Вы сможете увидеть истинную суть неудачи: все события случаются в вашей жизни только ради вашей же пользы - и пользы немалой. И тогда вы ощутите истинное счастье, огромное, жизнерадостное, невероятное счастье, которое не исчезнет со временем, а станет лишь еще сильнее и больше.

И тогда вы постигнете великую вселенскую истину: все, что происходит в вашей жизни, случается только для максимального вашего
блага.

Великое обещание Вселенной

Поиск по сайту: