ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ (УДАРЫ КУЛАКОМ, ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА)

ЦУКИ - ПРОВЕДЕНИЕ

ЦУКИ могут быть выполнены следующими способами: 1.ГЯКУ-ЦУКИ (обратный удар) - удар кистью,

противоположной впереди стоящей ноге.

2.ОИ-ЦУКИ (удар с выпадом) - удар кистью, од­ноименной впереди стоящей ноге. ОИ-ЦУКИ эффек­тивен, когда противник находится на дальней дистанции.

3.РЭН-ЦУКИ (переменные удары) - ГЯКУ-ЦУКИ или ОИ-ЦУКИ, наносящиеся быстро 2 - 3 раза, меняя руки попеременно.

4.ДАН-ЦУКИ (последовательные удары) - исполь­зуя ту же кисть, выполняется 2-3 удара в быст­рой последовательности.

5.МОРОТЭ-ЦУКИ (удар двумя руками) - удар обеи­ми кистями одновременно. В момент прикоснове­ния к цели руки горизонтально или вертикально параллельны одна другой.

ВАРИАНТЫ ЦУКИ

ТАТЭ-ЦУКИ - удар вертикальным кулаком. Выполнение: поверните предплечье вовнутрь на 1/4 оборота. Кулак должен находиться в вертикальном положении в момент касания. Вид кулака: СЕЙКЕН. Маршрут: прямо вперед. Цель: лицо, точка под носом, солнечное сплетение.

АГЕ-ЦУКИ - поднимающийся удар. Выполнение: удар снизу вверх. Вид кулака: СЕЙКЕН (особенно первые два сустава). Маршрут: по полуокружности от бедер к цели. Цель: лицо или подбородок противника.

УРА-ЦУКИ - короткий близкий удар. Выполнение: поверните предплечье на 1/4 оборота наружу от вертикального положения кулака в позицию, в которой внутреннее запястье смотрит вверх. Вид кулака: СЕЙКЕН (тыл кулака обращен в момент касания вниз). Маршрут: прямо и слегка вверх. Цель: лицо, бок тела, солнечное сплетение. Напрягайте мышцы спины и боков в момент удара, иначе УРАЦУКИ будет слабым.

МАВАШИ-ЦУКИ - круговой удар. Выполнение: поверните кулак на 3/4 оборота от бедра к цели. Вид кулака: СЕЙКЕН (большой палец обращен в момент удара вниз). Маршрут: круговое движение к цели; описываемый круг больше, чем в АГЕ-ЦУКИ. Цель: лицо, бок тела. Позволяйте локтю отходить в сторону до тех пор, пока возможно, до момента, когда кулак движется вперед. Выполняйте этот удар вращательными движениями бедер.

КАГИ-ЦУКИ - удар-крюк. Выполнение: удар с локтем, согнутым под углом 90 градусов. Вид кулака: СЕЙКЕН. Маршрут: вбок в правый угол в направлении, в котором смотрит тело. Цель: бок тела или солнечное сплетение. Шагайте вперед и вбок, выполняя этот удар. Мышцы боков стремятся расслабиться в момент удара: напрягайте эти мышцы во время выполнения удара.

ЯМА-ЦУКИ - широкий U-удар. Вариант АВАЗЭ-ЦУКИ (Uудар). Выполнение: из ХАНМИ слегка опустите переднее плече и ударьте обеими кистями, держа предплечья вертикально и параллельно друг другу. Тыл кулака (нижнего) в момент касания смотрит вниз. Вид кулака: СЕЙКЕН. Маршрут: верхняя рука идет по слегка изогнутой дуге вверх и вперед, как если бы очерчивали подъем холма к его вершине; выбросьте нижнюю руку вперед. Цель: лицо и солнечное сплетение одновременно. Держите локоть верхней руки слегка согнутым в момент касания; держите бедро близко к нижнему локтю, как скрепленную пару. Конечно, обе кисти поражают цель вдоль одной и той же вертикальной линии.

АВАЗЭ-ЦУКИ - U-удар. Вид удара двумя кулаками. Выполнение: верхняя рука идет используется как ГЯКУ-ЦУКИ; нижняя рука используется, как в УРА-ЦУКИ, с тылом кулака, смотрящим вниз. Вид кулака: СЕЙКЕН. Маршрут: прямо вперед. Цель: для верхнего кулака - лицо, для нижнего - солнечное сплетение. Поражайте цель обеими кулаками одновременно.

ХЭЙКО-ЦУКИ - параллельный удар. Вид удара обеими кулаками. Выполнение: ударьте прямо вперед обеими кистями, вращая предплечьем вовнутрь на полоборота. Вид кулака: СЕЙКЕН или НАКАДАКАКЕН. Маршрут: прямо вперед обеими кистями. Цель: ребро под грудными мышцами. Атакуйте одновременно обеими кистями.

ХАЗАМИ-ЦУКИ - удар-ножницы. Вариант удара двумя кулаками (кистями). Выполнение: используйте обе кисти в одно и то же время, описывая ими полукруг от начала, а затем вовнутрь к цели. Вид кулака: СЕЙКЕН (особенно первые два сустава). Маршрут: кисти описывают круг. Цель: оба бока тела. Держите локти близко к бокам так долго, сколько можете, когда бьете.

Поиск по сайту: