АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЦУКИ (УДАРЫ КУЛАКОМ, ПОДОБНЫЕ УКОЛУ МЕЧА)

Читайте также:
  1. II Теория вероятностей
  2. II. Учебная практика
  3. III. Судебно-арбитражная и юридическая практика
  4. IV. КВАНТОВАЯ ТЕОРИЯ И ИСТОКИ УЧЕНИЯ ОБ АТОМЕ
  5. IX. КВАНТОВАЯ ТЕОРИЯ И СТРОЕНИЕ МАТЕРИИ
  6. V1: Теория электрических и магнитных цепей переменного тока
  7. VII. ТЕОРИЯ ОТНОСИТЕЛЬНОСТИ
  8. АЙКИДО - ЭТО ПРАКТИКА ГАРМОНИИ
  9. Альберт Бандура: социально-когнитивная теория личности
  10. АЛЬБЕРТ БАНДУРА: СОЦИАЛЬНО-КОГНИТИВНАЯ ТЕОРИЯ ЛИЧНОСТИ БИОГРАФИЧЕСКИЙ ОЧЕРК
  11. Аналитическая механика и теория Якоби
  12. Атомная физика 1. (Квантовая теория излучения)

ЦУКИ - ПРОВЕДЕНИЕ

ЦУКИ могут быть выполнены следующими способами: 1.ГЯКУ-ЦУКИ (обратный удар) - удар кистью,

противоположной впереди стоящей ноге.

2.ОИ-ЦУКИ (удар с выпадом) - удар кистью, од­ноименной впереди стоящей ноге. ОИ-ЦУКИ эффек­тивен, когда противник находится на дальней дистанции.

3.РЭН-ЦУКИ (переменные удары) - ГЯКУ-ЦУКИ или ОИ-ЦУКИ, наносящиеся быстро 2 - 3 раза, меняя руки попеременно.

4.ДАН-ЦУКИ (последовательные удары) - исполь­зуя ту же кисть, выполняется 2-3 удара в быст­рой последовательности.

5.МОРОТЭ-ЦУКИ (удар двумя руками) - удар обеи­ми кистями одновременно. В момент прикоснове­ния к цели руки горизонтально или вертикально параллельны одна другой.

ВАРИАНТЫ ЦУКИ

ТАТЭ-ЦУКИ - удар вертикальным кулаком. Выполнение : поверните предплечье вовнутрь на 1/4 оборота. Кулак должен находиться в вертикальном положении в момент касания. Вид кулака : СЕЙКЕН. Маршрут : прямо вперед. Цель : лицо, точка под носом, солнечное сплетение.

АГЕ-ЦУКИ - поднимающийся удар. Выполнение : удар снизу вверх. Вид кулака : СЕЙКЕН (особенно первые два сустава). Маршрут : по полуокружности от бедер к цели. Цель : лицо или подбородок противника.

УРА-ЦУКИ - короткий близкий удар. Выполнение : поверните предплечье на 1/4 оборота наружу от вертикального положения кулака в позицию, в которой внутреннее запястье смотрит вверх. Вид кулака : СЕЙКЕН (тыл кулака обращен в момент касания вниз). Маршрут : прямо и слегка вверх. Цель : лицо, бок тела, солнечное сплетение. Напрягайте мышцы спины и боков в момент удара, иначе УРАЦУКИ будет слабым.

МАВАШИ-ЦУКИ - круговой удар. Выполнение : поверните кулак на 3/4 оборота от бедра к цели. Вид кулака : СЕЙКЕН (большой палец обращен в момент удара вниз). Маршрут : круговое движение к цели; описываемый круг больше, чем в АГЕ-ЦУКИ. Цель : лицо, бок тела. Позволяйте локтю отходить в сторону до тех пор, пока возможно, до момента, когда кулак движется вперед. Выполняйте этот удар вращательными движениями бедер.

КАГИ-ЦУКИ - удар-крюк. Выполнение : удар с локтем, согнутым под углом 90 градусов. Вид кулака : СЕЙКЕН. Маршрут : вбок в правый угол в направлении, в котором смотрит тело. Цель : бок тела или солнечное сплетение. Шагайте вперед и вбок, выполняя этот удар. Мышцы боков стремятся расслабиться в момент удара: напрягайте эти мышцы во время выполнения удара.



ЯМА-ЦУКИ - широкий U-удар. Вариант АВАЗЭ-ЦУКИ (Uудар). Выполнение : из ХАНМИ слегка опустите переднее плече и ударьте обеими кистями, держа предплечья вертикально и параллельно друг другу. Тыл кулака (нижнего) в момент касания смотрит вниз. Вид кулака : СЕЙКЕН. Маршрут : верхняя рука идет по слегка изогнутой дуге вверх и вперед, как если бы очерчивали подъем холма к его вершине; выбросьте нижнюю руку вперед. Цель : лицо и солнечное сплетение одновременно. Держите локоть верхней руки слегка согнутым в момент касания; держите бедро близко к нижнему локтю, как скрепленную пару. Конечно, обе кисти поражают цель вдоль одной и той же вертикальной линии.

АВАЗЭ-ЦУКИ - U-удар. Вид удара двумя кулаками. Выполнение : верхняя рука идет используется как ГЯКУ-ЦУКИ; нижняя рука используется, как в УРА-ЦУКИ, с тылом кулака, смотрящим вниз. Вид кулака : СЕЙКЕН. Маршрут : прямо вперед. Цель : для верхнего кулака - лицо, для нижнего - солнечное сплетение. Поражайте цель обеими кулаками одновременно.

ХЭЙКО-ЦУКИ - параллельный удар. Вид удара обеими кулаками. Выполнение : ударьте прямо вперед обеими кистями, вращая предплечьем вовнутрь на полоборота. Вид кулака : СЕЙКЕН или НАКАДАКАКЕН. Маршрут : прямо вперед обеими кистями. Цель : ребро под грудными мышцами. Атакуйте одновременно обеими кистями.

ХАЗАМИ-ЦУКИ - удар-ножницы. Вариант удара двумя кулаками (кистями). Выполнение : используйте обе кисти в одно и то же время, описывая ими полукруг от начала, а затем вовнутрь к цели. Вид кулака : СЕЙКЕН (особенно первые два сустава). Маршрут : кисти описывают круг. Цель : оба бока тела. Держите локти близко к бокам так долго, сколько можете, когда бьете.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |


Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.004 сек.)