Лекция № 1. Теоретические основы юношеского спорта

План проведения лекционных занятий

Вопросы к экзамену

1. Назовите основные этапы становления и развития теории и методики юношеского спорта.

2. Расскажите об организации подготовки юных спортсменов в нашей стране.

3. Основные программно-нормативные документы, регламентирующие деятельность ДЮСШ?

4. Роль соревнований в подготовке юных спортсменов?

5. Особенности реализации принципов подготовки юных спортсменов.

6. Роль всесторонней физической подготовки в тренировочном процессе юных спортсменов?

7. Характеристика и возрастные особенности развития двигательных качеств?

8. Условия повышения эффективности тренировочного процесса?

9. Дозирование тренировочной нагрузки на различных этапах подготовки юных спортсменов?

10. Как с возрастом изменяются морфологические параметры организма школьников?

11. Возрастные изменения в системе кровообращения и дыхания?

12. Влияние тренировочной нагрузки на организм детей и подростков?

13. Как Вы понимаете значение термина «физиологически обоснованные нагрузки»?

14. Назовите факторы, обуславливающие периодизацию тренировочного процесса.

15. Что такое тренировочный цикл?

16. Структура и содержание тренировочного микроцикла.

17. Многолетнее планирование тренировочного процесса?

18. Характеристика и задачи педагогического контроля?

19. Требования к организации педагогического контроля?

20. Функциональные пробы для определения адаптации организма к тренировочной нагрузке?

21. Тесты для определения общей тренированности.

22. Тесты для определения специальной тренированности.

Рекомендуемая литература.

1. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. – М.: ФиС, 1977.

2. Гипенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. – М.: ФиС, 1966.

3. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. – М.: ФиС, 1990.

4. Дубровский В.И. Спортивная медицина. – М.: Владос, 2000.

5. Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности. – М.: ФиС, 1982.

6. Ланда Б.Х. Исследование физического развития и физической работоспособности. – М.: Советский спорт, 2004.

7. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1978

8. Набатникова М.Я. Управление подготовкой юных спортсменов. – М.: ФиС, 1982

9. Озолин Н. Молодому коллеге. – М.: ФиС, 1988

10. Платонов В.Н. Система подготовки в Олимпийском спорте. – Киев, 2004.

11. Тер-ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. – М.: ФиС, 1978

12. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: ФиС, 1987.

13. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: ФиС, 1974.

14. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1990.

15. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: ФиС, 1974

16. Хрущев С.В. Врачебный контроль в процессе физического воспитания школьников. – М.: Медицина, 1977.

Лекция № 1. Теоретические основы юношеского спорта

1. Становление теории и методики юношеского спорта.

Теория и методика юношеского спорта – совокупность знаний о содержании, формах построения и условиях спортивной подготовки детей, подростков, юношей и девушек, о закономерностях тренировочного процесса. При разработке теории и методики юношеского спорта учитываются возрастные особенности развития организма детей школьного возраста. Средства, методы, организационные формы занятий, присущие каждому этому этапу многолетней подготовки.

На основе многолетних научных исследований, с учетом передового опыта сформировалась научная и учебная дисциплина – теория и методика юношеского спорта. Педагогические и медико-биологические основы этой дисциплины заложены П.Ф. Лесгафтом, Н.А. Семашко, В.В. Гориневским. В более поздние сроки значительный вклад в разработку теоретических и методических основ юношеского спорта внесли А.Д. Новиков, Н.Г. Озолин, Р.А. Мотылянская, М.Я. Набатникова, В.П. Филин, Н.А. Фомин.

Научно-исследовательская и методическая работа в области юношеского спорта особенно активизировалась в начале пятидесятых годов XX в. В центральном научно-исследовательском институте физической культуры (ЦНИИФК) начали проводить исследования по проблемам юношеского спорта. В 1962 году была проведена I Всесоюзная конференция по проблемам юношеского спорта; в последующие годы такие конференции стали традиционными. В 60-е годы сотрудники ЦНИИФКа стали проводить научные исследования по проблеме юных спортсменов.

В 60-е годы внимание многих исследователей привлекла проблема развития выносливости у юных спортсменов. В эти годы в издательстве «Физкультура и спорт» опубликован сборник «Выносливость у юных спортсменов». Позже диапазон научных поисков исследователей был расширен. Результатом этих поисков был опубликованный в 1969 году сборник «Новое в методике воспитания физических качеств у юных спортсменов».

В 70-е годы во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры (ВНИИФК) был открыт отдел по теории и методике юношеского спорта. В 1974 году в издательстве «Физкультура и спорт» опубликована монография В.П. Филина «Воспитание физических качеств у юных спортсменов». Можно сказать, что к середине 70-х годов в нашей стране окончательно сформировалась теория и методика юношеского спорта.

В конце 70-х годов были разработаны вопросы рационального построения многолетней подготовки юных спортсменов. На основе анализа спортивных биографий чемпионов и рекордсменов мира были определены оптимальные возрастные границы высших спортивных достижений, выделены возрастные границы этапов многолетней подготовки в различных видах спорта.

На Всесоюзном научном конгрессе «Спорт в современном обществе» (1980) по проблемам юношеского спорта выступили более 40 докладчиков из СССР, Германии, Болгарии, Чехословакии, Великобритании, Италии и других стран.

В настоящее время особую актуальность приобретают исследования возрастных медико-биологических и психологических аспектов юношеского спорта в условиях возросших тренировочных и соревновательных нагрузок. Проблема адаптации организма юных спортсменов в процессе спортивной тренировки по-прежнему актуальна.

2. Организационные основы юношеского спорта.

В нашей стране подготовка юных спортсменов осуществляется в общеобразовательных школах, СПТУЗ, в спортивных обществах, в ДЮСШ. Основная подготовка спортивных резервов проводится в ДЮСШ, СДЮСШ ОР, в ШВСМ. Детско-юношеские спортивные школы работают на основе нормативных документов, утвержденных Министерством образования РФ в 1995 году.

Учредителями ДЮСШ могут быть: отделы, управления образования, комитеты по физической культуре, профсоюзные организации, другое юридическое лицо, частное лицо также может стать учредителем ДЮСШ.

Этапы подготовки: физкультурно-оздоровительный, этап начальной подготовки, учебно-тренировочный, этап спортивного совершенствования, этап высшего спортивного мастерства.

Зачисление в ДЮСШ производится на основании заявления, справки о состоянии здоровья, согласия родителей. Зачисление на учебно-тренировочный и другие этапы, где готовят спортсменов старших разрядов проводится по результатам конкурсного отбора. На различные отделения по видам спорта зачисление в ДЮСШ проводится с 7 до 12 лет.

Основные программно-методические документы, регламентирующие деятельность ДЮСШ: программы по видам спорта, Всероссийская спортивная классификация, правила соревнований. Формы организации занятий: групповые теоретические и тренировочные занятия, тренировочные занятия по индивидуальным планам (для спортсменов старших разрядов), тренировочные занятия в спортивно-оздоровительном лагере, учебно-тренировочные сборы.

3. Система соревнований юных спортсменов.

Принято считать, что соревнования являются составной частью учебно-тренировочного процесса. Специфика соревновательной деятельности заключается в том, что спортсмен выполняет привычные для него физические упражнения в экстремальных условиях, требующих максимальной мобилизации физических и психологических усилий. В соревнованиях совершенствуется технико-тактическое мастерство спортсмена. Важно отметить, что участие в соревнованиях связано с истощением энергетического и психологического потенциала спортсмена.

Поэтому в плане многолетней подготовки юных спортсменов важное значение имеет определение оптимального количества стартов. Каждый соревновательный старт требует больших энергетических затрат, необходимого времени для восстановления. Поэтому частые соревнования и контрольные прикидки могут оказать отрицательное влияние на состояние подготовленности спортсмена. На этапе начальной спортивной специализации количество соревнований 6-8, а к концу этапа – 10-12 в течение года. На этапе углубленной тренировки в избранном виде спорта для 17-18 летних юношей в беге на средние дистанции рекомендуется 12-15 стартов, для девушек этого возраста – 12-15 стартов в году, в лыжных гонках – 24-30 стартов для юношей и девушек в течение сезона, в волейболе – 45-50 соревнований.

Важное значение для совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов, для повышения тренированности имеют контрольные прикидки. В последнюю неделю перед соревнованиями рекомендуется снизить объем тренировочной нагрузки, несколько повысив при этом интенсивность. При подготовке к ответственным соревнованиям за 2-3 недели перед ними снизить нагрузку. На этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям следует важное внимание уделить отработке тактических действий спортсменов (индивидуальных и командных).

При подготовке к соревнованиям следует проинформировать спортсменов об условиях предстоящих стартов, об основных соперниках, об уровне подготовленности спортсмена и о его реальных возможностях в предстоящих соревнованиях. Тренер совместно с воспитанниками изучает особенности техники и тактики основных соперников, место предстоящих соревнований. Эти элементы психологической подготовки позволят спортсменам более эффективно реализовать свои возможности в предстоящих соревнованиях.

4. Особенности реализации принципов подготовки юных спортсменов.

Спортивной тренировке как педагогическому процессу свойственны общепедагогические принципы обучения и воспитания: сознательности, доступности, систематичности, наглядности, индивидуализации. Как специализированному педагогическому процессу, спортивной тренировке присущи специфические принципы: единства общей и специальной физической подготовки, непрерывность тренировочного процесса, цикличность тренировочного процесса, принцип постепенного увеличения нагрузки до максимума.

Принцип единства общей и специальной подготовки предполагает прежде всего развитие и совершенствование у юных спортсменов всесторонней физической подготовки как базовой основы для последующего роста спортивных результатов. При этом удельный вес ОФП в тренировочном процессе начинающих спортсменов занимает 60-70%. С ростом квалификации спортсменов увеличивается удельный вес специальной подготовки и снижается объем ОФП. У спортсменов старших разрядов примерное соотношение СФП и ОФП можно представить как 3:1 (70-75% - СФП, 25-30% - ОФП).

Принцип непрерывности тренировочного процесса следует рассматривать с трех позиций: 1. Тренировочный процесс для юных спортсменов должен быть многолетним и круглогодичным. 2. Воздействие каждого последующего занятия должно как бы наслаиваться на предшествующее. 3. Отдых должен быть достаточным для восстановления работоспособности и повышения ее. При этом следует иметь в виду, что организм юных спортсменов более выраженно, реагирует на нагрузку и требует большего времени для восстановления.

Принцип цикличности тренировочного процесса юных спортсменов следует рассматривать с позиций закономерности утомления и восстановления организма детей. В зависимости от продолжительности временного отрезка, в рамках которого чередуются средства, методы, условия тренировки, различают тренировочные микроциклы (5-7 дней), мезоциклы (1-3 месяца), макроциклы (6-12 месяцев).

Принцип постепенного увеличения нагрузки до предельного уровня означает необходимость полного соответствия объема и интенсивности тренировочной нагрузки функциональным возможностям растущего организма.

Контрольные вопросы

1. Как Вы понимаете значение термина «Теория и методика юношеского спорта»?

2. Назовите основные этапы становления и развития теории и методики юношеского спорта.

3. Расскажите об основных организационных формах подготовки спортсменов в нашей стране.

4. Задачи и организация работы ДЮСШ.

5. Какие основные программно-методические документы регламентируют деятельность ДЮСШ?

6. Какова роль соревнований в системе подготовки юных спортсменов?

7. Особенности реализации принципов подготовки юных спортсменов.

Поиск по сайту: