Преодоление нежелательного поведения и зависимости

Там, где сталкиваются воля и воображение, всегда побеждает воображение. Милтон Эриксон

Для того чтобы изменить нежелательное поведение или избавиться от разрушающей зависимости, в качестве первого шага необходимо осознать, что внутри нас нет подлых врагов, что мы не больны и не сломаны и что наше подсознание, управляющее нашими привычками и поведением, всегда готово изменить все что угодно, получив в свое распоряжение не менее эффективные, быстрые и достойные способы удовлетворения определенных потребностей.

Другими словами, у каждого нежелательного поведения, каждой привычки и зависимости, какими бы ужасными они нам ни казались, есть вторичная выгода, известная только нашему подсознанию. И эта выгода кажется нашему подсознанию более важной, чем тот вред, который влечет за собой поведение или привычка.

Обретая новые не менее эффективные способы получения этой выгоды, подсознание всегда готово отказаться от старых разрушительных привычек и поведения, поскольку, по природе своей, все свои силы всегда направляет на достижение нашего благополучия и безопасности. С другой стороны, наше физическое тело — это довольно инерционная машина, и для того, чтобы что-то изменить, необходимо прилагать некоторые усилия и придерживаться определенных правил для закрепления нового навыка.

Поэтому простые повторения без каких-либо физических усилий не дают результата. Афформации — это не магия, но могучее подспорье для вставшего на путь изменений. Любой путь начинается с первого шага…

Используйте эти афформации для формирования предпосылок нового поведения, для преодоления самосаботажа, переедания и любых других нежелательных способов поведения.

· Почему я наконец освободился от… (такой-то зависимости или такого-то поведения)?

· Почему я люблю и уважаю себя?

· Почему Бог любит меня?

· Почему я люблю Бога?

· Почему я живу в порядке и гармонии?

· Почему я так счастлив быть свободным?

· Почему я полностью отвечаю за свою жизнь?

· Почему я полностью контролирую свою жизнь?

· Почему я свободен от компульсивных покупок?

· Почему я теперь некурящий?

· Почему моногамия — это благо?

· Почему я свободен от болтовни в чатах?

· Почему я наконец выбросил все ненужные мне вещи?

· Почему я наконец свободен от… (переедания, курения, алкоголя, наркотиков, физической зависимости, эмоциональной зависимости, компульсивных покупок, растраты денег, порнографии, беспорядочного секса…)?

· Почему я люблю дышать чистым воздухом?

· Почему я поддерживаю чистоту в своем организме?

· Почему я стал правильно питаться?

· Почему моя сексуальная жизнь гармонична и сбалансирована?

· Почему я освободился от перфекционизма?

· Почему я обращаюсь со своим телом как со святыней?

· Почему я наконец освободился от кутежей и проматывания денег?

· Почему я контролирую свои эмоции?

· Почему мне так нравится быть счастливым и благополучным?

· Почему я притягиваю к себе новых друзей, свободных от…?

· Почему я контролирую свои эмоции, а не они меня?

· Почему я позволяю себе есть столько, сколько необходимо?

· Почему я освободил своих детей от эмоциональной зависимости?

· Почему я освободил свою жену от эмоциональной зависимости?

· Почему я богат и счастлив во всех отношениях?

· Почему я освободился от критиканства себя и других?

· Почему я простил и перестал наказывать себя?

· Почему я перестал обижаться, чтобы наказывать других?

· Почему я перестал несправедливо наказывать своих детей?

· Почему я никогда не бью своих детей?

· Почему я никогда не бью свою жену?

· Почему я легко прекратил самосаботаж?

· Почему я делаю то, что мне необходимо, когда мне это необходимо?

· Почему я черпаю силы в своей любви к Богу?

· Почему я верю, что Бог проведет меня невредимым через любые трудности?

· Почему я всегда верю в божественную силу во мне?

· Почему Бог помогает мне во всем?

· Почему Бог всегда находит для меня самый удачный путь?

· Почему Бог всегда любит меня неважно за что?

· Почему я в безопасности в руках Бога?

Поиск по сайту: