Параметры качества техники метания копья

Метание копья относится к одному из наиболее технических видов легкой атлетики и характеризуется сложнокоординационной, скоростно-силовой

двигательной деятельностью. Разбег, предшествующий броску, хотя и построен на циклическом движении – беге, но это бег с неповторяющимися параметрами, т.е. с определенным ритмическим рисунком. Сам бросок представляет собой одну из сложнейших двигательных координаций, где происходит передача снаряду кинетической энергии накопленной в разбеге (Bartonietz, K. Javelin Throwing: an Approach to Performance Development/ K.Bartonietz, V.M. Zatsiorsky

(ed.) // Biomechanics in Sport: Performance Enhancement and Injury Prevention. Blackwell Science. – LTD, Oxford, 2000. – Р. 435-457.). В тоже время, в финальной фазе от спортсмена требуется точное распределение движений в пространстве и во времени, и где все усилия должны быть приложены линейно к продольной оси копья с использованием плиометрического механизма мышц плеча и руки для хлеста копья (рефлекс на растяжение вызывает более быстрый импульс и действие мышц, чем сознательное выполнение метаний) (Методические основы подготовки зарубежных метателей копья: обзорная информация / под ред. Н.М. Кондрашовой. – М.:ЦООНТИ, Физкультура и спорт, 1985. – 74 с.). Таким образом, характер двигательно-кординационной деятельности копьеметателя,

рассматриваемый в свете временных и пространственных характеристик, предъявляет огромные требования к его сенсомоторным способностям.

Исследования техники метателей копья различной квалификации показали, что при выполнении броска возникают определенные трудности в управлении движениями (Bartonietz, K. Javelin Throwing: an Approach to Performance Development/ K.Bartonietz, V.M. Zatsiorsky (ed.) // Biomechanics in Sport: Performance Enhancement and Injury Prevention. Blackwell Science. – LTD, Oxford, 2000. – Р. 435-457.), которые зависят и существенно определяются уровнем функционирования таких психических процессов, как ощущение и

восприятие. Для этого необходимо, с одной стороны, развитие отчетливости зрительных, двигательных и других ощущений, а с другой – приобретение умений осуществлять контроль за действиями и тонко дифференцировать их по параметрам пространства, времени и интенсивности мышечных усилий (Озеров В.П. Психомоторные способности человека / В.П.Озеров. – Дубна: Феникс +, 2002. – 320 с).

Следует отметить, что специализированные восприятия формируются в конкретных условиях спортивной деятельности, которая вызывает у спортсмена возникновение и развитие глубоко специфических ощущений, связанных со специализацией. Специфика таких восприятий, главным образом,

определяется особенностями вида спорта, в котором специализируется спортсмен. В спортивной практике эти специализированные восприятия называют "чувствами". В метании копья под этим понимается, так

называемое, "чувство копья". Последнее основано на деятельности двигательного и зрительного анализаторов, на ощущениях положения и движения тела, оно проявляется в умении задавать оптимальный

угол вылета снаряда и зависит от способности рационально переносить угловой компонент силы непосредственно на снаряд (Методические основы подготовки зарубежных метателей копья: обзорная информация / под ред. Н.М.

Кондрашовой. – М.:ЦООНТИ, Физкультура и спорт, 1985. – 74 с.) Следовательно, спортсмены, тонко чувствующие ситуацию и способные адекватно корректировать свои двигательные действия, имеют больше шансов добиться высоких спортивных результатов.

Одним из главных условий качественного выполнения двигательных действий является оптимальный уровень развития точности движений. По мнению ряда специалистов (Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность/ Н.А.Бернштейн; под ред. О.Г. Гозенко. – М.: Наука, 1990. – 494 с), точность движений – это интегральная качественная характеристика, отражающая степень соответствия процесса координации усилий в пространстве и во времени особенностям двигательной задачи и условиям ее реализации. Развитие точности движений по ее основным разновидностям и проявлениям, обусловливает оптимальную конкретизацию в выборе средств, методов обучения и тренировки, значительно расширяет творческие возможности по организации спортивной подготовки, способствует повышению эффективности использования различных условий организации и проведения занятий. Большое значение точности движений уделяется в трудах Н.А. Бернштейна. По его определению –"точность движения – это точность его сенсорных коррекций. При выработке нового навыка, по ходу автоматизации, каждая подробность движений постепенно находит себе соответственный уровень, с наиболее подходящими для нее по качеству (адекватными) коррекциями" (Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность/ Н.А.Бернштейн; под ред. О.Г. Гозенко. – М.: Наука, 1990. – 494 с., с.97). Анализ научно-методической литературы и собственные исследования свидетельствуют о том, что о правильности выполнения соревновательного действия говорят следующие проявления точности движений:

-точность силовых параметров движений: последовательность и величина мышечных усилий, чередование напряжения одних мышечных групп с адекватным расслаблением других; соответствие развиваемого усилия характеру двигательного действия; последовательность включения мышц в работу

-точность временных параметров движений: ритм, длительность всех фаз движения; – точность пространственных параметров движений: исходное положение, из которого движение начинается – конечное положение, в котором движение заканчивается; ряд мгновенных (непрерывно сменяющихся) промежуточных положений, которые принимает тело при движении

-траектория движения спортсмена; длина рабочего пути копьеметателя, когда спортсмен активно воздействует на снаряд; длина беговых шагов разбега и двухопорного положения в финальной части броска;

-точность баллистических движений: угол выпуска и угол "атаки" копья;

-точность пространственно-временных параметров: динамика скорости спортсмена; динамика скорости самого копья;

-точность положения тела и его отдельных звеньев в опорных фазах и во время передвижения.

Исходя из этих данных следует, что из широкого ассортимента тренировочных средств должны быть отобраны максимально «специализированные» (то есть такие, которые более всего соответствуют развитию качеств, специфических для метателя), динамика которых носит взрывной характер, а структура наиболее приближена к метанию копья.

Поиск по сайту: