|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Примерные упражнения. 1. Вратарь опускается на колени, держа мяч в руках1. Вратарь опускается на колени, держа мяч в руках. По первому сигналу 2. Вратарь занимает позицию стоя на коленях. Справа и слева от него 3. Вратарь занимает позицию присев. Справа и слева от него кладется по 4. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них ударом ногой посылает 5. Вратарь ложится на бок у ворот грудью к партнеру. Тот с расстояния Рис. 151 6. Вратари занимаются в парах. Они садятся напротив друг друга на 7. Занимающиеся упражняются в парах. Один из них становится с 8. В 8-10 м от ворот (параллельно линии ворот) в ряд устанавливается 9. Занимающиеся упражняются в тройках. Один из них встает в ворота,
10. Вратарь занимает позицию в середине ворот. В 1,5 м от него 11. Упражняются два игрока. Один из них занимает место в воротах. Его 12. Упражняются два игрока. Один из них занимает позицию в середине 13. Вратарь занимает место в середине ворот и бросает мяч в направлении 14. Вратарь занимает место в воротах. В 12 м от ворот встают с мячами
Рис.153 Рис.154 15. Вратарь занимает позицию в центре ворот спиной к 6-метровой отметке. У той и другой стойки ворот встают с мячами два игрока, лицом к той же отметке. Они поочередно ударом ногой направляют мячи низом вперед, предварительно подав вратарю звуковой сигнал. Развернувшись на 180°, вратарь делает два-три шага вперед и в броске ловит уходящий мяч, стараясь, чтобы он не пересек границу штрафной площади, и т.д. Ловля полувысоких мячей, т.е. летящих на вратаря выше колен и ниже головы, осуществляется на месте или в прыжке. В первом случае вратарь при приближении с мячом сгибает коленные суставы и сближает ноги, подав вперед верхнюю часть туловища. При этом угол, образованный туловищем и бедрами, образует своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч прокатывается последовательно по ладоням, предплечьям и прижимается к туловищу (рис. 153). Если вратарь в момент ловли мяча находится в положении шага, то в целях уменьшения силы удара вес тела переносится на сзади стоящую ногу. Ловля в прыжке выполняется в целях опережения соперников, готовых овладеть мячом, летящим примерно на уровни груди вратаря. Сделав один-два шага и оттолкнувшись одной ногой от площадки, вратарь в прыжке принимает мяч на грудь, прижимая его руками (рис. 154). Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.006 сек.) |