|
|||||||
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция |
Примерные упражнения. 1. Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой1. Вратарь приседает у стойки ворот, касаясь ее рукой. Его партнер, встав 2. Вратарь занимает позицию в середине ворот. В нижних углах ворот 3. Вратарь занимает позицию в середине ворот, лицом к боковой линии. 4. Занимающиеся по сигналу выполняют прыжок с места вверх, а после 5. Вратарь занимает позицию в середине ворот, спиной к центру площадки. Его партнер встает между 6-метровой отметкой и линией ворот. Он
подает вратарю звуковой сигнал. Вратарь быстро разворачивается на 180° и принимает основную стойку. Его партнер ударом ногой направляет мяч низом в сторону от вратаря так, чтобы тот отбивал его в выпаде. Мячи направляются то в одну, то в другую сторону от вратаря. Вариант: а) то же, но мяч отбивается в шпагате; б) партнер набрасывает мячи руками на уровне пояса вратаря, а тот отбивает их махом ноги.
6. Вратарь занимает позицию на 6-метровой отметке, лицом к центру 7. Вратарь занимает позицию в середине ворот в положении сидя, лицом 8. Занимающиеся с мячами встают в колонну по одному в 12-15 м от В мини-футболе введение мяча в игру вратарь выполняет руками или ногами. Вбрасывание мяча осуществляется после выхода мяча за линию ворот, а также после ловли его в пределах штрафной площади. Задача стража ворот - точно и быстро направить мяч рукой свободному партнеру. Вбрасывание, как правило, осуществляется одной рукой из-за плеча сбоку или снизу. Вбрасывание из-за плеча имеет несколько вариантов: вбрасывание с места, в движении со скрестными шагами, в движении без скрестных шагов, в прыжке после приземления. При вбрасывании мяча из-за плеча (рис. 170) рука вратаря, поддерживающая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Вес его тела переносится на сзади стоящую ногу. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением предплечья вперед-вниз и заканчивается энергичным движением кисти. В результате мяч летит в направлении избранной вратарем цели. В тот же момент свободная рука вытягивается в сторону, а вес тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, которая до броска находилась сзади. При вбрасывании мяча одной рукой сбоку (рис. 171) вратарь действует наподобие дискобола. В то же время техника выполнения данного технического приема во многом аналогична технике вбрасывания мяча одной рукой из-за плеча с места. Вбрасывание мяча одной рукой снизу (рис. 172) часто называют еще «выкатыванием». Этот прием несложен по выполнению. Им пользуются для точного направления мяча партнеру на короткое расстояние. Сначала вратарь отводит руку с мячом назад, а туловище наклоняет вперед. Разноимен-
Рис. 170 Рис. 171 Рис. 172 ная нога выносится вперед. После этого следует ускоряющее движение руки с мячом в направлении цели. Сделав шаг вперед, вратарь одновременно «выкатывает» мяч партнеру. После этого его рука продолжает движение за катящимся мячом. Выбивание мяча ногой с рук применяется вратарем после ловли мяча в штрафной площади, когда вратарю необходимо быстро направить мяч к чужим воротам. Выбивание с рук выполняется после подбрасывания мяча вперед-вверх как с лёта, так и с иолулёта. Поиск по сайту: |
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.005 сек.) |