Метод диалога

Когда неясно, что делать с данным образом, то можно поговорить от имени данного образа, как говорят актеры, “войдя в образ”. Впрочем, можно и не входить в образ, а просто мысленно задавать ему вопросы и также слушать его ответы, как будто он живое существо. Поскольку образ символизирует некоторое ваше, не до конца осознанное чувство или намерение, то вы просто сможете прояснить для себя, что это за чувство или намерение и что можно с этим сделать. Данный метод был предложен еще Фрицем Перлзом, основоположником гештальттерапии.

Пример 1. Студентка на семинаре пожаловалась, что у нее болит сердце. Я предложил ей представить, что ее сердце находится на некотором расстоянии от нее, встать на это место и рассказать от имени сердца, что оно чувствует, что делает и чего хочет (это три главных вопроса, на которые следует отвечать в подобных диалогах). Быстро выяснилось, что сердце хочет внимания к себе и ни от кого-нибудь, а от данной студентки. Тогда я предложил ей встать снова на свое место и дать прямо сейчас необходимое внимание своему сердцу (если бы оно хотело внимания от кого-то другого, то я все равно предложил ей сначала дать самой это внимание, и уверен, что этого было бы достаточно). В данном случае сердце тут же перестало болеть, я попросил студентку вернуть воображаемое сердце на свое место и на этом сеанс закончился.

Пример 2. Как-то я лечил больную ногу одному пожилому родственнику, перед этим она болела три месяца так, что невозможно было наступать на пятку. Образ боли был похож на большой стальной капкан. Поговорив с ним, он узнал, что капкан просто “так привык”. Тогда он вежливо попросил капкан уйти и не стискивать ногу. Именно это и произошло, и нога перестала болеть. Через неделю нога снова заболела, но не так интенсивно. На этот раз образ был похож на стальную подкову на пятке, ее так же попросили уйти, и боль прошла. Через неделю боль вернулась, но еще слабее, теперь это был просто гвоздь. С ним поступили так же, и на этот раз боль ушла навсегда. С тех пор прошло три года, эта нога не болит.

Пример 3. Участница моего кружка пожаловалась на то, что у нее болит сердце. Диалог с сердцем сразу же выявил, что оно болит из-за беспокойства по поводу ее отношений с ее молодым человеком. Когда она проявила к этому беспокойству добрые чувства и нежность, то беспокойство сразу же прошло, и сердце перестало болеть.

Здесь необходим комментарий: большинство беспокойных людей обычно борются со своим беспокойством, в результате чего оно только усиливается. Поэтому следует создать образ беспокойства, и парадоксальным образом проявить к нему приязнь и доброту, принять его, а не отталкивать (см. ниже работу с фобиями по В.Франклу).

Советы начинающим. Конечно, начиная работу, можно столкнуться с непредвиденными обстоятельствами, но при сохранении внутреннего спокойствия и трезвости вы всегда справитесь с трудностями. Психологи, пройдя буквально 1-2 занятия на моем кружке, с легкостью начинают снимать головные и сердечные боли своим знакомым и родственникам, даже по телефону. Если вы не уверены в себе, то следует договориться с вашим пациентом или с самим собой (если вы лечите себя), что в случае неудачи вы отменяете все свои воздействия и возвращаетесь в исходную точку. Помните, что этот метод может быть неэффективен лишь в двух случаях: если головная боль вызвана чисто соматическими причинами или связана с невротическим заболеванием. В таких случаях клиенту следует обратиться к врачу или психотерапевту.

Поиск по сайту: