Плавини

antaHpravartitodaramArutApUritodaraH

payasyagAdhe api sukhAt plavate padmapatravat

С животом, полностью наполненным свободным количеством введенного воздуха (через пищевод) и с легкими, наполненными (через трахею) йог легко плавает как лист лотоса даже в самых глубоких водах.

Название

Прилагательное «plAvinI» определяется существительным женского рода «kuMbhikA» и само используется здесь как существительное. Корень, от которого оно произошло - «plu» (означаtn «плавать») в своей причинной форме.

Даже обычный человек может легко держаться на воде, в том случае если он откинет назад голову и погрузит ее немного в воду. Это из-за выталкивающей силы воды и небольшой удельной силы тяжести человеческого тела. Тогда возникает вопрос, какова должна быть особая эффективность этой пранаямы, из-за которой она должна получить название gлавини. Ответ в том, что это кумбхака понижает удельную массу намного ниже нормы, так, что человеческое тело остается почти на поверхности воды как лист лотоса. Известно, что при обычном плавании части тела человека погружаются ниже водной поверхности, но в плавини этого нет. Отсюда следует уместность названия. То, как удельная масса понижается, будет ясно тогда, когда мы изучим технику этой кумбхаки.

Техника

Эта пранаяма нуждается в воздухе, который должен быть введен в живот и в легкие. Введение воздуха в легкие - обычное дело. В пранаяме нужно сделать вдох как можно глубже, в этом нет ничего необычного. Но нагнетаемый в живот воздух не является ни естественным, ни обычным. Практикующий плавини должен сначала заполнить свой живот, прежде чем он начнет пураку. Теперь разберемся как это делается.

Когда мы принимаем пищу или пьем воду, мы вначале берем ее в рот, а затем проглатываем через пищевод. В нижнем конце пищевода есть мускульное кольцо называемое кардиальный сфинктер, который обычно остается закрытым, и который открывается автоматически для проглоченной пищи или воды, так пища или вода оказываются в желудке. Практикующий плавини имитирует это действие (проглатывания) с воздухом. Он сначала набирает полный рот воздуха, а затем закрывает рот, чтобы проглотить. Некоторое количество слюны смешивается с воздухом и когда имитируется глотание, воздух со слюной спускается по пищеводу и находит путь к желудку через кардиальный сфинктер. При практике такого поедания воздуха становится настолько легко, что можно сильно раздуть живот, так, что в итоге живот будет выпирать, а его мышцы так растянутся, что небольшое постукивание произведет заметный звук! Этот воздух может оставаться в животе долгого время, а при практике может быть вытеснен через пищевод и рот искусственно, так же, как выходит при отрыжках. Специалист может вывести очень большое количество проглоченного воздуха в непрерывном потоке воздуха и освободить живот полностью с двух или трех попыток!

К настоящему времени йогин имел дело только с животом, но после заполнения живота, он имеет дело с легкими, он осуществляет самую глубокую пураку и кумбхаку. После задержки дыхания, так долго, насколько может, он практикует речаку, все время держа живот наполненным воздухом, который он глотал в начале. После совершения надлежащего числа кругов пранаямы, он освобождает живот также.

Большое количество воздуха, введенного в живот и легкие, необыкновенно увеличивает размер живота и груди, воздух, по сути, намного легче, чем вода, удельная масса йога понижается, позволяя ему плавать почти на поверхности воды. Однако это не означает, что плавини необходимо выполнять во время плавания. Нет, она выполняется, как и другие пранаямы, в сидящем положении на удобном месте. Название плавини дается только для того, чтобы обозначить специфическую особенность этой кумбхаки.

Поиск по сайту: