 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Тренинг развития стресс-устойчивости и навыков управления конфликтом
Автор-разработчик: Проказина Полина Евгеньевна
Цели тренинга:
- отработка умения продуктивно действовать и принимать эффективные решения в конфликтной и стрессовой ситуации;
- помочь участникам преодолеть внутренний барьеры и страхи перед кризисной ситуацией, умение мобилизоваться в состоянии конфликта;
- проработать стратегии решения конфликта, разобраться в преимуществах и недостатках различных стратегий;
- развить творческое мышление участников тренинга, их умение расширять поле проблемы и видеть многообразие подходов к решению задачи;
- увеличение игровой копилки вожатого;
План тренинга.
| Тематический блок | Этапы | Время | Средства |
| Введение | 1. Представление 2. Озвучивание темы 3. Регламент 4. Представление участников (оформление бейджиков), высказывание пожеланий, ожиданий. | 10 мин | Клейкая бумага, маркер |
| Правила и цели | 1. Чему можно научиться, что узнать 2. Правила высказывания участников 3. Вопросы | 5 мин | |
| Разогрев, разбивка на 3 группы | «Молекулы-хаос» | 5 мин | |
| Опыт | Коллаж «Стресс и способы совладания» | 15 мин | Журналы, ватманы, клей, ножницы, скотч, фломастеры. |
| Рефлексия | Представление коллажей | 6 мин | |
| Треория | Мини-лекция «Стресс» | 8 мин | |
| Практика | Моделирование ситуации. «Вожатый в стрессе» | 5 мин | Карточки с ролями |
| Рефлексия | Обсуждение в группе: Почему испытывался стресс? Как он проявлялся? Что можно сделать в данной ситуации, чтобы справиться со стрессом? | 5 мин | |
| Перерыв | 15 мин | ||
| Актуализация опыта | Что для меня значит конфликт или конфликт это когда …(я наступила на ногу в автобусе и мы поругались) | 15 мин | |
| Теория | Мини-лекция «Конфликт» | 10 мин | |
| Разбивка на 5 подгрупп | Упражнение «Мяу-гав-му-кар-бе» | 2 мин | Карточки со словами |
| Практика | Упражнение на закрепление навыков «Способы управления конфликтом» | 5 мин 10 мин | Карточки с описанием способов выхода из конфликта |
| Рефлексия | Каким бы из представленных способов разрешения конфликтов ты бы воспользовался и почему | 15 мин | |
| Практика | Нестандартные способы «Точки» | 6 мин | Листок с точками 2 шт, скотч, ватманы |
| Разминка | Упражнение «Абракадабра!» четное кол-во (спина к спине, пятка к пятке) | 5 мин | |
| Завершение | 1.Обратная связь 2.Подведение итогов тренинга | 10 мин 5 мин | |
| Итого: | 2 ч 35 мин |
Мини-лекция «Стресс»
Что такое стресс?
Люди понимают разные вещи…
|
| ||||||
|
|
… потому что, то, что является стрессом сегодня не объязательно будет стрессом завтра
СТРЕСС – РЕАКЦИЯ ИНДИВИДУМА НА ДАВЛЕНИЕ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ (ПРЕССИНГ).
Что происходит в организме:
1. Сердцебиение усиливается, кровяное давление повышается
2. Мускулы твердеют и напрягаются,
3. Пищеварительный процесс замедляется, желудок вырабатывает большое кол-во кислоты
4. Дыхание учащается.
И здесь организм реагирует по принципу «БЕЙ ИЛИ БЕГИ».
Поиск по сайту: