Подпишитесь на забавные новости

Иногда в разгар рабочего дня нам нужно всего ничего, чтобы немного расслабиться, сбросить часть напряжения и отвлечься от текущих дел. У вас может не быть времени на дрему, прогулку или медитацию. В этот момент вспомните, что смех – настоящее оружие в борьбе со стрессом и лучший из доступных релаксантов. Даже минута, посвященная веселью, взбодрит и придаст энергии. Так что позаботьтесь о том, чтобы в пределах досягаемости всегда было что-то, что может вас развеселить.

ПРАКТИКА

Годится все, что заставит вас улыбнуться. Например, подпишитесь на забавную рассылку в сети. Будут ли это комиксы о супергероях или подборка анекдотов, хохмы о знаменитостях или политические шаржи, демотиваторы с героями вашего любимого ситкома или шутки про ядерную физику – неважно. Отлично, если коллеги обладают сходным чувством юмора или теми же увлечениями, так как совместный смех – превосходная антистрессовая терапия.

Есть и универсальная тема, безотказно действующая на всех людей: забавные ролики и фотографии животных. Пять минут наблюдения за прыгающими котятами и кувыркающимися щенками объединяют не хуже перекура, десятой чашки кофе и перемывания косточек начальству.

Ищите вдохновение

Возможно, вы думаете, что вдохновение – удел художников, музыкантов и поэтов, которые, увидев красивый цветок, тут же сочиняют сонет или сонату. На самом деле вдохновение необходимо каждому, чтобы двигаться вперед и пополнять творческие ресурсы.

Если вам кажется, что ваш стиль жизни далек от творчества и вдохновение вам не нужно, это иллюзия. Момент, когда вы ощущали себя полным сил, идей и желания немедленно претворять их в жизнь, и был моментом, когда вы находились в его власти. По сути, это та же мотивация, только действуете вы, исходя не из объективных выгод, которые сулит предприятие, а, что называется, по зову сердца или из чистого энтузиазма.

ПРАКТИКА

Всюду ищите источники вдохновения и постоянно обращайтесь к ним: это будет пополнять ваш внутренний ресурс, который понадобится для достижения целей и претворения задумок.

Ни один поэт, музыкант или художник не пребывает в состоянии вдохновения круглые сутки, отдавая дань и рутинной работе. Но творческие люди, как радары, словно настроены на поиски всего, что может послужить толчком к плодотворной работе. Они, точно сканеры, фильтруют окружающий мир и находят источники вдохновения буквально повсюду. Многие писатели признаются, что приметили идеи для своих рассказов в подслушанных диалогах, бытовых сценках на улице, а то и вовсе переработали чужие мысли, «оставив далеко позади» первоисточник. Сколько лиц натурщиц обессмертили художники на своих полотнах, однако на сохранившихся фотографиях этих женщин мы часто улавливаем лишь отдаленное сходство с изображенными красавицами. Но авторам было достаточно лишь слова, чтобы создать целую историю, и взгляда, чтобы написать шедевр.

Вдохновение можно найти везде, оно окружает нас, как воздух, стоит лишь приглядеться и вдохнуть поглубже. У каждого из нас свои источники мотивации, нужно лишь найти их.

Многие черпают радость, разглядывая фотографии или картины, и «подпитываются», пролистывая тематические блоги. Кого-то вдохновляют истории успеха, афоризмы и биографии великих людей. Кому-то нравится постоянно ощущать чувство влюбленности, ходить на свидания и наделять своих возлюбленных достоинствами музы.

Подумайте, что окрыляет вас, и постоянно обращайтесь к этим ресурсам. Они, словно топливо, дадут вам силы двигаться вперед и станут источниками для новых идей и планов.

Поиск по сайту: