 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Тема 4.6. Лыжная подготовка: Одновременный двухшажный классический ход
Цель: изучить движение одновременным двухшажным классическим ходом на лыжах.
Задания:
1. Выполнить
- Скользящий шаг с палками
- Одновременный двухшажный классический ход (5-8 кругов)
- Прохождение дистанции на лыжах до 7 км
Список используемых источников
1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.: Академия, 2000. - 368 с
2. Дронов, В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС,2005 - 88 с.
Практическая работа № 43
Тема 4.7. Лыжная подготовка: Одновременный одношажный (дистанционный) классический ход.
Цель: изучить движение одновременным одношажным классическим ходом на лыжах.
Задания:
1. Выполнить:
- Одновременный одношажный классический ход (5-8 кругов)
- Прохождение дистанции на лыжах до 7 км
Список используемых источников
:
1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.: Академия, 2000. - 368 с
2. Дронов, В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС,2005 - 88 с.
Практическая работа № 44
Тема 4.8. Лыжная подготовка: Одновременный одношажный (стартовый) классический ход.
Цель: изучить движение одновременным одношажным классическим ходом на лыжах.
Задания:
1. Выполнить:
- Одновременный одношажный классический ход (5-8 кругов)
- Прохождение дистанции на лыжах до 7 км
Список используемых источников
1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.: Академия, 2000. - 368 с
2. Дронов, В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС,2005 - 88 с
Практическая работа № 45
Тема 4.9. Лыжная подготовка: Одновременный бесшажный классический ход.
Цель: изучить движение одновременным бесшажным классическим ходом на лыжах.
Задания:
1. Выполнить:
- Одновременный бесшажный классический ход (5-8 кругов)
- Прохождение дистанции на лыжах до 7 км
Список используемых источников
1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.: Академия, 2000. - 368 с
2. Дронов, В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС,2005 - 88 с
Практическая работа № 46
Тема 4.10. Горнолыжная подготовка.
Цель: изучить разновидности подъемов в гору на лыжах
Задания:
1. Выполнить:
- Подъем в гору «лесенкой», «елочкой», «полуелочкой». (8-12 повторений)
- Прохождение дистанции на лыжах до 7 км
Список используемых источников
1. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебное пособие для вузов. [Текст] / И.М.Бутин - М.: Академия, 2000. - 368 с
2. Дронов, В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС,2005 - 88 с
Практическая работа № 47
Поиск по сайту: