 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
Тема 7.11. Тренировка ударов сложных подач, занятия с отягощениями на руку
Цель: изучить удары «накаты» справа и слева на столе.
.
.
Задания:
1. Выполните:
- сложные подачи (30 повторений)
- удары с отягощениями на руках (30 повторений)
- удары "накаты" справа, слева (30 повторений)
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
Практическая работа № 92
Тема 7.12. Игра в "мельницу" вправо и влево
Цель: изучить особенности игры в "мельницу".
.
.
Задания:
1. Выполните:
- подачи мяча справа (30 повторений)
- подачи мяча слева (30 повторений)
- игра в "мельницу" (4 повторения)
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
РАЗДЕЛ 8. Общая физическая подготовка.
Практическая работа № 93
Тема 8.1. Скоростные упражнения (челночный бег, прыжки через скакалку)
Цель: изучить методику выполнения челночного бега, прыжков через скакалку..
.
.
Задания:
1. Выполните:
- комплекс ОРУ без предметов (8 упражнений)
- челночный бег 6Х10 метров (2 повторения)
- прыжки через скакалку (200 повторений)
Список используемых источников
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517 с.
Практическая работа № 94
Тема 8.2. Скоростные упражнения (бег 20 м, бег 400 м)
Цель: изучить методику выполнения скоростных упражнений..
.
.
Задания:
1. Выполните:
- комплекс ОРУ без предметов (8 упражнений)
- бег 20 метров (4 повторения)
- бег 400 метров
- бег 20 метров (на время)
Список используемых источников
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517 с.
Практическая работа № 95
Тема 8.3. Скоростные - силовые упражнения (прыжок в длину с места)
Цель: изучить технику выполнения прыжка в длину с места..
.
.
Задания:
1. Выполните:
- комплекс ОРУ с предметами (набивные мячи) (8 упражнений)
- прыжок в длину с места (8 повторений)
- прыжок в длину с места (на результат)
Список используемых источников
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517 с.
Практическая работа № 96
Тема 8.4. Силовые упражнения (сгибание разгибание рук в упоре на коленях)
Цель: изучить технику выполнения отжиманий
.
.
Задания:
1. Выполните:
- комплекс ОРУ с предметами (набивные мячи) (8 упражнений)
- сгибание/разгибание рук в упоре на коленях (3 повторения по 10)
Список используемых источников
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.- 517с
Практическая работа № 97
Поиск по сайту: