 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
ОГСЭ.05 Физическая культура
РАЗДЕЛ 1. Физическая культура как учебная дисциплина, ее основные понятия.
Введение. Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества.
Физическая культура – часть общечеловеческой культуры. Социальные функции физической культуры и спорта в современном обществе. Формирование физической культуры личности молодого человека. Средства и основные составляющие физической культуры. Основные понятия. Физическая культура (ФК), физическое воспитание, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенство, физическое упражнение.
Список используемых источников
Основная литература:
1. Ильинич, В.И.Физическая культура студента и жизнь: Учебник / В. И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.
2. Холодов, Ж. К.Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.
3. Физическая культура [Электронный ресурс].- Режим доступа: http://isi.sfu-kras.ru/umm/fizvos
ПРАКТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ
РАЗДЕЛ 2. Легкая атлетика
Практическая работа №1.
Тема 2.1. Специальные – беговые упражнения
Цель: отработать техникувыполнения легкоатлетических упражнений.
Задания:
1. Выпишите критерии оцениваниялегкоатлетических упражнений..
2. Выполнить:
- бег с высоким подниманием бедра не менее 4-8 повторений;
- бег с захлестыванием голени не менее 4-8 повторений;
- многоскоки (прыжки счастья) не менее 4-8 повторений.
.
Список использованных источников
- Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
- Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.: ил.
Практическая работа №2.
Тема 2.2. Прыжковые упражнения.
Цель: отработать техникувыполнения легкоатлетических упражнений.
Задания:
1. Выпишите разновидности прыжков в легкой атлетике..
2. Выполнить:
- прыжок в длину с места (отталкивание с двух ног, правильные движения руками)
- повторить упражнение 4 раза (замерить с помощью рулетки длину прыжка).
- выполнить прыжки на правой (левой) ногах на месте и с продвижением вперед
Список использованных источников
- Жилкин, А. И. Легкая атлетика: учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.
- Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 671 с.: ил.
Практическая работа №3.
Поиск по сайту: