 |
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
В соответствии с таблицей № 3 и № 4 идивидуальные результаты показанные в тестах оцениваются в баллах, от 1 до 10
Таблица 3.
Нормативы оценки уровня физического развития, функционального состояния и физической подготовленности девушек .
| Тесты | Уровни, Баллы | |||||||||
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | ||||||
| Росто-массовый показатель | -17 и менее +10 и более | -16 +9 | -15 +8 | -14 +7 | -13 +6 | -12 +5 | -11 +3 до+4 | -9 до -10 +1до +2 | - 6 до - 8 | 0 до - 5 |
| ЧСС в покое, (уд/мин) | 90 и Более | От 86 до 90 | От 81 до 85 | От 76 до 80 | От 71 до 75 | От 66 до 70 | От 61 до 65 | От 56 до 60 | От 51 до 55 | 50 и менее |
| Проба на дозированную нагрузку (усл. ед.) | Более 15-ти | От 13 до 14 | От 11 до 12 | От 9 до10 | От 7 до 8 | От 5 до 6 | От 3 до 4 | От 1 до 2 | и менее | |
| Проба Штанге (сек) | 19 и менее | От 20 до 22 | От 23 до 25 | От 26 до 28 | От 29 до 31 | От 32 до 34 | От 35 до 37 | От 38 до 40 | От 41 до 43 | 44 и более |
| Проба Генчи (сек) | 14 и менее | От 15 до 16 | От 17 до 18 | От 19 до 20 | От 21 до 22 | От 23 до 24 | От 25 до 26 | От 27 до 28 | От 29 до 30 | 31 и более |
| Прыжок в длину с места (см) | 159 и менее | 200 и более | ||||||||
| Наклон вперед (см) | 4 и менее | 21 и более | ||||||||
| Челночный бег 4х9 метров (сек) | 12,50 и более | 12,20 | 11,90 | 11,60 | 11,30 | 11,00 | 10,80 | 10,60 | 10,40 | 10,20 и менее |
| Сгибание и разгибание туловища (раз) | 29 и менее | 46 и более | ||||||||
| Бег 30 метров (сек) | 6,20 и более | 6,00 | 5,90 | 5,80 | 5,70 | 5,60 | 5,50 | 5,40 | 5,30 | 5,20 и менее |
| Бег 1000 метров (мин: сек) | 5:56 и более | 5:55 | 5:35 | 5:25 | 5:15 | 5:05 | 4:55 | 4:45 | 4:35 | 4:25 и менее |
| Шестиминутный бег (метров) | 800 и менее | 1250 и более | ||||||||
| Плавание 50 метров (мин: сек или метры) | 10 метров | 25 метров | метров | 1:20,0 | 1:15,0 | 1:10,0 | 1:07,0 | 1:04,0 | 1:00 | 0:50,0 и менее |
Таблица 4.
Нормативы оценки уровня физического развития, функционального состояния, физической подготовленности юношей.
| Тесты | Уровни, Баллы | |||||||||
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | ||||||
| Росто-массовый показатель | -17 и менее +10 и более | -16 +9 | -15 +8 | -14 +7 | -13 +6 | -12 +5 | -11 +3до+4 | - 10 до - 9 +1до +2 | - 8 до - 6 | - 5 до |
| ЧСС в покое, (уд/мин) | 90 и Более | От 86 до 90 | От 81 до 85 | От 76 до 80 | От 71 до 75 | От 66 до 70 | От 61 до 65 | От 56 до 60 | От 51 до 55 | 50 и менее |
| Проба на дозированную нагрузку (усл. ед.) | Более 15-ти | От 13 до 14 | От 11 до 12 | От 9 до10 | От 7 до 8 | От 5 до 6 | От 3 до 4 | От 1 до 2 | и менее | |
| Проба Штанге (сек) | 28 и менее | От 29 до 31 | От 32 до 34 | От 35 до 37 | От 38 до 40 | От 41 до 43 | От 44 до 46 | От 47 до 49 | От 50 до 52 | 53 и более |
| Проба Генчи (сек) | 18 и менее | От 19 до 21 | От 22 до 24 | От 25 до 27 | От 28 до 30 | От 31 до 33 | От 34 до 36 | От 37 до 39 | От 40 до 42 | 43 и более |
| Прыжок в длину с места (см) | 194 и менее | 240 и более | ||||||||
| Наклон вперед (см) | 3 и менее | 20 и более | ||||||||
| Челночный бег 4х9 метров (сек) | 11,00 и более | 10,70 | 10,40 | 10,10 | 9,80 | 9,60 | 9,40 | 9,20 | 9,10 | 9,00 и менее |
| Подтягивание на перекладине (раз) | 3 и менее | 13 и более | ||||||||
| Бег 30 метров (сек) | 5,30 и более | 5,20 | 5,10 | 5,00 | 4,90 | 4,80 | 4,70 | 4,60 | 4,50 | 4,40 и менее |
| Бег 1500 метров (мин:сек) | 7:00 и более | 6:59 | 6:40 | 6:28 | 6:16 | 6:08 | 6:00 | 5:50 | 5:40 | 5:34 и менее |
| Шестиминутный бег (метров) | 1150 и менее | 1600 и более | ||||||||
| Плавание 50 метров (мин: сек или метры) | 10 метров и менее | метров | метров | 1:10 | 1:05 | 1:00 | 0:57,0 | 0:54,0 | 0:50,0 | 0:45,0 и менее |
Чтобы оценить общее физическое состояние тестируемого, баллы набранные им во всех тестах суммируются (таблица 5). Причем, вначале подсчитывается сумма баллов по разделу физическое развитие и функциональное состояние, далее по разделу физической подготовленности, и лишь затем сумма баллов определяющая общее физическое состояние испытуемого.
Таблица 5
Оценка уровень общего физического состояния (ФР+ФС+ФП) по сумме баллов в зависимости от количества выполненных тестов
| Кол-во тестов | Уровни,баллы | ||||||||||
| Очень низкий | Низкий | Средний | Высокий | Очень высокий | |||||||
| 3-5 и менее | 6-8 | 9-11 | 12-14 | 15-17 | 18-20 | 21-23 | 24-26 | 27-28 | 29-30 и более | ||
| 4-7 | 8-11 | 12-15 | 16-19 | 20-23 | 24-27 | 28-31 | 32-36 | 36-38 | 39-40 | ||
| 5-9 | 10-14 | 15-19 | 20-24 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-47 | 48-50 | ||
| 6-11 | 12-17 | 18-23 | 24-29 | 30-35 | 36-41 | 42-47 | 48-53 | 54-57 | 58-60 | ||
| 7-13 | 14-20 | 21-27 | 28-34 | 35-41 | 42-48 | 49-55 | 56-62 | 63-66 | 67-70 | ||
| 8-15 | 16-23 | 24-31 | 32-39 | 40-47 | 48-55 | 56-63 | 64-71 | 72-76 | 77-80 | ||
| 9-17 | 18-26 | 27-35 | 36-44 | 45-53 | 54-62 | 63-71 | 72-80 | 81-85 | 86-90 | ||
| 10-19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70-79 | 80-89 | 90-95 | 96-100 | ||
| 11-21 | 22-32 | 33-43 | 44-54 | 55-65 | 66-74 | 75-87 | 88-98 | 99-104 | 105-110 | ||
| 12-23 | 24-36 | 36-47 | 48-59 | 60-71 | 72-83 | 84-95 | 96-107 | 108-114 | 115-120 | ||
| 13-25 | 26-38 | 39-51 | 52-64 | 65-77 | 78-90 | 91-103 | 104-116 | 117-124 | 125-130 | ||
| 14-27 | 28-41 | 42-53 | 56-69 | 70-83 | 84-97 | 98-111 | 112-125 | 126-133 | 134-140 | ||
| 15-29 | 30-34 | 35-59 | 60-74 | 75-89 | 90-104 | 105-119 | 120-134 | 135-143 | 144-150 | ||
В зависимости от набранной суммы баллов и количества выполненных тестов, уровень общего физического состояния тестируемого, уровень его физического развития и функционального состояния, а также физической подготовленности, может оцениваться, как «очень высокий», «высокий», «средний», «низкий», «очень низкий».
Например, в ходе тестирования студентка основного отделения 2 курса математического факультета К. Е. показала следующие результаты:
- по разделу «физическое развитие и функциональное состояние»
1. Росто-массовый показатель (РМП) = -15;
2. Частота сердечных сокращений в покое (ЧСС в покое) = 69 уд/мин;
3. Проба на дозированную нагрузку (ПНДН) = 5;
4. Проба Штанге = 42 сек;
5. Проба Генчи = 32 сек;
- по разделу «физическая подготовленность»
6. Прыжок в длину = 159 см;
7. Наклон вперед = + 22 см;
8. Челночный бег 4Х9 метров = 11,51 сек;
9. Сгибание и разгибание туловища = 46 раз;
10.Бег 30 метров = 6,00 сек;
11.Бег 6 минут = 1120 метров.
В соответствии с таблицей 3, по разделу «физическое развитие и функциональное состояние» она получает следующие оценки: - 3, 6, 7, 9, 10 баллов с суммой равной 35 и оценкой - «7» (таблица 5), что соответствует «высокому», уровню.
По разделу «физическая подготовленность », данная студентка получает 1, 10, 4, 10, 2, 7 баллов с суммой равной 34 и оценкой «5», что соответствует «среднему» уровню. Общая сумма составляет 69 баллов. Это набранное количество баллов, при выполнении 11 тестов, позволяет оценить уровень ее общего физического состояния, как «средний». Но в связи с тем, что в прыжке в длину с места и беге на 30 метров было набрано всего 1 и 2 балла, данной студентке, для самостоятельной работы, предложены тренировочные задания, направленные на развития скоростных и скоростно-силовых качеств.
Литература:
1. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. –
Поиск по сайту: