АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомДругоеЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция

Тренувань чи змагань шляхом санітарно-гігієнічного обстеження

Читайте также:
  1. В) шляхом зміни гарантованих банками-учасниками квот кредитних ресурсів за рахунок залучення інших банків для участі в консорціумній операції.
  2. Види змагань по спортивних іграх.
  3. Виховання дітей і підлітків шляхом розв’язання
  4. До ресурсів, які формуються недепозитним шляхом, належать кошти, отримані в результаті випуску банком облігацій; міжбанківський кредит та кредити, отримані від центрального банку.
  5. Дослід 2. Гігієнічне оцінювання шкільних меблів та їх розміщення у навчальному приміщенні шляхом розв’язання ситуаційних задач
  6. Дослід 3. Гігієнічне оцінювання розкладу уроків учнів загальноосвітньої середньої школи шляхом розв’язання ситуаційних задач
  7. Карта санітарного обстеження критого плавального басейну
  8. Карта санітарного обстеження спортивного залу
  9. Мета якісного аналізу. Якісні реакції “мокрим” і “сухим” шляхом. Вимоги до аналітичних реакцій, які застосовуються в якісному аналізі.
  10. Намагання здобути політ популярність шляхом використання неправдивих обіцянок – демагогія
  11. Обов’язкове профілактичне флюорографічне обстеження 1 раз на рік
  12. Обстеження забруднених сільськогосподарських земель

[1 - 6, 8, 12 - 14]

Практичне значення роботи: опанування методики санітарно-гігієнічного оцінювання умов проведення спортивних тренувань чи змагань дасть змогу тренеру та вчителю з фізичного виховання забезпечити збереження здоров’я спортсменів і покращення їх спортивних результатів.

Принцип методу: санітарно-гігієнічне обстеження.

Хід роботи: провести санітарно-гігієнічне оцінювання умов проведення спортивних тренувань чи змагань та розробити медико-біологічні, педагогічні та психологічні заходи відновлення і підвищення працездатності спортсменів.

 


ТЕМА: МЕТОДИ ГІГІЄНІЧНОЇ ОЦІНКИ ХАРЧУВАННЯ СПОРТСМЕНІВ. ЗАСТОСУВАННЯ ПРОДУКТІВ ПІДВИЩЕНОЇ БІОЛОГІЧНОЇ ЦІННОСТІ (ППБЦ) ТА БІОЛОГІЧНО АКТИВНИХ ДОМІШОК (БАДи) В СПОРТИВНОМУ ХАРЧУВАННІ.

Мета роботи: навчитися основам організації раціонального харчування спортсменів.

 

Контрольні питання

1. Роль харчування в енергетичному забезпеченні м'язової діяльності.

2. Особливості основного та динамічного енергообміну при інтенсивних і тривалих фізичних навантаженнях.

3. Витрати й вживання енергії спортсменами.

4. Утилізація білків при інтенсивних фізичних навантаженнях.

5. Потреба в білках при тренуванні спортсменів на витривалість.

6. Потреба організму спортсменів у білках у силових видах спорту.

7. Амінокислотні домішки в харчуванні спортсменів.

8. Обмін ліпідів при фізичних навантаженнях.

9. Урахування ліпідного складу продуктів при складанні раціону харчування спортсменів з різних видів спорту.

10. Урахування ліпідного складу продуктів при складанні раціону харчування спортсменів на різних етапах спортивної підготовки.

11. Ресинтез м'язового глікогену після фізичних навантажень.

12. Методика насичення м'язів глікогеном на різних етапах фізичної підготовки та під час змагань.

13. Біологічна роль мінеральних речовин.

14. Визначення потреби спортсменів у мінеральних речовинах.

15. Зв'язок фізичної працездатності із забезпеченістю організму мінеральними речовинами.

16. Використання мінеральних домішок у харчуванні спортсменів.

17. Особливе значення заліза в мінеральному складі продуктів харчування спортсменів.

18. Характеристика видів ППБЦ.

19. Призначення та схема прийому ППБЦ.

20. Харчування у перервах між тренувальними та змагальними навантаженнями.

21. Використання ППБЦ у період відновлення.

22. Коректування раціонального харчування спортсменів за допомогою ППБЦ.

23. Біологічне та фізіологічне значення води в житті людини.

24. Добова потреба людини у воді при звичайних умовах, значних фізичних навантаженнях і в умовах спекотного клімату.

25. Види напоїв, їх використання у спортивній практиці.

 


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |

Поиск по сайту:

Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Студалл.Орг (0.003 сек.)