Упражнения для тренировки мышц рта, челюсти, губ, языка

1. Сжать челюсти как можно сильней, затем расслабить их,

мысленно «подвесив» к нижней челюсти гирю.

Все упражнения повторять по 6–8 раз.

2. Опустить подбородок на ладонь, собранную в кулак, упираясь в

кулак нижней челюстью, давить на него; одновременно

кулак «давит» на нижнюю челюсть; упражнение делать в течение

1–2 минуты, через паузу повторить; упражнение хорошо «убирает»

сквозьзубость, расслабляет нижнюю челюсть.

3. Надуть щеки и массировать их, постукивая по ним, выдыхая

воздух на сочетание [пф].

4. Язык напрячь, придав ему форму «иголочки»; особенно

напряжен кончик языка.

5. «Иголочка» упирается в нижние зубы (корни), как бы

прокалывая их с внутренней стороны. «Иголочка» упирается в верхние

зубы (корни), как бы прокалывая их с внутренней стороны.

6. Наш язык – «часовая стрелка», а нижняя часть лица – от носа

до подбородка – «циферблат»; язык к носу – «полдень»; язык вправо –

«три часа дня»; к подбородку – «шесть вечера», язык влево – «девять

часов вечера», к носу – «полночь» и еще круг; теперь часы испортились,

и часовая стрелка пошла в обратную сторону: «полночь», «девять»,

«шесть», «полдень» и т.д.

7. «Горочка» – кончик языка упирается в нижние зубы с внутренней

их стороны; середина языка выгнута и касается верхнего неба (язык

напряжен); держать язык в таком положении 1 минуту.

8. Тренировка языка движением вправо-влево.

9. Достать языком до подбородка (растягиваем корень языка);

упражнение делается сначала медленно, затем – на относительно

большой скорости 6–8 раз.

10. «Толчки» или «уколы» языком попеременно в правую и левую

щеки (на большой скорости); упражнение повторить 5–8 раз.

11. Рот закрыт; язык вращается по кругу перед зубами вправо на

большой скорости.

12. То же упражнение, но только влево.

13. Челюсти плотно сомкнуты; вытянуть губы «трубочкой» и

напрячь их; упражнение длится 1 минуту.

14. «Трубочка» вправо–влево (на большой скорости). «Трубочка»

вверх–вниз (на большой скорости).

15. «Скольжение» – натянуть верхнюю губу на верхние зубы;

начинать упражнение нужно плавно, медленно, постепенно увеличивая

скорость.

16. «Скольжение» – натянуть нижнюю губу на нижние зубы.

17. «Скольжение» обеими губами одновременно.

18. Опустить голову вниз (к груди), одновременно выдыхая на

сочетании звуков [пф], затем добрать воздух через нос и, выдыхая на

[пф], вращать головой по кругу вправо.

19. То же упражнение, но вращать головой влево (эти упражнения

хорошо расслабляют мышцы шеи).

20. Голову, опустить к груди, одновременно выдыхая на [пф];

добрать воздух через нос; запрокинуть голову назад, выдыхая на [пф].

Примечания:

а) выдох на [пф], который постоянно используется в работе над

техникой речи, тренирует губы и активизирует работу нижнебрюшных

мышц, что способствует формированию «опоры» голоса и речи;

б) после серии упражнений рекомендуется расслаблять губы, делая

для этого ими движения, подобные тому, как фырчат лошади – фф–рр–

фф–рр...; это упражнение повторять периодически после того, как устанет

речевой аппарат.

Необходимо помнить, что процесс самопроверки и снятия излишнего

напряжения нужно довести путем длительной постоянной работы до

автоматизма.

Гласные звуки составляют мелодику речи, так как в них заключены

основные качества: высота и сила звука. Согласные звуки делают нашу

речь четкой и ясной. Работая над текстом, помните о словах К.С.

Станиславского: «Гласные – река, а согласные – берега». Оформляйте

свою речь.

Поиск по сайту: