Карта санітарного обстеження спортивного залу

ГІГІЄНА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ

ТА СПОРТУ

Навчальний посібник

для студентів спеціальностей

7.010201 – Фізичне виховання

7.010202 – Фізична реабілітація

Запоріжжя

Рекомендовано до друку вченою радою

Класичного приватного університету

протокол № __ від __ _________ 2009 р.

Рецензенти

Віндюк А.В. – кандидат наук з фізичного виховання і спорту, доцент, зав. кафедри туризму та готельного господарства

Класичний приватний університет;

Лиходід В.С. – кандидат біологічних наук, доцент кафедри фізичної реабілітації Запорізький національний університет

ГІГІЄНА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ та СПОРТУ: Навчальний посібник для студентів спеціальностей 7.010201 – Фізичне виховання, 7.010202 – Фізична реабілітація / Уклад. В.Ф. Гагара. – Запоріжжя: Класичний приватний університет, 2009. – 88 с.

Навчальний посібник складений з урахуванням вимог санітарно-гігієнічного законодавства до забезпечення умов спортивних тренувань, змагань, збереження та укріплення здоров’я спортсменів та людей, які займаються оздоровчою фізичною культурою.

Призначений для студентів ІІІ курсу спеціальностей фізичне виховання та фізична реабілітація.

ЗМІСТ

Пояснювальна записка............................................................................................................................. 4

Розділ 1

МЕТОДИКА САНІТАРНО-ГІГІЄНІЧНОЇ ОЦІНКИ СПОРТИВНИХ СПОРУДЖЕНЬ

1.1. Санітарно-гігієнічне обстеження спортивних залів.................................................................... 4

1.2. Санітарно-гігієнічне обстеження критого плавального басейну................................................ 6

1.3. Санітарно-гігієнічне обстеження майданчиків і полів для спортивних ігор.............................. 8

1.4. Санітарно-гігієнічне обстеження місць занять легкою атлетикою........................................... 11

1.5. Санітарно-гігієнічне обстеження місць занять виробничою гімнастикою............................... 12

Розділ 2

ОСНОВИ РАЦІОНАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ СПОРТСМЕНІВ

2.1. Застосування поживних сумішей і продуктів підвищеної біологічної цінності в харчуванні спортсменів........................................................................................................................................ 14

2.2. Складання добового раціону спортсмена в період тренувань................................................. 15

Розділ 3

ПЛАНУВАННЯ ГІГІЄНІЧНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗАНЯТЬ СПОРТОМ РІЗНИХ КАТЕГОРІЙ СПОРТСМЕНІВ

3.1. План гігієнічного забезпечення шкіл зі спортивною спеціалізацією і юних спортсменів, що тренуються в ДЮСШ і ШВСМ.......................................................................................................... 15

3.2. Розробка плану гігієнічного забезпечення людей середнього і літнього віку при заняттях фізичною культурою.......................................................................................................................................... 16

Розділ 4

СИСТЕМА ГІГІЄНІЧНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ. СКЛАДАННЯ РОЗПОРЯДКУ ДНЯ СПОРТСМЕНА

4.1. Розробка плану гігієнічного забезпечення підготовки дорослих (юних) спортсменів на навчально-тренувальному зборі......................................................................................................................... 17

4.2. Розробка плану гігієнічного забезпечення підготовки дорослих (юних) спортсменів на навчально-тренувальному зборі в складних умовах (різні кліматичні зони, трансмеридіальні перельоти тощо)............................................................................................................................................................. 18

4.3. Система гігієнічного забезпечення підготовки спортсменів в окремих видах спорту. Гігієнічне забезпечення підготовки спортсменів в обраному виді спорту...................................................... 19

4.4. Складання розпорядку дня спортсмена..................................................................................... 19

Розділ 5

ВІДНОВЛЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ СПОРТСМЕНІВ....................................................................... 21

Розділ 6

ГІГІЄНІЧНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ СПОРТСМЕНІВ В НАДЗВИЧАЙНИХ УМОВАХ...............................

6. 1. Гігієнічне забезпечення спортсменів в умовах високих та низьких температур.......................

6.2. Гігієнічне забезпечення спортсменів в гірських умовах...............................................................

Розділ 7

ГІГІЄНІЧНА ОЦІНКА ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ І ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ РІЗНОГО ВІКУ

7.1. Санітарно-гігієнічна оцінка місць проведення занять і форм фізичного виховання дітей і підлітків.................................................................................................................................................................

7.2. Санітарно-гігієнічна оцінка місць занять і їх оснащення..............................................................

7.3. Санітарно-гігієнічна оцінка медичного забезпечення фізичного виховання дітей і підлітків.....

7.4. Санітарно-гігієнічна оцінка організації фізичного виховання дітей шкільного віку...................

7.5. Санітарно-гігієнічна оцінка організації і форм загартовування дітей..........................................

6.6. Санітарно-гігієнічна оцінка організації фізичного виховання
в спортивних секціях, школах........................................................................................................... 53

Література.............................................................................................................................................. 55

Пояснювальна записка

Навчальний посібник з дисципліни “Гігієна фізичного виховання та спорту” призначено для студентів денної та заочної форм навчання спеціальностей “Фізичне виховання” та “Фізична реабілітація”. Матеріал, викладений у посібнику, необхідний для підготовки до практичних занять та іспиту з загальної та сортивноїгігієни.

Розділ 1
МЕТОДИКА САНІТАРНО-ГІГІЄНІЧНОЇ ОЦІНКИ
СПОРТИВНИХ СПОРУДЖЕНЬ

1.1. Санітарно-гігієнічне обстеження спортивних залів

Обстеження спортивних залів починають з вивчення їхнього розміщення й характеристики будинку. При оцінці планування основних і допоміжних приміщень особливу увагу приділяють їх взаємозв'язку. За будь-якого їх розміщення вони мають бути взаємопов’язані так, щоб забезпечити рух у такій послідовності: вестибюль з гардеробною — роздягальні чоловічі й жіночі (з душовими і вбиральнями) — спортивний зал, щоб у проходах виключалися зустрічні потоки руху одягнених і роздягнених спортсменів. Для глядачів передбачаються місця, спеціальні проходи, буфет, фойє й інші приміщення, ізольовані від приміщень для спортсменів.

Існують певні норми розмірів спортивних залів, викладені в Санітарних нормах і правилах (СНіП 11-76-78). Вони забезпечують найбільш ефективне здійснення навчально-тренувального процесу, а також підтримування необхідного рівня фізико-хімічного стану повітряного середовища. Довжину та ширину спортивних залів визначають за допомогою рулетки в строго горизонтальному напрямку, висоту спортивних залів вимірюють від стелі до нижньої лінії виступаючих конструкцій. Одноразову пропускну здатність залу визначають, виходячи з розрахунку площі у квадратних метрах на одного спортсмена.

При санітарному обстеженні спортивних залів звертають увагу на внутрішню обробку, стан і покриття стін, стелі, підлоги; дають гігієнічну оцінку освітленню, вентиляції, опаленню і мікрокліматичним умовам.

При санітарному обстеженні допоміжних приміщень відзначають і оцінюють їх планування і взаємозв'язок, розміри, наявність необхідного устаткування відповідно до СНіП 11-76-78.

При обстеженні устаткування спортивних залів зазначають таке:

- чи відповідає спортивний інвентар певним технічним і гігієнічним вимогам, віковим особливостям людей, які займаються;

- чи не може бути причиною травматичних пошкоджень у них.

Особливу увагу звертають на справність спортивного інвентарю. Перевіряють стан гімнастичних матів і способи збереження магнезії. Обстежують також інвентарну кімнату, її санітарний стан. Наприкінці з'ясовують, як проводиться прибирання всіх приміщень.

Санітарне обстеження спортивного залу проводять за відповідною схемою (картою).

Карта санітарного обстеження спортивного залу

1. Дата, час обстеження, адреса.

2. Найменування спортивного залу й особливості експлуатації.

3. Оточення (житловий квартал, промислові підприємства, парк і т. д.).

4. Земельна ділянка (площа, зелені насадження).

5. Будинок, у якому знаходиться спортивний зал (спеціальний чи звичайний, цегляний, залізобетонний, дерев'яний, орієнтація фасаду, кількість поверхів).

6. Планування основних і допоміжних приміщень.

7. Спортивний зал (розміри, площа й повітряний куб на одну людину, одноразова пропускна здатність).

8. Облаштування, забарвлення і стан підлоги, стін, стелі.

9. Система природного освітлення (бічне, верхнє, комбіноване).

10. Вікна (кількість; орієнтація, розташування — відстань від підлоги і стелі, ширина простінків, форма, розміри; конструкція віконних рам, стан шибок, захисні пристосування, періодичність чищення).

11. Показники світлового коефіцієнта, кутів падіння й отвору, коефіцієнта природного освітлення.

12. Освітленість денним світлом у різних точках залу.

13. Система штучного освітлення.

14. Джерела світла (лампи розжарювання, люмінесцентні лампи та ін.).

15. Освітлювальні прилади (тип, кількість, потужність ламп, розміщення, висота підвішування, захисні пристосування, стан арматури).

16. Освітленість у різних точках і площинах (горизонтальна, вертикальна).

17. Кватирки і фрамуги (кількість, розміри, розташування).

18. Коефіцієнт аерації.

19. Витяжна вентиляція на природній тязі (кількість вентиляційних отворів, їхні розміри та розташування).

20. Режим провітрювання і кратність повітрообміну.

21. Місцева штучна вентиляція (кількість вентиляторів, їхні розміри та розташування, тривалість їхньої роботи, кратність повітрообміну).

22. Центральна штучна вентиляція (спосіб і місце забору повітря, пристрій для очищення, підігріву і зволоження повітря; кількість, розміри і розташування вентиляційних отворів; температура і швидкість повітря, що подається; кратність повітрообміну).

23. Система опалення (місцеве, центральне).

24. Центральне опалення — водне чи парове (тип, кількість і розташування опалювальних приладів, наявність загороджувальних ґрат).

25. Радіаторне опалення (кількість панелей, їх розташування і температура).

26. Повітряне опалення (кількість отворів, їхня площа і розташування, температура повітря, що подається).

27. Мікрокліматичні умови (температурний режим, відносна вологість, швидкість руху повітря).

28. Устаткування й інвентар (відповідність технічним вимогам і віковим особливостям людей, що займаються, стан, розташування).

29. Графік занять у залі.

30. Наявність і вміст аптечки першої медичної допомоги.

31. Забезпечення питною водою людей, які займаються в залі.

32. Роздягальні (площа, внутрішня обробка, устаткування, температура повітря, санітарний стан).

33. Душові (площа, кількість сіток, обробка стін, підлога, вентиляція, устаткування, температура повітря й води, санітарний стан, наявність фенів).

34. Туалети (наявність шлюзу з умивальником, вентиляція, санітарний стан).

35. Інвентарне приміщення (розташування, розміри, санітарний стан).

36. Місця для глядачів (розташування, наявність окремих гардеробних, убиралень, буфетів; напрямок потоків руху глядачів і спортсменів).

37. Додаткові дані.

38. Висновок (санітарно-гігієнічна оцінка).

39. Пропозиції щодо поліпшення санітарно-гігієнічних умов.

40. Підписи представника, який проводив обстеження, й адміністрації установи.

1.2. Санітарно-гігієнічне обстеження критого плавального басейну

Через воду басейнів можуть передаватися різні інфекційні захворювання. Тому головною умовою нормальної експлуатації критого басейну є систематичні і правильно організовані очищення та знезаражування води. Поряд із цим потрібні спеціальні заходи, що запобігають можливості забруднення води: правильне планування, суворе дотримання санітарно-гігієнічних норм персоналом і відвідувачами тощо. При санітарному обстеженні басейну цим питанням приділяють особливу увагу. Спочатку характеризують тип басейну і його розташування. Особливо слід зосередитись на розміщенні та плануванні всіх приміщень басейну. Обстеження мікрокліматичних умов, освітлення, вентиляції й опалення проводиться окремо в залі ванн басейну й у залі для підготовчих занять за зазначеною вище методикою.

Зал для підготовчих занять має відповідати санітарно-гігієнічним вимогам, передбаченим для спортивних залів. Його санітарне обстеження проводиться відповідно до карти санітарного обстеження спортивних залів.

Велике значення має вивчення якості води в басейні та контроль за її станом.

Поиск по сайту: